【正文】 。第一次月經(jīng)稱為初潮，每個女性的月經(jīng)周期各不相同，初潮后月經(jīng)常不很規(guī)則，可能要半年、一年后才逐漸形成有規(guī)律的月經(jīng)周期D：經(jīng)期的保健曉俐每次月經(jīng)來潮時總感到疲乏，劇烈運動后就更加難受，她感覺非常擔(dān)心，你能幫她談?wù)勗谠陆?jīng)來潮期間應(yīng)注意些什么事項嗎？師答：任何能促進血液循環(huán)或使身體放松的方法，都將有助于改善痛經(jīng)的不適。老師支招：①每天洗溫水澡。②每天做做操，散散步，多呼吸新鮮空氣。（3）搞好個人衛(wèi)生。經(jīng)常沐浴，不洗盆浴，選擇清潔、柔軟、正規(guī)廠家生產(chǎn)的衛(wèi)生巾，勤換衛(wèi)生巾。課后反思：第11課 什么是腦震蕩教學(xué)目標(biāo)：了解腦震蕩發(fā)生的原因，懂得如何對發(fā)生腦震蕩的傷者進行急救。教學(xué)內(nèi)容: l腦震蕩的概念及其表現(xiàn)。2腦震蕩發(fā)生的主要原出。3腦震蕩的急救及傷者的護送。教學(xué)器材:室內(nèi)授課，課前設(shè)計好板書內(nèi)容。1室內(nèi)上課常規(guī)。(賂)2故事引導(dǎo)一次下課了，一位同學(xué)急著上廁所，快步跑5廁所拐彎處卻與汽廁所的一位同學(xué)撞了個正著，當(dāng)時，其中—名同學(xué)的額頭上立刻紅了一塊，后來回教室后感覺頭暈，老6及時把他送到醫(yī)院檢查，醫(yī)生診斷為輕微腦震蕩。腦震蕩的概念及其表現(xiàn) 1什么是腦震蕩? 腦震蕩是指頭部道受外力打擊后，即刻發(fā)生短暫的腦功能日礙。但腦組織無明顯改變者稱為腦震蕩。它是最輕的一種腦傷，經(jīng)治療后大多可以治愈。其可以單獨發(fā)生，也可以與其他腦損傷如顱內(nèi)血腫合并存在，應(yīng)注意及時作出鑒別診斷。2腦震蕩有哪些癥狀表現(xiàn)?(1)意識障礙‘程度較輕而時間短暫，可以短至數(shù)秒鐘或日》”，但不超過小時。(2)近事遺忘：清醒后對受傷的當(dāng)時情況及受傷經(jīng)過不能回憶，但對受傷前的事情能清楚地回憶。(3)其他癥狀：常有頭痛、頭暈、忍心、厭食、嘔吐、耳鳴、失眠、畏光、面色蒼白、血壓下降、脈搏細弱、冷汗、瞳孔散大或縮小、呼吸淺而慢、注意力不集中和反應(yīng)遲鈍等癥狀。一般的很快即可恢復(fù)正常，但要注意腦內(nèi)是否有汽血、血腫、骨折，需認真觀察。(4)神經(jīng)系統(tǒng)檢查無陽性體征。3多媒體演示情景，判斷哪些情況屬于腦震蕩。論交流后，說說白己的判斷依據(jù)。（1安靜臥床休息l—2周，保持呼吸道通暢。避免頭部震動，減少腦力勞動。（2）總用嗎啡和杜冷丁。對癥治療，發(fā)熱時要用冷水或冰塊（3）注意觀察病情變化，重者送醫(yī)院治療。4．學(xué)生討論，如何避免腦震蕩教師總結(jié)：。，要有老師在場保護 、旱冰等要戴上頭盔5模擬訓(xùn)練，一位學(xué)生不小心摔倒，頭摔在了地上，沒有出血，但是說自己頭暈頭疼，還想嘔吐，如果你在場，如何幫助他？ 課后反思：第12課 菌痢、傷寒的預(yù)防教學(xué)目標(biāo)：l了解細菌性痢疾的傳播途徑、危害及預(yù)防措施。2能結(jié)合自己的生活經(jīng)歷談如何預(yù)防細菌性痢疾。3訓(xùn)練學(xué)生在日常生活中養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)內(nèi)容：l什么是細菌性痢疾；細菌性痢疾的傳播途徑。2細菌性痢疾的臨床表現(xiàn)；細菌性痢疾的預(yù)防措施。教學(xué)器材：室內(nèi)授課，課前設(shè)計好板書內(nèi)容。1室內(nèi)課常規(guī)。(略)2故事引入產(chǎn)個小男孩拿起末洗的黃瓜就吃子疼，腹瀉、發(fā)高燒，送住醫(yī)院被診斷為細菌性痢疾。3板書課題：細菌性痢疾。1看了剛才的故事，你認為什么是細菌性痢疾? 2細菌性痢疾簡稱菌痢，是由痢疾桿菌引起的以腹瀉為主要癥狀的腸道傳染病。3引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活事例說說細菌性痢疾有哪些臨床表 現(xiàn)。教師歸納：臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、腹痛、腹瀉、里急后重、膿血樣大便，伴有發(fā)熱。中夷型急性發(fā)作時，可能出現(xiàn)高熱并出現(xiàn)感染性休克癥狀，有時出現(xiàn)腦水腫和呼吸衰竭。4細菌性痢疾的傳播途徑有哪些? 學(xué)生結(jié)合生活實際談。教師歸納小結(jié)：菌痢的傳播方式主要是糞——口傳播。痢疾桿菌隨患者或帶菌者的糞便排出，通過污染的手，日常生活接觸，污染食物或水源，或借蒼蠅的傳播等方式，經(jīng)口傳染給人。5怎樣預(yù)防細菌性痢疾? ①搞好環(huán)境衛(wèi)生，防止蒼蠅污染食品，傳播疾病。②注意飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生。不生食瓜果蔬菜，餐具要t意消毒，養(yǎng)成飯前、便后洗手的習(xí)慣。⑦飲食宜清淡，少食肥甘厚味的食物，夏季冷飲也不宜食，以防止消化道的防御機能下降，禁食生冷、腐敗變質(zhì)的食物。④積極參加體育活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。課后反思：第13課 中暑的救治與預(yù)防一、教學(xué)目標(biāo)① 了解什么是中暑及癥狀。② 了解在生活中如何預(yù)防中暑。③ 掌握中暑后相關(guān)的急救措施。二、教學(xué)重點如何預(yù)防中暑及對不同中暑者進行急救。三、教學(xué)難點掌握中暑后相關(guān)的急救措施。四、課前準(zhǔn)備 教師準(zhǔn)備：① 自制多媒體課件；② 材料用具：墊子1個、塑料手套1雙。學(xué)生準(zhǔn)備：學(xué)生調(diào)查自己親朋好友的中暑經(jīng)歷；并查詢書籍、網(wǎng)站，搜集有關(guān)中暑的資料。五、教學(xué)方法新授課型、演示法、小組合作學(xué)習(xí)六、教學(xué)過程設(shè)計1．重慶天氣，導(dǎo)入新課①師：我們家鄉(xiāng)重慶流傳著這么一句話：一座重慶城，嘿多好心人，今天講哪一個耶。一起來看下面的報道。②生：（重慶司機救助中暑乘客）。③師：重慶乃“三大火爐”之一，夏季讓人暑熱難耐，中暑時常可見。在去年8月14日的統(tǒng)計中，就有中暑病例114例，死亡2例。④師：看到這樣的數(shù)據(jù)，同學(xué)們想做點什么呢？⑤生：做好自身防暑工作。⑥師：那到底如何進行防暑？今天我們就一起來學(xué)習(xí)中暑的預(yù)防與急救——中暑“SPA”。設(shè)計意圖：心理學(xué)研究表明，不告訴訓(xùn)練的目的的“盲訓(xùn)練”的效果，明顯差于“明訓(xùn)練”，因此點明本節(jié)課題，明確學(xué)習(xí)的目的，有利于學(xué)生主體性的發(fā)揮和學(xué)習(xí)效率的提高。以家鄉(xiāng)重慶的人文和酷暑為著眼點，導(dǎo)入新課，極大激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2．S——中暑之兆（Symptom）①師：中暑是夏季常見疾病，見過中暑的同學(xué)，舉手？②生：大部分同學(xué)舉手。③師：家里人有過中暑經(jīng)歷的，舉手。④師：自己親身經(jīng)歷過中暑的同學(xué)，舉手？⑤師：（請一位同學(xué)來講解自己中暑的經(jīng)歷）你能跟大家說說，你中暑時的感受嘛。⑥師：誰還有補充？⑦生：（積極思考）頭昏、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高，嚴重的會昏迷過去，甚至休克死亡。⑧通過剛才同學(xué)們的闡述。3．P——預(yù)防之法（Prevention）①師：通過剛才的課堂調(diào)查，我們班大多數(shù)同學(xué)是沒有中過暑。那你們想過自己為什么沒有中暑嘛？②生：身體好；防暑措施做得好③師：同學(xué)們講到的所有原因都可以歸納為一點，就是：防暑措施做得好。④師：在這暑熱難耐之際，作為重慶人的你，又有哪些好的防暑方法呢？小組為單位收集防暑妙招，看看哪一小組的防暑方法更好、更實用、更巧妙？ 學(xué)生活動：《妙招大比拼》⑤師：同學(xué)們的防暑妙招是一個比一個妙，一個比一個好。歸納同學(xué)們的防暑方法，要點就是：“體弱者要少外出；耐熱鍛煉不可少。別等口渴才喝水；充足睡眠很重要。內(nèi)外溫差不過七；蔬果苦味宜多食?！?4．A——急救之舉（Aid）?學(xué)生表演自主學(xué)習(xí)①師：創(chuàng)設(shè)情景——一位路人中暑昏迷。我們該如何對他進行急救。大家先想想辦法。②生：小組討論，積極思考（3min）。③師：哪一組同學(xué)愿意來嘗試一下救助這位中暑的路人。④學(xué)生上臺表演操作。⑤師：沒想到他們組這么厲害，使中暑的人又恢復(fù)了正常。其他小組還有更好、更科學(xué)的方法嘛？ 學(xué)生活動：《急救總動員》 ?視頻演示方法總結(jié)①師：大家都做得相當(dāng)不錯，不過科學(xué)、準(zhǔn)確的方法是像同學(xué)們做的這樣嗎？來看大屏幕《急救超人——中暑篇》②生：仔細觀察，認真總結(jié)?、蹘煟焊蠹易龅靡粯訂?？④生：（大聲）一樣。⑤師：給自己一些掌聲。急救的第一步是第二步是第三步是第四步是⑥生：學(xué)生大聲回答。⑦師：這就是中暑急救的四字訣：搬、擦、服、掐。⑧師：有時中暑者會出現(xiàn)更為嚴重的情況，例如停止心跳或呼吸，那這時我們又該做些什么呢？⑨生：打120；進行人工呼吸、胸外心臟擠壓等等。⑩師：大家說得都很科學(xué)，但具體怎么進行人工呼吸、胸外心臟擠壓呢？你能否做得也很科學(xué)呢？課后小組為單位進行相關(guān)信息的收集，下節(jié)課我們再共同來學(xué)習(xí)人工呼吸和胸外心臟擠壓。五．情感升華①師：我們坐在這涼爽的教室中學(xué)習(xí)著知識，但是同學(xué)可知，此時此刻還有一些人正在這炎炎夏日下，為我們重慶的建設(shè)付出著。②生：（觀看夏日下工作的人們，圖片）。③師：看到這兒，大家想對他說些什么，做些什么呢？④生：（學(xué)生獨自思考，書寫他們對烈日下辛勤工作的人們想說的話，想做的事）。⑤師：你們想對他說些什么，做些什么呢？⑥生：（自由發(fā)言）。⑦師：愛因斯坦曾說：“人只有獻身于社會，才能找出那實際上是短暫而有風(fēng)險的生命的意義?！弊屛覀冡尫徘啻旱闹腔叟c熱情，將健康重慶建設(shè)融入巴渝人的生活，去熱愛這片生養(yǎng)我們的土地，實踐我們生命的意義。課后反思：第14課 呵護軟組織教學(xué)目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生了解軟組織損傷的主要分類及發(fā)生的主要原出，以及值得如何預(yù)防與簡單處理。通過教學(xué)，提高學(xué)生的運動安全意識。教學(xué)內(nèi)容：l什么是軟組織、軟組織損傷。2軟組織損傷的類別。3軟組織損傷的預(yù)防與處理。教學(xué)器材：多媒體(沒有條件的可以不使用)。教師：“孩子們喜歡體育運動和游戲活動嗎?”“請你說說參加過哪些體育活動和游戲活動呢?”“請你回憶一下，在這些活動中，你受過傷嗎?”學(xué)生：把自己受到損傷的經(jīng)歷告訴同學(xué)們。教師：“其實，從孩子們的發(fā)言中我們需要明白一個名稱，想知道是什么嗎?”“讓老師來告訴大家吧，它就是‘軟組織’，軟組織是指人體中除骨俄、指甲、毛發(fā)以外的所有組織，包括肌肉、筋膜、肌艘、肌纖維等。大家可以模一模自己身體的不同部位，然后告訴你同伴，你模到軟組織了嗎?在我們的運動損傷中，很大一部分損傷就是軟組織損傷。所以，同學(xué)們要認真學(xué)習(xí)今天的知識，當(dāng)我們不但發(fā)生軟組織損傷的時候，才能將自教師：“孩子們喜歡體育運動和游戲活動嗎?”“請你說說參加過哪些體育活動和游戲活動呢?”“請你回憶一下，在這些活動中，你受過傷嗎?”學(xué)生：把自己受到損傷的經(jīng)歷告訴同學(xué)們。教師：“同學(xué)們，要想盡快處理好軟組織損傷，必須要先知道軟組織損傷的分類，這樣才可以用合理的方法進行處理?！袄蠋熃裉旖o同學(xué)們介紹最常見的軟組織損傷主要分類是；放性損傷類，另一類是閉合性損傷類。“常見的開放性軟組織損傷有擦傷、撕裂傷、刺傷。這些傷的共同特點是有傷口和血。常見的閉合性軟組織損傷挫傷、拉傷和扭傷。最常見損傷部位包括在踩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等這些損傷無裂口與外界相通。”教師：“聽到這么多陌生的知識，孩子們是否感到枯燥，但如果你不想聽老師介紹，可能下次受傷的就是你哦：”四、科學(xué)地找到軟組織損傷的原因[多媒體或者小 黑板演示)教師：“老師這樣說，可不是嚇唬你，老師為你們壘閱了一些資料，大家大聲地讀一讀。“造成運動損傷的原出是多方頁的。據(jù)日前國內(nèi)外的綜合研究材料表明，運動損傷的基本原因可歸納為以下幾方面‘對預(yù)防運動損傷的意義認識不足；缺乏準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不正確；技術(shù)水平低，動作不熟練；體質(zhì)弱，身體素質(zhì)差；運動員(特別是局部負擔(dān)員)過大；身體、心理狀態(tài)不佳；組織教法不合理，鍛煉或比賽安排不當(dāng)；缺乏保護與幫助，或保護不及時、不正確；動作粗野，違反規(guī)則；運動服裝場地設(shè)備不合規(guī)范；光線不足或天氣不良等?！?當(dāng)軟組織損傷后，我們要學(xué)會護理擦傷處理：小面積擦傷，用紅藥水涂抹傷口即可。大面積擦傷，先用生理鹽水洗凈，后涂抹紅藥水，再用消毒布覆蓋，最后用紗布包扎。撕裂傷處理：輕度開放傷，用紅藥水涂抹傷口即可。裂口大時，則需止血和縫合傷口，必要時注射破傷風(fēng)抗毒血清，以防破傷風(fēng)癥。如肌腱斷裂，則需手術(shù)縫合。挫傷處理：在24小時內(nèi)冷敷或加壓包扎，抬高患肢或外敷中藥。24小時后，可按摩或理療。進入恢復(fù)期后可進行一些功能性鍛煉。如果懷疑內(nèi)臟損傷，則做臨時性處理后，送醫(yī)院檢查和治療。課后反思：第四篇：五年級健康教育教案第12課你比想象中的要好主備課人：樊菊慧活動目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生正確認識自我。通過訓(xùn)練逐步消除學(xué)生的自卑心理。懂得自己比想象中的要好。指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法?；顒又攸c、難點：讓學(xué)生認識自信在學(xué)習(xí)中，在自己成長過程中的重要性； 課時安排：1課時 活動過程一、了解自卑心理請同學(xué)們通過以下對話形象地了解自卑心理現(xiàn)象。對話：甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽？” 乙：“我怎么能行啊” 這段對話說明什么問題？自卑心理就是還沒有開始做某件事時就已斷定自己不行的情緒，它對青少年的健康成長有很大的危害。二、自卑的危害l．自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。2．自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。既然自卑的危害如此之大，必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。三、消除自卑、培養(yǎng)自信要消除自卑，必須了解自卑產(chǎn)生的原因，才能對癥下藥。了解自卑產(chǎn)生的原因 —— 身上帶著細鏈子的大象一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也不會去努力。這是為什么？因為小時候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認識。過去的行為結(jié)果告訴它自己不行。其實它現(xiàn)在行不行？這就形成了自我認識與現(xiàn)實自我之間的差異，這種差異必然產(chǎn)生“錯誤的肯定”。這種“錯誤肯定”是產(chǎn)生自卑的主要原因。產(chǎn)生“錯誤肯定”的原因很復(fù)雜，對人來說，除了行為結(jié)果之外，還有他人對自己行為結(jié)果的不恰當(dāng)評價和反應(yīng)。產(chǎn)生自卑的原因：l．自我認識與真實自我之間存在差異。2．人與人之間的天賦差異被看得太神秘。多數(shù)認為自己不行的人，其實并不是真的不行。使他們產(chǎn)生這種心理的另一個原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實并非如此。根據(jù)我國心理學(xué)家對20萬人進行的調(diào)查結(jié)果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數(shù)正常人的天賦都是相差無幾的?，F(xiàn)實生活中人們表現(xiàn)出來的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環(huán)境、機遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個正常的人都沒有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長期以來形成的錯誤肯定和錯誤認識很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要一個過程，