太極拳課的感想-資料下載頁(yè)
2025-10-20 03:03本頁(yè)面
【正文】 術(shù)發(fā)展一定階段后衍化的精華產(chǎn)品。以“武”是太極拳的先天屬性，在她的一切理論與技術(shù)中時(shí)時(shí)處處保持著技擊的本色。其次，太極拳是一種養(yǎng)生方法，太極拳無(wú)論從理論上和實(shí)踐上與中國(guó)其他傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)之間有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，正是因?yàn)樘珮O拳的這種功能，才被其在眾多武術(shù)拳種中脫穎而出，廣為流傳。第三、太極拳是一種修養(yǎng)拳。不僅對(duì)于身體，對(duì)于心靈有著溫養(yǎng)、洗滌作用。太極拳的核心思想之一是講究“和諧”，讓人們能盡量擺脫繁重的心理壓力，尋找一種寧?kù)o的歸屬感。太極拳講究自然，使人體會(huì)到生存的境界和理念。第四、太極拳是一種文化載體。以形體的運(yùn)動(dòng)表達(dá)、闡述、弘揚(yáng)了一種文化精神，表達(dá)了中國(guó)古代的人文情懷。接著，太極拳學(xué)習(xí)之旅正式開(kāi)始：第一堂課的時(shí)候，老師給我們簡(jiǎn)單介紹了一些太極拳的套路和學(xué)習(xí)中需要注意的地方。即太極拳并不是要用蠻力，是柔中帶剛，用意識(shí)去支配肢體，帶動(dòng)力量，而不是依靠強(qiáng)壯的身體和野蠻的力量。打拳的過(guò)程中，需要凝神，要用意識(shí)去感知身體各個(gè)部分的動(dòng)作，讓意識(shí)的觸角伸向全身每一個(gè)角落。太極拳需要心靜。在開(kāi)始前，要將自己的心平靜下來(lái)，全身心的投入。也只有這樣，才能集中全部的精神與意識(shí)。并且太極拳需要不斷地練習(xí)才能夠有成效，我們心靈的污濁之氣甚至能夠通過(guò)太極拳的張合之間得以洗滌。我們學(xué)習(xí)的是二十四式簡(jiǎn)化太極拳，老師從起勢(shì)教起，逐漸深入。最令我影響深刻的一個(gè)動(dòng)作是摟膝拗步，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作我學(xué)了好幾遍都沒(méi)學(xué)會(huì)，不是手沒(méi)跟上腳的動(dòng)作，就是兩手與腳的順序顛倒。但是在練習(xí)了許多遍之后，我漸漸的找到了要領(lǐng)，并且還能跟隨氣息的變化而改變招式，張弛有度，思想也能夠集中在一個(gè)點(diǎn)上。在這之后的課堂上，老師一步步的把我們帶入了太極拳博大精深的世界里。我們慢慢的從單純的模仿老師，不懂得呼吸如何平衡，不知道眼神該什么樣，不知道心態(tài)如何，就沒(méi)有那種自然，沒(méi)有那種神韻，沒(méi)有那種專(zhuān)注，沒(méi)有那種氣勢(shì)，到了如今的動(dòng)作雖但不上揮灑自如，行云流水，但也能稱(chēng)得上動(dòng)態(tài)自然，動(dòng)作流暢。這一切都?xì)w功于老師的教導(dǎo)和我們的練習(xí)。我們的太極拳課堂并非單純的只是地練習(xí)太極拳，老師為了不讓我們感覺(jué)枯燥，她還會(huì)在課堂上教我們例如三步之類(lèi)的舞蹈。將歡樂(lè)融入課堂，大家對(duì)于太極拳的喜愛(ài)自是更加濃厚了。我記憶最深刻的是老師說(shuō)的太極拳注重“虛實(shí)結(jié)合”，一開(kāi)始我完全不明白是什么意思，后來(lái)在學(xué)習(xí)的過(guò)程中慢慢的領(lǐng)悟了一點(diǎn)，即是穩(wěn)如泰山的肢體，下肢以主要支撐體重的腿為實(shí)，輔助支撐或移動(dòng)換步的腿為虛；上肢以體現(xiàn)動(dòng)作主要內(nèi)容的手臂為實(shí)，輔助配合的手臂為虛?？傊搶?shí)不但要互相滲透，還需在意識(shí)指導(dǎo)下自由變化。在我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)生活中這個(gè)理念也是很不錯(cuò)的，完全可以應(yīng)用?，F(xiàn)在的社會(huì)太過(guò)喧囂浮躁，我們還需要聽(tīng)從心靈的渴求，意識(shí)的指導(dǎo)來(lái)生活，來(lái)學(xué)習(xí)。太極拳作為中華民族的國(guó)粹需要我們青年們來(lái)繼承學(xué)習(xí)，它是我們繁雜生活中的一劑良藥，讓你神清氣爽，仿佛與自然融為一體，心境格外靜謐，安定。在今后的生活中，我愿意繼續(xù)堅(jiān)持太極練習(xí)，我深信，太極中包含了許多的人生哲理，需要個(gè)人慢慢體會(huì)參悟。
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