【正文】 這樣才能進(jìn)而準(zhǔn)確定位自己的職業(yè)坐標(biāo)，設(shè)計好自己的職業(yè)生涯，做好全面的準(zhǔn)備，積極增進(jìn)職業(yè)適應(yīng)，形成開放的大職業(yè)觀。引導(dǎo)學(xué)生參與競爭。高校就業(yè)制度的改革為畢業(yè)生提供了很好的競爭機會，大學(xué)生應(yīng)樹立競爭意識，珍惜競爭機遇，積極參與競爭，在競爭中找到能充分發(fā)揮才華的崗位，并最終實現(xiàn)自己的遠(yuǎn)大抱負(fù)。競爭遵循的是優(yōu)勝劣汰的原則，大學(xué)生要不斷充實知識、培養(yǎng)技能、增強素質(zhì)，提高參與社會競爭和承受風(fēng)險的能力。參與競爭難免會遇到挫折，要對挫折有充分的思想準(zhǔn)備，敢于面對困難與挫折，把挫折看成是鍛煉意志、增強能力、提高心理素質(zhì)的一場考驗；要及時總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，認(rèn)真分析失敗的原 因，調(diào)整自己的心態(tài)和擇業(yè)目標(biāo)，鼓足勇氣，爭取新的機會。絕不能一遇到挫折就灰心喪氣、消極退縮、一蹶不振。（二）就大學(xué)生本人而言，應(yīng)加強自我調(diào)適，主要加強以下幾個方面的工作：客觀冷靜的認(rèn)識社會和評價自己。正確認(rèn)識社會和評價自我是進(jìn)行自我調(diào)適的基礎(chǔ)。大學(xué)生作為社會一分子而存在，在求職擇業(yè)時，應(yīng)認(rèn)清就業(yè)形勢，正確認(rèn)識社會和評價自我，既要充分挖掘自身優(yōu)勢，也要理性看待自我，進(jìn)行正確定位，科學(xué)地進(jìn)行人職匹配，并為尋找理想的職業(yè)做好擇業(yè)知識的儲備。培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。興趣是人認(rèn)識和從事活動的巨大動力，廣泛的興趣愛好可以使人開闊視野，把生活內(nèi)容變得豐富多彩。大學(xué)生可以從廣泛的興趣愛好中得到經(jīng)驗，從而把自己的興趣與社會生活、與未來的前途聯(lián)系起來。當(dāng)不良情緒來到時，應(yīng)采取轉(zhuǎn)移感情和經(jīng)歷到其他活動中的辦法，使自己沒有時間和精力去悲傷，以求心理平衡。轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念。當(dāng)獲得理想職業(yè)的時機尚未來臨時，要學(xué)會調(diào)整自己的目標(biāo)，先就業(yè)，再擇業(yè)，在工作中不斷積累工作經(jīng)驗，為今后的職業(yè)生涯做更充分的準(zhǔn)備。轉(zhuǎn)變擇業(yè)“一次到位”的思想，這對就業(yè)來說是十分重要的。建立良好人際關(guān)系。因挫折造成不良情緒時，其消除的最簡單方法是適度宣泄。良好的人際關(guān)系諸如師生之間、同學(xué)之間、朋友之間傾訴衷腸，分憂愁，解苦悶，有助于維護(hù)和增強心 理健康。增強自信心。自信是對自己的一種積極評價，大學(xué)生要相信自己已具備某項職業(yè)所要求的條件，要鼓足勇氣，參與競爭。但自信是以充分的就業(yè)準(zhǔn)備為基礎(chǔ)的，并非短時間所能樹立，樹立自信的最基本途徑還是提高自己的能力水平。大學(xué)生只有搞好學(xué)業(yè)，發(fā)展特長，全面提高自己的綜合素質(zhì)，面對招聘才能信心十足。提高抗挫折能力。較強的心理承受能力在競爭激烈的社會中是不可缺少的，它能使人們經(jīng)受住挫折打擊，依舊保持進(jìn)取的勇氣。大學(xué)生在就業(yè)過程中肯定會遭受到求職失敗，面對失敗，有的人心情煩躁，精神不振，甚至產(chǎn)生自卑感，這顯然是心理承受能力不強的表現(xiàn)。真正的強者面對求職失敗，會認(rèn)真反思，吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，再去爭取新的機會。總之，對于大學(xué)生在就業(yè)問題上產(chǎn)生的心理問題，我們既不能視而不見，更不能危言聳聽，應(yīng)以一種積極的態(tài)度認(rèn)真對待加強引導(dǎo)。我們相信，經(jīng)過社會及學(xué)生多方面的努力，大學(xué)生就業(yè)工作一定會取得比較好的效果。參考文獻(xiàn)：[1]曹占東 大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)[M] 山東大學(xué)出版社 [2]劉中亮 大學(xué)生就業(yè)心理問題與調(diào)試[j] [3]大學(xué)生成功就業(yè)咨詢網(wǎng)第五篇：貧困大學(xué)生就業(yè)心理問題分析及對策貧困大學(xué)生就業(yè)心理問題分析及對策摘 要：近年來，隨著高校招生規(guī)模的不斷攀升，高校畢業(yè)生的就業(yè)問題日益凸現(xiàn)出來。大學(xué)生就業(yè)群體中的貧困生的就業(yè)壓力尤其突出，其就業(yè)心理問題也更為復(fù)雜。文章對貧困大學(xué)生在就業(yè)過程出現(xiàn)的一些心理問題進(jìn)行剖析，并提出一些應(yīng)對措施。關(guān)鍵詞：貧困大學(xué)生；就業(yè)心理；對策一、貧困大學(xué)生就業(yè)心理問題分析本文所指的貧困大學(xué)生特指家庭經(jīng)濟困難的大學(xué)生。這些學(xué)生大多是來自較偏遠(yuǎn)的農(nóng)村家庭，或是由于出現(xiàn)重大事故而造成的經(jīng)濟困難家庭。近年來，隨著高校招生規(guī)模的不斷攀升，高校畢業(yè)生的人數(shù)不斷增加，加上高校的辦學(xué)體制與社會需求的部分脫節(jié)，導(dǎo)致高校畢業(yè)生就業(yè)難問題日益凸現(xiàn)出來。另一方面，高校的培養(yǎng)體制――并軌制的出臺，使得高校學(xué)生的培養(yǎng)成本很大一部分由國家完全供給轉(zhuǎn)向了國家和家庭共同負(fù)擔(dān)模式，這使得部分家庭應(yīng)學(xué)生上學(xué)出現(xiàn)了負(fù)債想象。據(jù)統(tǒng)計，在大學(xué)生群體中有約占20%的學(xué)生屬于困難生群體，他們中間有近80%的學(xué)生出現(xiàn)有不同程度的助學(xué)貸款經(jīng)歷或因?qū)W費而造成的家庭欠債等現(xiàn)象。這部分學(xué)生的就業(yè)壓力更大，就業(yè)心理問題也更為復(fù)雜，常見的有以下幾種不良的就業(yè)心理問題：（一）焦慮這是由于心理上受到了來自外部就業(yè)環(huán)境的壓力而引起的心理方面的沖突或挫折，其主要表現(xiàn)為恐懼、不安、憂慮等等。相對于一般大學(xué)生來說，貧困大學(xué)生的就業(yè)愿望更為強烈，一方面是來源于他（她）們在畢業(yè)后就會面臨著還貸、還息的經(jīng)濟生活的壓力；另一方面來源于心理層面的壓力，此種壓力大多來自于家庭的期望和自身心理層面的影響，如家庭希望其畢業(yè)后盡快能找到一份掙錢的工作，自身也迫切通過積極努力獲取工作等。這些過分的心理壓力必然會引起某種程度的心理焦慮。（二）抑郁抑郁是指在長期持續(xù)的精神刺激因素作用下產(chǎn)生的一種以情緒低沉、憂郁、沮喪、自責(zé)、壓抑為主要表現(xiàn)的精神狀態(tài)。就業(yè)抑郁心理產(chǎn)生于大學(xué)生求職過程中，往往因為屢屢遭受挫折，不為用人單位認(rèn)可、接受，導(dǎo)致情緒低落、心情緊張而壓抑，抑郁寡歡，意志消沉，嚴(yán)重影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。影響了正常擇業(yè)。他們往往會產(chǎn)生一種怨天、怨地、怨父母的悲觀失落情緒，缺乏繼續(xù)作戰(zhàn)與戰(zhàn)勝困難的勇氣。有的甚至?xí)憩F(xiàn)為飲食失調(diào)，身體消瘦，徹底失去繼續(xù)參加擇業(yè)競爭的信心，較長時間陷于擇業(yè)失敗事件的陰影中而難以自拔。就業(yè)抑郁心理在貧困大學(xué)生中表現(xiàn)較為明顯。（三）冷漠這種心理是由于在就業(yè)應(yīng)聘中遭遇挫折后的一種消極反映。由于家庭經(jīng)濟困難，這部分學(xué)生相對于一般的學(xué)生而言對挫折感更為敏感些，抗挫折的能力較弱一些，在遇到應(yīng)聘挫折后容易產(chǎn)生冷漠心理。其表現(xiàn)為缺乏自信、對事物缺乏興趣等。（四）自卑這種心理表現(xiàn)為對自己或要應(yīng)聘的職業(yè)崗位缺乏一種正確的認(rèn)識，在就業(yè)招聘中缺乏自信，一遇到在應(yīng)聘過程中的小挫折就以為是自己做得不好或者能力欠缺等。這樣會導(dǎo)致他們失去就業(yè)的勇氣和信心。（五）幻想此種心理是指違背客觀規(guī)律的，不可能實現(xiàn)的，荒謬的想法或希望。由于受到了就業(yè)前的應(yīng)聘挫折，部分貧困生開始產(chǎn)生幻想心理，寄托于有朝一日某個大公司的重要崗位來學(xué)校招聘他，而不是腳踏實地的分析自身因素，結(jié)合應(yīng)聘崗位的崗位職責(zé)，細(xì)致地制定可行的應(yīng)聘方案。二、應(yīng)對貧困大學(xué)生就業(yè)的對策第一，學(xué)校應(yīng)加強就業(yè)指導(dǎo)工作，進(jìn)行擇業(yè)技巧的指導(dǎo)，開展對困難生進(jìn)行健康的擇業(yè)心理教育。貧困畢業(yè)生在擇業(yè)過程中產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理障礙，與他們的社會閱歷、知識結(jié)構(gòu)、認(rèn)識水平、心理承受能力有很大關(guān)系，這就要求學(xué)校有關(guān)部門和系（院）要加強就業(yè)指導(dǎo)工作。高校就業(yè)指導(dǎo)中心應(yīng)廣泛宣傳國家的就業(yè)政策，介紹社會發(fā)展?fàn)顩r，通過媒體、網(wǎng)絡(luò)等及時提供人才供求信息，使畢業(yè)生對擇業(yè)環(huán)境有全方位的了解。與此同時，還應(yīng)對困難畢業(yè)生進(jìn)行有關(guān)求職擇業(yè)的專業(yè)知識培訓(xùn)，使他們掌握求職的基本技能和技巧，如自薦材料的準(zhǔn)備、面試的技巧等等。高校心理咨詢中心要對貧困生的擇業(yè)心態(tài)進(jìn)行單獨的心理測試，幫助他們客觀地認(rèn)識自己，分析自身的優(yōu)勢和不足，指導(dǎo)學(xué)生提高適應(yīng)社會的能力，從而避免由于準(zhǔn)備不足而錯過求職機會。高校教育工作者要教育他們正確面對擇業(yè)挫折，提高心理承受能力。第二，貧困生家庭要給畢業(yè)生減壓，幫助其緩解就業(yè)前不必要的就業(yè)壓力。作為貧困生，其就業(yè)壓力很大一部分來自于家庭的壓力。與出身于富裕家庭學(xué)生相比，一方面他們在物質(zhì)條件方面欠缺，另一方面在就業(yè)過程中也不會具備后者所擁有的社會關(guān)系，因此，其就業(yè)前的壓力是可想而知的。作為貧困家庭，要多關(guān)注孩子的就業(yè)心理，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦頊p壓，對于貧困生的身心健康成長無疑具有重要的作用。第三，貧困大學(xué)生應(yīng)多關(guān)注就業(yè)市場，較早的做好大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃。貧困生作為大學(xué)生中的弱勢群體，自身應(yīng)自立自強，在校期間要多加強專業(yè)知識的學(xué)習(xí)同時，應(yīng)積極利用各種途徑了解就業(yè)市場需求，明確崗位職責(zé)，努力做好大?W生職業(yè)生涯規(guī)劃。實踐表明，提前做好職業(yè)規(guī)劃的學(xué)生要比沒有做的同學(xué)在就業(yè)過程中更能積極主動和自信，就業(yè)的成功率相對要高。第四，貧困大學(xué)生要學(xué)會做好就業(yè)前心理調(diào)適。大學(xué)生就業(yè)心理問題自我調(diào)適的常見方法有：自我轉(zhuǎn)化法、適度宣泄法、松弛練習(xí)法、自我安慰法、理性情緒法等，貧困大學(xué)生應(yīng)加強這方面的學(xué)習(xí)和鍛煉，以積極自信的心態(tài)面對就業(yè)前的各種壓力。第五，政府要多加強對貧困大學(xué)生就業(yè)援助。貧困大學(xué)生的就業(yè)問題關(guān)乎社會的穩(wěn)定，因此，政府部門應(yīng)多加強對貧困生就業(yè)的援助，建立長期的就業(yè)援助機制，形成穩(wěn)定的就業(yè)援助網(wǎng)絡(luò)，幫助困難畢業(yè)生順利實現(xiàn)就業(yè)。第六，社會要為貧困大學(xué)生的就業(yè)提供公平公正的就業(yè)平臺。貧困畢業(yè)生是大學(xué)生就業(yè)群體中的弱勢群體，其成長應(yīng)受到全社會的共同關(guān)注，用人單位在用人問題上應(yīng)保證公平公正，避免用人問題上的不正之風(fēng)。總之，關(guān)注貧困大學(xué)生就業(yè)是一項系統(tǒng)的工程，它需要政府、家庭和社會共同努力，形成合力。貧困大學(xué)生也應(yīng)多加強自身專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，提高就業(yè)競爭力，多加強就業(yè)心理方面的調(diào)試，保證以積極的心態(tài)面對嚴(yán)峻的就業(yè)壓力。作者簡介：趙燕，劉亞瓊，河北省新樂市，河北美術(shù)學(xué)院。