【正文】 。第一次月經(jīng)稱(chēng)為初潮，每個(gè)女性的月經(jīng)周期各不相同，初潮后月經(jīng)常不很規(guī)則，可能要半年、一年后才逐漸形成有規(guī)律的月經(jīng)周期D：經(jīng)期的保健曉俐每次月經(jīng)來(lái)潮時(shí)總感到疲乏，劇烈運(yùn)動(dòng)后就更加難受，她感覺(jué)非常擔(dān)心，你能幫她談?wù)勗谠陆?jīng)來(lái)潮期間應(yīng)注意些什么事項(xiàng)嗎？師答：任何能促進(jìn)血液循環(huán)或使身體放松的方法，都將有助于改善痛經(jīng)的不適。老師支招：①每天洗溫水澡。②每天做做操，散散步，多呼吸新鮮空氣。（3）搞好個(gè)人衛(wèi)生。經(jīng)常沐浴，不洗盆浴，選擇清潔、柔軟、正規(guī)廠家生產(chǎn)的衛(wèi)生巾，勤換衛(wèi)生巾。課后反思：第11課 什么是腦震蕩教學(xué)目標(biāo)：了解腦震蕩發(fā)生的原因，懂得如何對(duì)發(fā)生腦震蕩的傷者進(jìn)行急救。教學(xué)內(nèi)容: l腦震蕩的概念及其表現(xiàn)。2腦震蕩發(fā)生的主要原出。3腦震蕩的急救及傷者的護(hù)送。教學(xué)器材:室內(nèi)授課，課前設(shè)計(jì)好板書(shū)內(nèi)容。1室內(nèi)上課常規(guī)。(賂)2故事引導(dǎo)一次下課了，一位同學(xué)急著上廁所，快步跑5廁所拐彎處卻與汽廁所的一位同學(xué)撞了個(gè)正著，當(dāng)時(shí)，其中—名同學(xué)的額頭上立刻紅了一塊，后來(lái)回教室后感覺(jué)頭暈，老6及時(shí)把他送到醫(yī)院檢查，醫(yī)生診斷為輕微腦震蕩。腦震蕩的概念及其表現(xiàn) 1什么是腦震蕩? 腦震蕩是指頭部道受外力打擊后，即刻發(fā)生短暫的腦功能日礙。但腦組織無(wú)明顯改變者稱(chēng)為腦震蕩。它是最輕的一種腦傷，經(jīng)治療后大多可以治愈。其可以單獨(dú)發(fā)生，也可以與其他腦損傷如顱內(nèi)血腫合并存在，應(yīng)注意及時(shí)作出鑒別診斷。2腦震蕩有哪些癥狀表現(xiàn)?(1)意識(shí)障礙‘程度較輕而時(shí)間短暫，可以短至數(shù)秒鐘或日》”，但不超過(guò)小時(shí)。(2)近事遺忘：清醒后對(duì)受傷的當(dāng)時(shí)情況及受傷經(jīng)過(guò)不能回憶，但對(duì)受傷前的事情能清楚地回憶。(3)其他癥狀：常有頭痛、頭暈、忍心、厭食、嘔吐、耳鳴、失眠、畏光、面色蒼白、血壓下降、脈搏細(xì)弱、冷汗、瞳孔散大或縮小、呼吸淺而慢、注意力不集中和反應(yīng)遲鈍等癥狀。一般的很快即可恢復(fù)正常，但要注意腦內(nèi)是否有汽血、血腫、骨折，需認(rèn)真觀察。(4)神經(jīng)系統(tǒng)檢查無(wú)陽(yáng)性體征。3多媒體演示情景，判斷哪些情況屬于腦震蕩。論交流后，說(shuō)說(shuō)白己的判斷依據(jù)。（1安靜臥床休息l—2周，保持呼吸道通暢。避免頭部震動(dòng)，減少腦力勞動(dòng)。（2）總用嗎啡和杜冷丁。對(duì)癥治療，發(fā)熱時(shí)要用冷水或冰塊（3）注意觀察病情變化，重者送醫(yī)院治療。4．學(xué)生討論，如何避免腦震蕩教師總結(jié)：。，要有老師在場(chǎng)保護(hù) 、旱冰等要戴上頭盔5模擬訓(xùn)練，一位學(xué)生不小心摔倒，頭摔在了地上，沒(méi)有出血，但是說(shuō)自己頭暈頭疼，還想嘔吐，如果你在場(chǎng)，如何幫助他？ 課后反思：第12課 菌痢、傷寒的預(yù)防教學(xué)目標(biāo)：l了解細(xì)菌性痢疾的傳播途徑、危害及預(yù)防措施。2能結(jié)合自己的生活經(jīng)歷談如何預(yù)防細(xì)菌性痢疾。3訓(xùn)練學(xué)生在日常生活中養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)內(nèi)容：l什么是細(xì)菌性痢疾；細(xì)菌性痢疾的傳播途徑。2細(xì)菌性痢疾的臨床表現(xiàn)；細(xì)菌性痢疾的預(yù)防措施。教學(xué)器材：室內(nèi)授課，課前設(shè)計(jì)好板書(shū)內(nèi)容。1室內(nèi)課常規(guī)。(略)2故事引入產(chǎn)個(gè)小男孩拿起末洗的黃瓜就吃子疼，腹瀉、發(fā)高燒，送住醫(yī)院被診斷為細(xì)菌性痢疾。3板書(shū)課題：細(xì)菌性痢疾。1看了剛才的故事，你認(rèn)為什么是細(xì)菌性痢疾? 2細(xì)菌性痢疾簡(jiǎn)稱(chēng)菌痢，是由痢疾桿菌引起的以腹瀉為主要癥狀的腸道傳染病。3引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合生活事例說(shuō)說(shuō)細(xì)菌性痢疾有哪些臨床表 現(xiàn)。教師歸納：臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、腹痛、腹瀉、里急后重、膿血樣大便，伴有發(fā)熱。中夷型急性發(fā)作時(shí)，可能出現(xiàn)高熱并出現(xiàn)感染性休克癥狀，有時(shí)出現(xiàn)腦水腫和呼吸衰竭。4細(xì)菌性痢疾的傳播途徑有哪些? 學(xué)生結(jié)合生活實(shí)際談。教師歸納小結(jié)：菌痢的傳播方式主要是糞——口傳播。痢疾桿菌隨患者或帶菌者的糞便排出，通過(guò)污染的手，日常生活接觸，污染食物或水源，或借蒼蠅的傳播等方式，經(jīng)口傳染給人。5怎樣預(yù)防細(xì)菌性痢疾? ①搞好環(huán)境衛(wèi)生，防止蒼蠅污染食品，傳播疾病。②注意飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生。不生食瓜果蔬菜，餐具要t意消毒，養(yǎng)成飯前、便后洗手的習(xí)慣。⑦飲食宜清淡，少食肥甘厚味的食物，夏季冷飲也不宜食，以防止消化道的防御機(jī)能下降，禁食生冷、腐敗變質(zhì)的食物。④積極參加體育活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。課后反思：第13課 中暑的救治與預(yù)防一、教學(xué)目標(biāo)① 了解什么是中暑及癥狀。② 了解在生活中如何預(yù)防中暑。③ 掌握中暑后相關(guān)的急救措施。二、教學(xué)重點(diǎn)如何預(yù)防中暑及對(duì)不同中暑者進(jìn)行急救。三、教學(xué)難點(diǎn)掌握中暑后相關(guān)的急救措施。四、課前準(zhǔn)備 教師準(zhǔn)備：① 自制多媒體課件；② 材料用具：墊子1個(gè)、塑料手套1雙。學(xué)生準(zhǔn)備：學(xué)生調(diào)查自己親朋好友的中暑經(jīng)歷；并查詢(xún)書(shū)籍、網(wǎng)站，搜集有關(guān)中暑的資料。五、教學(xué)方法新授課型、演示法、小組合作學(xué)習(xí)六、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1．重慶天氣，導(dǎo)入新課①師：我們家鄉(xiāng)重慶流傳著這么一句話(huà)：一座重慶城，嘿多好心人，今天講哪一個(gè)耶。一起來(lái)看下面的報(bào)道。②生：（重慶司機(jī)救助中暑乘客）。③師：重慶乃“三大火爐”之一，夏季讓人暑熱難耐，中暑時(shí)?？梢?jiàn)。在去年8月14日的統(tǒng)計(jì)中，就有中暑病例114例，死亡2例。④師：看到這樣的數(shù)據(jù)，同學(xué)們想做點(diǎn)什么呢？⑤生：做好自身防暑工作。⑥師：那到底如何進(jìn)行防暑？今天我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)中暑的預(yù)防與急救——中暑“SPA”。設(shè)計(jì)意圖：心理學(xué)研究表明，不告訴訓(xùn)練的目的的“盲訓(xùn)練”的效果，明顯差于“明訓(xùn)練”，因此點(diǎn)明本節(jié)課題，明確學(xué)習(xí)的目的，有利于學(xué)生主體性的發(fā)揮和學(xué)習(xí)效率的提高。以家鄉(xiāng)重慶的人文和酷暑為著眼點(diǎn)，導(dǎo)入新課，極大激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2．S——中暑之兆（Symptom）①師：中暑是夏季常見(jiàn)疾病，見(jiàn)過(guò)中暑的同學(xué)，舉手？②生：大部分同學(xué)舉手。③師：家里人有過(guò)中暑經(jīng)歷的，舉手。④師：自己親身經(jīng)歷過(guò)中暑的同學(xué)，舉手？⑤師：（請(qǐng)一位同學(xué)來(lái)講解自己中暑的經(jīng)歷）你能跟大家說(shuō)說(shuō)，你中暑時(shí)的感受嘛。⑥師：誰(shuí)還有補(bǔ)充？⑦生：（積極思考）頭昏、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高，嚴(yán)重的會(huì)昏迷過(guò)去，甚至休克死亡。⑧通過(guò)剛才同學(xué)們的闡述。3．P——預(yù)防之法（Prevention）①師：通過(guò)剛才的課堂調(diào)查，我們班大多數(shù)同學(xué)是沒(méi)有中過(guò)暑。那你們想過(guò)自己為什么沒(méi)有中暑嘛？②生：身體好；防暑措施做得好③師：同學(xué)們講到的所有原因都可以歸納為一點(diǎn)，就是：防暑措施做得好。④師：在這暑熱難耐之際，作為重慶人的你，又有哪些好的防暑方法呢？小組為單位收集防暑妙招，看看哪一小組的防暑方法更好、更實(shí)用、更巧妙？ 學(xué)生活動(dòng)：《妙招大比拼》⑤師：同學(xué)們的防暑妙招是一個(gè)比一個(gè)妙，一個(gè)比一個(gè)好。歸納同學(xué)們的防暑方法，要點(diǎn)就是：“體弱者要少外出；耐熱鍛煉不可少。別等口渴才喝水；充足睡眠很重要。內(nèi)外溫差不過(guò)七；蔬果苦味宜多食。” 4．A——急救之舉（Aid）?學(xué)生表演自主學(xué)習(xí)①師：創(chuàng)設(shè)情景——一位路人中暑昏迷。我們?cè)撊绾螌?duì)他進(jìn)行急救。大家先想想辦法。②生：小組討論，積極思考（3min）。③師：哪一組同學(xué)愿意來(lái)嘗試一下救助這位中暑的路人。④學(xué)生上臺(tái)表演操作。⑤師：沒(méi)想到他們組這么厲害，使中暑的人又恢復(fù)了正常。其他小組還有更好、更科學(xué)的方法嘛？ 學(xué)生活動(dòng)：《急救總動(dòng)員》 ?視頻演示方法總結(jié)①師：大家都做得相當(dāng)不錯(cuò)，不過(guò)科學(xué)、準(zhǔn)確的方法是像同學(xué)們做的這樣嗎？來(lái)看大屏幕《急救超人——中暑篇》②生：仔細(xì)觀察，認(rèn)真總結(jié)?、蹘煟焊蠹易龅靡粯訂?？④生：（大聲）一樣。⑤師：給自己一些掌聲。急救的第一步是第二步是第三步是第四步是⑥生：學(xué)生大聲回答。⑦師：這就是中暑急救的四字訣：搬、擦、服、掐。⑧師：有時(shí)中暑者會(huì)出現(xiàn)更為嚴(yán)重的情況，例如停止心跳或呼吸，那這時(shí)我們又該做些什么呢？⑨生：打120；進(jìn)行人工呼吸、胸外心臟擠壓等等。⑩師：大家說(shuō)得都很科學(xué)，但具體怎么進(jìn)行人工呼吸、胸外心臟擠壓呢？你能否做得也很科學(xué)呢？課后小組為單位進(jìn)行相關(guān)信息的收集，下節(jié)課我們?cè)俟餐瑏?lái)學(xué)習(xí)人工呼吸和胸外心臟擠壓。五．情感升華①師：我們坐在這涼爽的教室中學(xué)習(xí)著知識(shí)，但是同學(xué)可知，此時(shí)此刻還有一些人正在這炎炎夏日下，為我們重慶的建設(shè)付出著。②生：（觀看夏日下工作的人們，圖片）。③師：看到這兒，大家想對(duì)他說(shuō)些什么，做些什么呢？④生：（學(xué)生獨(dú)自思考，書(shū)寫(xiě)他們對(duì)烈日下辛勤工作的人們想說(shuō)的話(huà)，想做的事）。⑤師：你們想對(duì)他說(shuō)些什么，做些什么呢？⑥生：（自由發(fā)言）。⑦師：愛(ài)因斯坦曾說(shuō)：“人只有獻(xiàn)身于社會(huì)，才能找出那實(shí)際上是短暫而有風(fēng)險(xiǎn)的生命的意義?！弊屛覀冡尫徘啻旱闹腔叟c熱情，將健康重慶建設(shè)融入巴渝人的生活，去熱愛(ài)這片生養(yǎng)我們的土地，實(shí)踐我們生命的意義。課后反思：第14課 呵護(hù)軟組織教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解軟組織損傷的主要分類(lèi)及發(fā)生的主要原出，以及值得如何預(yù)防與簡(jiǎn)單處理。通過(guò)教學(xué)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)。教學(xué)內(nèi)容：l什么是軟組織、軟組織損傷。2軟組織損傷的類(lèi)別。3軟組織損傷的預(yù)防與處理。教學(xué)器材：多媒體(沒(méi)有條件的可以不使用)。教師：“孩子們喜歡體育運(yùn)動(dòng)和游戲活動(dòng)嗎?”“請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)參加過(guò)哪些體育活動(dòng)和游戲活動(dòng)呢?”“請(qǐng)你回憶一下，在這些活動(dòng)中，你受過(guò)傷嗎?”學(xué)生：把自己受到損傷的經(jīng)歷告訴同學(xué)們。教師：“其實(shí)，從孩子們的發(fā)言中我們需要明白一個(gè)名稱(chēng)，想知道是什么嗎?”“讓老師來(lái)告訴大家吧，它就是‘軟組織’，軟組織是指人體中除骨俄、指甲、毛發(fā)以外的所有組織，包括肌肉、筋膜、肌艘、肌纖維等。大家可以模一模自己身體的不同部位，然后告訴你同伴，你模到軟組織了嗎?在我們的運(yùn)動(dòng)損傷中，很大一部分損傷就是軟組織損傷。所以，同學(xué)們要認(rèn)真學(xué)習(xí)今天的知識(shí)，當(dāng)我們不但發(fā)生軟組織損傷的時(shí)候，才能將自教師：“孩子們喜歡體育運(yùn)動(dòng)和游戲活動(dòng)嗎?”“請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)參加過(guò)哪些體育活動(dòng)和游戲活動(dòng)呢?”“請(qǐng)你回憶一下，在這些活動(dòng)中，你受過(guò)傷嗎?”學(xué)生：把自己受到損傷的經(jīng)歷告訴同學(xué)們。教師：“同學(xué)們，要想盡快處理好軟組織損傷，必須要先知道軟組織損傷的分類(lèi)，這樣才可以用合理的方法進(jìn)行處理?！袄蠋熃裉旖o同學(xué)們介紹最常見(jiàn)的軟組織損傷主要分類(lèi)是；放性損傷類(lèi)，另一類(lèi)是閉合性損傷類(lèi)?！俺Ｒ?jiàn)的開(kāi)放性軟組織損傷有擦傷、撕裂傷、刺傷。這些傷的共同特點(diǎn)是有傷口和血。常見(jiàn)的閉合性軟組織損傷挫傷、拉傷和扭傷。最常見(jiàn)損傷部位包括在踩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)等這些損傷無(wú)裂口與外界相通?！苯處煟骸奥?tīng)到這么多陌生的知識(shí)，孩子們是否感到枯燥，但如果你不想聽(tīng)老師介紹，可能下次受傷的就是你哦：”四、科學(xué)地找到軟組織損傷的原因[多媒體或者小 黑板演示)教師：“老師這樣說(shuō)，可不是嚇唬你，老師為你們壘閱了一些資料，大家大聲地讀一讀?！霸斐蛇\(yùn)動(dòng)損傷的原出是多方頁(yè)的。據(jù)日前國(guó)內(nèi)外的綜合研究材料表明，運(yùn)動(dòng)損傷的基本原因可歸納為以下幾方面‘對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意義認(rèn)識(shí)不足；缺乏準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不正確；技術(shù)水平低，動(dòng)作不熟練；體質(zhì)弱，身體素質(zhì)差；運(yùn)動(dòng)員(特別是局部負(fù)擔(dān)員)過(guò)大；身體、心理狀態(tài)不佳；組織教法不合理，鍛煉或比賽安排不當(dāng)；缺乏保護(hù)與幫助，或保護(hù)不及時(shí)、不正確；動(dòng)作粗野，違反規(guī)則；運(yùn)動(dòng)服裝場(chǎng)地設(shè)備不合規(guī)范；光線(xiàn)不足或天氣不良等?！?當(dāng)軟組織損傷后，我們要學(xué)會(huì)護(hù)理擦傷處理：小面積擦傷，用紅藥水涂抹傷口即可。大面積擦傷，先用生理鹽水洗凈，后涂抹紅藥水，再用消毒布覆蓋，最后用紗布包扎。撕裂傷處理：輕度開(kāi)放傷，用紅藥水涂抹傷口即可。裂口大時(shí)，則需止血和縫合傷口，必要時(shí)注射破傷風(fēng)抗毒血清，以防破傷風(fēng)癥。如肌腱斷裂，則需手術(shù)縫合。挫傷處理：在24小時(shí)內(nèi)冷敷或加壓包扎，抬高患肢或外敷中藥。24小時(shí)后，可按摩或理療。進(jìn)入恢復(fù)期后可進(jìn)行一些功能性鍛煉。如果懷疑內(nèi)臟損傷，則做臨時(shí)性處理后，送醫(yī)院檢查和治療。課后反思：第四篇：五年級(jí)健康教育教案第12課你比想象中的要好主備課人：樊菊慧活動(dòng)目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我。通過(guò)訓(xùn)練逐步消除學(xué)生的自卑心理。懂得自己比想象中的要好。指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。活動(dòng)重點(diǎn)、難點(diǎn)：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自信在學(xué)習(xí)中，在自己成長(zhǎng)過(guò)程中的重要性； 課時(shí)安排：1課時(shí) 活動(dòng)過(guò)程一、了解自卑心理請(qǐng)同學(xué)們通過(guò)以下對(duì)話(huà)形象地了解自卑心理現(xiàn)象。對(duì)話(huà)：甲：“你怎么不去參加外語(yǔ)朗誦比賽？” 乙：“我怎么能行啊” 這段對(duì)話(huà)說(shuō)明什么問(wèn)題？自卑心理就是還沒(méi)有開(kāi)始做某件事時(shí)就已斷定自己不行的情緒，它對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)有很大的危害。二、自卑的危害l．自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒(méi)有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。2．自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開(kāi)始，以自我消沉和自我埋沒(méi)而告終，過(guò)于自卑等于自我毀滅。既然自卑的危害如此之大，必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。三、消除自卑、培養(yǎng)自信要消除自卑，必須了解自卑產(chǎn)生的原因，才能對(duì)癥下藥。了解自卑產(chǎn)生的原因 —— 身上帶著細(xì)鏈子的大象一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來(lái)。長(zhǎng)大以后，它的力量足以?huà)昝撴溩恿?，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也不?huì)去努力。這是為什么？因?yàn)樾r(shí)候每一次想站起來(lái)都站不起來(lái)，他就形成了自己不行的認(rèn)識(shí)。過(guò)去的行為結(jié)果告訴它自己不行。其實(shí)它現(xiàn)在行不行？這就形成了自我認(rèn)識(shí)與現(xiàn)實(shí)自我之間的差異，這種差異必然產(chǎn)生“錯(cuò)誤的肯定”。這種“錯(cuò)誤肯定”是產(chǎn)生自卑的主要原因。產(chǎn)生“錯(cuò)誤肯定”的原因很復(fù)雜，對(duì)人來(lái)說(shuō)，除了行為結(jié)果之外，還有他人對(duì)自己行為結(jié)果的不恰當(dāng)評(píng)價(jià)和反應(yīng)。產(chǎn)生自卑的原因：l．自我認(rèn)識(shí)與真實(shí)自我之間存在差異。2．人與人之間的天賦差異被看得太神秘。多數(shù)認(rèn)為自己不行的人，其實(shí)并不是真的不行。使他們產(chǎn)生這種心理的另一個(gè)原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實(shí)并非如此。根據(jù)我國(guó)心理學(xué)家對(duì)20萬(wàn)人進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數(shù)正常人的天賦都是相差無(wú)幾的?，F(xiàn)實(shí)生活中人們表現(xiàn)出來(lái)的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環(huán)境、機(jī)遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個(gè)正常的人都沒(méi)有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長(zhǎng)期以來(lái)形成的錯(cuò)誤肯定和錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要一個(gè)過(guò)程，