【正文】 。生命的意義在于奉獻(xiàn)，在于自身理想的實(shí)現(xiàn)。二、教師職業(yè)壓力管理。宗春山教授就“教師的職業(yè)壓力管理”從生理上、認(rèn)知上、自我評(píng)價(jià)上、人際關(guān)系上、行為上等進(jìn)行了深刻的剖析。我國(guó)已進(jìn)入職業(yè)枯竭高發(fā)期，我國(guó)正處在社會(huì)轉(zhuǎn)型期，原有的價(jià)值觀、成就觀、幸福觀等受到?jīng)_擊，而新的為人們廣泛認(rèn)可的價(jià)值體系尚未完全確立，很多人對(duì)職業(yè)缺乏信心和快樂(lè)。如何減輕自我職業(yè)壓力，做到在工作中尋找樂(lè)趣，做人做事要全心投入，積極的、建設(shè)性的態(tài)度會(huì)使你擁有豐富多彩、更有價(jià)值的人生。解壓之道：改變認(rèn)知，接受壓力。劃清自我界限，增強(qiáng)角色彈性；建立支持系統(tǒng)；溝通、傾訴等等。沒(méi)有壓力生命就是一潭死水，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理，學(xué)會(huì)減壓，全身心地投入工作。三、更新觀念，改進(jìn)方法，拓寬途徑。做一名幸福、快樂(lè)有成就的班主任。丁榮教授從更新觀念——以人為本；改進(jìn)方法——按需施教；拓寬途徑——變“不許”為“許”三個(gè)方面講解了如何做一名幸福快樂(lè)有成就的班主任。首先要做到接受不能改變的，改變能改變的；只為成功想辦法，不為失敗找借口；用心才能快樂(lè)，不求回報(bào)就能得幸福；成就在快樂(lè)和幸福中獲得。從人的角度了解人，重在規(guī)律，要做到探究學(xué)生生理、心理的發(fā)展規(guī)律，是做好班主任工作的保證。從人本的角度完善人，重在自助，助人自助，促人自悟，變“要他做”為“他要做”。從人格的角度開(kāi)發(fā)人，重在發(fā)展，變“劣勢(shì)”為“優(yōu)勢(shì)”。從人才的角度教育人，重在責(zé)任，要對(duì)學(xué)生的一生發(fā)展負(fù)責(zé)，變“一時(shí)一事”為“一生一世”。作為一名班主任要從了解學(xué)生的需要入手，合理的需要要給予滿足；過(guò)分的需要要給予引導(dǎo)；錯(cuò)誤的需要要給予糾正。四、揚(yáng)起自信的風(fēng)帆。張景浩教授是北京大興分校的校長(zhǎng)，他以自己工作實(shí)際為例，從三個(gè)方面進(jìn)行了闡述，他的講座從自設(shè)障礙談起。使我們知道自設(shè)障礙是自我保護(hù)的一種策略，自設(shè)障礙可以減少個(gè)體的失敗感。成功教育A、B、C給我的印象很深，人們歷來(lái)認(rèn)為興趣帶來(lái)成功引導(dǎo)學(xué)生走向成功，獲得成功內(nèi)心體驗(yàn)是班主任的“天職”一要承認(rèn)差異、尊重差異，將差異轉(zhuǎn)化為資源；二是要賞識(shí)學(xué)生，暗示成功、三是教育學(xué)生正視挫折，化劣勢(shì)為優(yōu)勢(shì)；四是讓學(xué)生在探究中揚(yáng)起自信的風(fēng)帆。最后給班主任的幾句話使我印象很深，班主任大概是最小的“主任”。是班集體的組織者、教育者、指導(dǎo)者，是學(xué)校德育工作的“正規(guī)軍”。教育，是為“育”而教，而不是為“教”而育。班主任在學(xué)生一生成長(zhǎng)中影響甚大，“攬?zhí)煜掠⒉哦讨巳松淮髽?lè)事，”但真正能“培英育才，”卻又是一大苦事。苦苦樂(lè)樂(lè)構(gòu)成了班主任精彩的人生。學(xué)習(xí)有收獲，學(xué)習(xí)有感悟，學(xué)習(xí)了專家的教育理念，成功的經(jīng)驗(yàn)實(shí)施和落實(shí)是關(guān)鍵，我們要在今后的工作中把所學(xué)對(duì)號(hào)入座，逐漸內(nèi)化，結(jié)合實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀，在教學(xué)管理工作中不斷學(xué)習(xí)、不斷實(shí)踐、不斷反思、不斷創(chuàng)新，做到學(xué)與用相結(jié)合，創(chuàng)新與發(fā)展相結(jié)合，把專家的理念，成功的做法融入到我們的工作實(shí)際中，使學(xué)校的管理更加科學(xué)、規(guī)范、有效。為全面提高教育教學(xué)質(zhì)量奠定基礎(chǔ)。2009428第五篇：參加科組長(zhǎng)高級(jí)研修班培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得參加云安區(qū)中學(xué)科組長(zhǎng)高級(jí)研修班培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得上周我非常有幸參加了云安區(qū)中學(xué)科組長(zhǎng)高級(jí)研修班的培訓(xùn)學(xué)習(xí)。本次培訓(xùn)組織新穎，有專家的引領(lǐng)、群體的智慧、媒體的整合、多樣的評(píng)價(jià)，更難得可貴的是有著優(yōu)秀的專家團(tuán)隊(duì)。通過(guò)本次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我認(rèn)為有以下幾方面的收獲：首先，這次的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，是值得珍惜的充電機(jī)會(huì)，面對(duì)當(dāng)前如何實(shí)施素質(zhì)教育，如何進(jìn)一步提高教育教學(xué)水平和教研能力，是擺在我們每個(gè)教師面前的最現(xiàn)實(shí)問(wèn)題；這次教師培訓(xùn)也給我提供了再學(xué)習(xí)再提高的機(jī)會(huì)，讓我們能聚集在一起，相互交流、共同學(xué)習(xí)、取長(zhǎng)補(bǔ)短、共同提高。其次，我對(duì)“教研組長(zhǎng)的專業(yè)成長(zhǎng)”這點(diǎn)感觸最深?！渡袝鴮W(xué)記》中說(shuō)：“君子既知教之所由興，又知教之所由廢，然后可以為人師也?！弊鳛榻萄薪M長(zhǎng)，如何在每天忙碌的工作中提升自己、反思自己，把工作經(jīng)驗(yàn)變成個(gè)人能力，引領(lǐng)學(xué)生進(jìn)步、同科組教師成長(zhǎng)，是非常值得我深思的問(wèn)題。尤其是在科組長(zhǎng)工作和科組建設(shè)上，科組長(zhǎng)要著眼于學(xué)科質(zhì)量提升、著眼于學(xué)科教師發(fā)展、增強(qiáng)了教研意識(shí)、著眼于學(xué)科團(tuán)隊(duì)的形成、著眼于學(xué)科特色建設(shè)等。學(xué)然后知不足，在以后的工作中，我將以此為標(biāo)準(zhǔn)，不斷修正、完善自己的工作。第三，我聆聽(tīng)了深圳市羅湖區(qū)教育局老師《課題研究及論文寫作常見(jiàn)的問(wèn)題及對(duì)策》的講座，陳老師給我們介紹了中小學(xué)教師課題研究常見(jiàn)的問(wèn)題，以及教師研究的職業(yè)價(jià)值、如何選題等問(wèn)題，這拓寬了我們寫作的視野，提高了我們的寫作論文的技巧。尤其是一些細(xì)節(jié)問(wèn)題，比如：參考文獻(xiàn)的引用，要先寫著作類再寫期刊類，這些是我們不懂的，寫論文時(shí)經(jīng)常會(huì)忽略的。聆聽(tīng)陳老師的講座，我有種醍醐灌頂?shù)母杏X(jué)。后來(lái)，我們聆聽(tīng)了長(zhǎng)沙市天心區(qū)青雅麗發(fā)學(xué)校的丁再南老師的《共享“教育大智慧”共創(chuàng)“教育新生態(tài)”》的講座，丁老師就人工智能為智慧教室?guī)?lái)的巨大的作用，旁征博引、娓娓道來(lái)，不但開(kāi)闊了我的視野，還學(xué)到了我們從未接觸過(guò)的知識(shí)。第四，通過(guò)聆聽(tīng)董磊老師的《選題與申報(bào)》，使我明白了課題研究實(shí)際上就是發(fā)現(xiàn)我們?cè)谌粘＝虒W(xué)中遇到的實(shí)際問(wèn)題，然后解決問(wèn)題。研究對(duì)象和研究問(wèn)題要切合實(shí)際、切忌空大。后來(lái)，我們又聆聽(tīng)了潘文老師的《基于校本研修的觀課議課》。她說(shuō)的“一篇課文，三次備課，第一次擺進(jìn)自我，第二次廣泛涉獵，第三次邊教邊改”，我覺(jué)得說(shuō)得非常有道理。還有“要以發(fā)展性目標(biāo)獻(xiàn)課、評(píng)課要少評(píng)多議”，這些觀點(diǎn)我也是非常認(rèn)同的。經(jīng)過(guò)今天的學(xué)習(xí)，在以后的實(shí)踐中，我將學(xué)以致用。第五，通過(guò)參觀肇慶市第一中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校，余校長(zhǎng)和兩位科組長(zhǎng)先進(jìn)的科組管理理念和知識(shí)，給了我耳目一新的感覺(jué)。比如：以研促教，落實(shí)每日一研，專業(yè)引領(lǐng)、師徒結(jié)對(duì)共奮進(jìn)等，非常值得我們學(xué)習(xí)。下午聆聽(tīng)了陳彩燕博士的《思考?行動(dòng)?表達(dá)——教師論文指導(dǎo)》，陳教授說(shuō)到一點(diǎn)：要多讀書，要用理論指導(dǎo)實(shí)踐。我覺(jué)得非常有道理。讀萬(wàn)卷書不如行萬(wàn)里路，行萬(wàn)里路不如閱人無(wú)數(shù)，閱人無(wú)數(shù)不如名師指導(dǎo)。感謝教育局給我學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，在這次學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了很多在本校老師身上學(xué)不到的東西。在今后的教學(xué)中，我要把學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)踐中去，揚(yáng)長(zhǎng)避短，爭(zhēng)取在教學(xué)上有更大的進(jìn)步。