【正文】 和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復(fù)雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學(xué)習，家長的過度保護、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。作為世界未來的主宰者的我們，現(xiàn)在我們必須學(xué)會讓自己變得強大，在面對外界的各種壓力面前我們要學(xué)會及時調(diào)整自己，在學(xué)習我們要掌握的知識的同時我們也要處理好我們的私人生活，因為我再也不會回到從前，再也不能讓父母來給我們打點一切，以后的路始終還是需要我們自己去探索，所以不要傷心不要難過，我們要勇敢起來，不能把我們這一代人看扁了，我們要充分的去證明我們每個人都是最優(yōu)秀的。培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗?？傊?，大學(xué)生心理健康教育課程是大學(xué)里重要的一課。解決了心理健康問題，大學(xué)生才能更好地成長成才。讓我們?nèi)ゴ竽懙娜ッ鎸σ磺校赂业淖鲎约?，做最強的自己。第五篇：大學(xué)生心理健康結(jié)課論文大學(xué)生心理健康結(jié)課論文環(huán)科111 熊子熠 2104391111172在上了七周的心理課后，我對于這節(jié)課有了初步的認識，也了解了其存在的意義，下面我將談?wù)勎业母邢?。首先是對這節(jié)課程的想法。剛開始的時候，我認為這一節(jié)課主要是給不適應(yīng)大學(xué)生活的同學(xué)而開設(shè)的，為了調(diào)節(jié)同學(xué)們的學(xué)習情緒和態(tài)度。但現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)不僅如此，這堂課確實有之前的目的，但也會對同學(xué)們樹立自己個人的觀念有比較大的影響?，F(xiàn)在的大學(xué)生普遍缺乏夢想與激情，對自己未來的人生沒目標，希望依靠自己父母打下的一片基業(yè)而生活。沒有對自己人生的確切要求，使得很多人在人生的半路就自我放棄。在我看來，這個出現(xiàn)的原因除了社會和家庭，還有同齡人之間的互相影響，思想的開放潮流使得很多人認為做自己喜歡的事情才是最重要的，不用像前人一樣兢兢業(yè)業(yè)的工作，反叛和逆行往往會帶來更大的利益。做自己喜歡的事固然重要，但那種思想的主旨在于“把你喜歡的變成工作”。也就是說，你喜歡的東西是不能為社會帶來負擔的，是需要能推動社會進展的。很多人對這個觀念的錯誤理解造成大學(xué)生就業(yè)難。大學(xué)生為什么就業(yè)難？因為大學(xué)中出來的人都千篇一律，沒有自己的特點，更不用提是否稱得上人才。大學(xué)生的狀態(tài)普遍安逸導(dǎo)致了自身本來的光環(huán)被掩蓋，棱角被磨平。沒有特點的人怎么可能被選擇？但這一節(jié)課給了我們一個機會認識自己，或是思考這樣的方式是不是我們應(yīng)該維持的。課堂上談?wù)摰拇蠖鄶?shù)事情都是很讓人有感悟的，比如夢想，比如自我心理暗示，比如戀愛觀和情緒調(diào)節(jié)，特別是那場在北外的演講，突然讓我對未來有了希望，感覺有光芒在召喚著，很是感動。游戲、視頻這樣的一些教學(xué)手段我是很受用的，但是老師在上課上還是存在一定問題。說教形式的灌輸性教育還是太多，很容易讓人失去興趣，人們的好奇心在接觸新食物的時候表現(xiàn)得最為強烈，說教的上課我們每天都會接觸，已經(jīng)完全對我們失去了吸引力，如果能動手能互動的情節(jié)更多，我相信課堂氣氛一定會改善很大。其次，是我從這節(jié)課中得到的感觸。在課上我有時間能夠重新審視一下自己的理想和曾經(jīng)定下的目標，也可以看清自己的想法是否合適。在理想的那節(jié)課上，聽著那場講座，我沒想到我會哭。我聽到他給在那個下鋪的自己寫信的時候，我也回想了一下十年前的自己。那個時候的我有著我現(xiàn)在已經(jīng)記不清的夢想，我曾經(jīng)為這一件是難過尋找了很久，我最初的夢想是什么，我一度迷?！，F(xiàn)在我想通了，不記得那個夢想了，現(xiàn)在有也不遲啊，至少要從現(xiàn)在開始做一個有夢想的人。這是我從這節(jié)課中感觸最深，也受益最多的一點。最后，在這個利益圍繞的世界，我還是覺得感情是最重要的方面，沒有親人，朋友和愛人，得到再多也沒有用。什么交際手段都是附加的，最重要的是真誠。