【正文】 保健操有什么作用？做眼保健操注意的事項？第五課：養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣一、教學目標：教導學生懂得從小養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣的意義，自覺養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。二、重點：讓學生懂得良好的個人衛(wèi)生習慣的具體內(nèi)容。三、難點：教會學生經(jīng)常保持良好的衛(wèi)生習慣。四、教學過程：良好的個人衛(wèi)生習慣，與一個人的生長發(fā)育和健康有密切的關系。要做到以下8點：勤洗頭、勤洗澡。勤換衣。內(nèi)衣宜每次洗澡后更換，外衣可2~3天換一次。勤剪指甲，每周剪一次指甲。勤理發(fā)，男同學每20~30天剪一次頭發(fā)，女同學要每天梳理。飯前飯后要洗手，避免細菌、病毒或寄生蟲卵通過臟手侵入身體引致疾病。不偏食，少吃零食，避免營養(yǎng)素攝入不足，影響身體發(fā)育。早晚洗臉刷牙，保持臉部，口腔、牙齒清潔，防止蛀牙。不與他人共用毛巾，水杯，防止傳染皮膚病及胃腸道傳染病。五、小結六、思考題：良好的個人衛(wèi)生習慣有哪些內(nèi)容？第六課：維護公共場所衛(wèi)生一、教學目標：讓學生了解維護公共場所衛(wèi)生與健康的關系，從小養(yǎng)成維護公共場所衛(wèi)生的良好品德。二、重點：讓學生了解公共場所與健康的關系。三、難點：培養(yǎng)學生維護公共場所衛(wèi)生的美德。四、教學過程：首先舉個例子在公共場所人群比較多，有健康的人，也有患各種疾病，包括肝炎、肺結核等傳染病，如果自己衛(wèi)生意識差，將會怎樣？容易感染各種疾病，說明了衛(wèi)生的重要。維護公共場所衛(wèi)生，需要做到“五不”：（1）不隨地葉痰。痰、鼻涕落到地上，經(jīng)曬干或風干，細菌、病毒漂浮空中，會傳染給別人。痰、鼻涕要吐在痰盤里。或吐在紙巾里丟進廢物桶。（2）不亂丟果皮紙屑、廢物。亂丟果皮、紙屑、廢物，有礙環(huán)境美化，也是一種不文明的行為。（3）不損壞公物和亂畫亂刻，影響公共場所環(huán)境美化。（4）不隨地大小便。糞便中帶有許多病菌、病毒和寄生蟲卵，會傳染的。（5）不踐踏和采摘花木。五、小結六、思考題：維護公共場所衛(wèi)生與健康有什么關系？第七課：飲食衛(wèi)生習慣一、教學目標：使學生懂得良好的飲食衛(wèi)生習慣與營養(yǎng)發(fā)育和預防“病從口入”有密切關系。二、重點：讓學生了解良好飲食衛(wèi)生習慣的意義。三、難點：讓學生養(yǎng)成并堅持良好的飲食衛(wèi)生習慣。四、教學過程：合理的飲食和良好的飲食習慣，有利于食物的消化和吸收，有利于身體攝取必需的各種營養(yǎng)素，滿足身體發(fā)育和各種活動的需要，有利于健康。良好的飲食衛(wèi)生習慣，包括：（1）定時定量。一日三餐，既要定時，又要定量。三餐分配是“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少?！保?）情緒會影響食欲和營養(yǎng)吸收，所以，吃飯時要保持情緒穩(wěn)定、樂觀和精神專一，吃飯時看書報、電視或情緒激動悲傷等，都是不衛(wèi)生的。（3）經(jīng)常吃零食會造成胃腸功能紊亂；腐敗變質食物帶有致病細菌；偏吃會導致營養(yǎng)不良；用水和湯泡飯，稀釋了胃酸，易引致消化不良，都是要糾正的不良衛(wèi)生習慣。（4）多吃冷飯食品會致胃粘膜血管收縮，供血不足，容易引致消化不良，都是要糾正的不良衛(wèi)生習慣。（5）暴飲暴食，會加重胃腸負擔，招致消化不良、胃腸炎等‘五、思考題：為什么早餐一定要吃好？第八課：通風和采光照明一、教學目標：讓學生在學習、生活中注意環(huán)境的通風、采光照明。二、重點：了解通風、采光、照明與健康的關系。三、難點：注意和掌握通風、采光、照明的衛(wèi)生要求。四、教學過程：新鮮的空氣含有充足的氧氣，人身體更加健康；如果通風不良，室內(nèi)氧氣越來越少，二氧化碳越來越多，腦供養(yǎng)不足，會感到頭暈腦脹，疲倦、注意力難以集中，對身體、學習都不利。充足的采光和照明，是為了保護學生視力，提高教學效果。自然光通過窗戶進入室內(nèi)叫采光。照明，一般指人工照明。教室要有適應的光度，要不會影響視力。五、思考題：教室通風的意義是什么？二、小結第九課 生長發(fā)育的一般規(guī)律教學目標：讓學生了解生長發(fā)育過程的基礎知識，掌握其特點和規(guī)律。教學重點：重點：生長發(fā)育是有階段性和有程序性的連續(xù)過程。難點：身體各個系統(tǒng)的發(fā)育是不均衡的但又是協(xié)調(diào)的。教學過程：1．生長發(fā)育是有階段性和有程序性的連續(xù)過程。（1）少年兒童的生長發(fā)育過程劃分為以下幾個年齡期： 嬰兒期：從出生到1歲 幼兒前期：1至3歲 幼兒期:3至7歲 童年期:7至12歲青春發(fā)育期:12至18歲 青年期:約18至25歲（2）各個年齡期按順序接，不能跳越；前一年齡期的發(fā)育為后一年齡期的發(fā)育奠定基礎。（3）器官和功能的發(fā)育都有決定性的時期，如該期的正常發(fā)育受到干擾，?？蓺埓鏋橛谰眯匀毕莼蚬δ苷系K。（4）身體各部的生長發(fā)育有一定程度。2．生長發(fā)育速度程波浪式，身體各部的速度亦不均等。3．各系統(tǒng)的生長發(fā)育不平衡，但統(tǒng)一協(xié)調(diào)。（1）一般型；（2）神經(jīng)系統(tǒng)型；（3）淋巴系統(tǒng)型；（4）生殖系統(tǒng)型。4．生長發(fā)育有個體差異，一般符號正態(tài)分布。第十課 影響生長發(fā)育的主要因素教學目標：讓學生了解生長發(fā)育是受先天的遺傳因素和后天的環(huán)境因素的影響。遺傳決定了生長發(fā)育的可能性，環(huán)境條件影響發(fā)育的速度和最后達到的程度。教學重點：重點：營養(yǎng)，體育鍛煉、生活制度和疾病等后天因素，對少年兒童生長發(fā)育的影響。難點：先天、后天因素對少年兒童生長發(fā)育的相互作用。教學過程：1．生長發(fā)育的概念。2．影響生長發(fā)育的因素；（1）營養(yǎng)：充足的營養(yǎng)，是保持身體健康，保證正常生長發(fā)育的物質基礎。（2）體育鍛煉：體育鍛煉是促進發(fā)育和增強體質的有效方法。（3）生活制度：合理安排有規(guī)律、有節(jié)奏的生活制度，保證每天有足夠的戶外活動和適當?shù)膶W習時間，定時定量進餐及充足的睡眠，可以使包括大腦在內(nèi)的身體各部分的活動休息都得到適當?shù)慕惶妫欣谏眢w各部分的充分發(fā)育。（4）疾病：無論什么疾病，都可使正常的新陳代謝遭到破壞，影響發(fā)育。第四課 身高、體重的測量方法教學目標：讓學生學會測量身高、體重的方法，已便觀察自己的生長發(fā)育狀況。教學重點：重點：測量身高、體重的正確方法和有關注意事項。難點：測量身高、體重的意義。教學過程：1．身高測量；（1）使用器材：身高坐高計。（2）測試方法：受試者赤足，立正姿勢站在身高坐高計的底板上（上肢自然下垂、足跟并攏，足尖分開成60度）。（3）注意事項； 2．體重測量；（1）使用儀器：為扛桿秤。（2）測試方法：（3）注意事項；1．測量體重前受試者不得進行體育活動和體力勞動。2．受試者站在秤臺中央，上、下桿秤動作要輕。3．杠桿秤使用前均需校正，對砝碼重量應校對，避免差錯。第十一課 血液循環(huán)系統(tǒng)的構造和功能教學目標：要求學生初步了解血液循環(huán)系統(tǒng)的構造及功能。教學重點：血液循環(huán)系統(tǒng)的構造及功能。難點：血液怎樣循環(huán)。教學過程：1．血液循環(huán)系統(tǒng)的構造及功能。血液循環(huán)系統(tǒng)是由血液、心臟和血管組成。（1）血液：血液是紅色的、不透明的、粘稠的液體。由血漿和血細胞組成。（2）心臟：心臟位于胸腔正中偏左，大小與本人的拳頭相似。（3）血管：分為動脈、靜脈和毛細血管三種。動脈是將心臟壓出的血液輸送的身體各部組織的血管。靜脈是將身體各部組織的血液送回到心臟的血管。毛細血管是氣體和物質交換的場所。2．血液是怎樣循環(huán)的呢？動脈的血液由左心室射入動脈，經(jīng)主動脈物將其分支流向全身各組織中的毛細血管，將營養(yǎng)物質和氧氣經(jīng)毛細血管送入組織細胞內(nèi)，并帶走組織細胞代謝所產(chǎn)生的廢物和二氧化碳。第十二課 人體的消化器官教學目的: 向學生介紹有關消化吸收的基礎知識，使學生了解 消化道的組成。[教學重難點] 消化道的組成。[教具準備] 消化器官掛圖。[教學過程]導入新課，我們喝的水和吃的每樣食物都要經(jīng)過人體自身地處理，才能吸收其中的營養(yǎng)成份并且將廢物排出體外。那么，進行這項工作的器官有哪些呢？這堂課就讓我們來學習。板書課題，學習課文：（1）朗讀課文，出示掛圖，了解消化器官的名稱及位 臵（2）消化：食物在消化道內(nèi)被分解成為可吸收的成分的過程叫消化，分為物理性消化和化學性消化；吸收：消化后的營養(yǎng)成份通過消化道管壁進入循環(huán)系統(tǒng)的過程叫做吸收（3）消化系統(tǒng)的組成及其功能和形態(tài)（4）兒童消化系統(tǒng)的特點(消化道短而窄，管壁薄，容積小，消化能力不強，特別注意飲食衛(wèi)生)學生提出疑問，相互討論學習，教師總結再次朗讀課文，完成課后練習。效果考查，讓學生根據(jù)掛圖按順序說出各消化器官的名稱。第十三課 不吃變質的食物[教學目的] 讓學生知道變質食物對健康的影響。[教學重難點] 變質食物對健康的危害。[教學過程]導入，日常生活中，我們常常會遇到這種情況： 吃完東西后，肚子很不舒服（疼痛、腹瀉、嘔吐，請學生談親身體驗），知道這是為什么嗎？是因為 吃了不干凈的食物為了我們的健康，這堂課就來 學習“不吃變質的食物”，板書課題。什么是變質的食物？指沾有細菌、毒素和蟲卵的食物，食用這些食物就會引起食物中毒。哪些 是容易變質的食物（罐頭、水果、肉類等）食物中毒的癥狀：食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈無力等，嚴重的還會危及生命；被污染的食物被食用后，還可引起痢疾、傷寒、肝炎 及寄生蟲等傳染病。怎樣預防食物中毒？四人小組討論、記錄，派代表回答。教師小結：吃干凈的食物，腐敗、有異味、潰爛不潔的食品和水果不能吃，餐具清潔，小攤上的東西不要亂吃，購買食品要注意。學生朗讀課文，完成課后練習。效果考查：怎樣防止病從口入？第十四課 手的衛(wèi)生[教學目的] 使學生懂得保持手的衛(wèi)生的重要性，養(yǎng)成飯前便后洗手，經(jīng)常剪指甲，保持手清潔的良好習慣。[教學重難點] 手的衛(wèi)生與健康的關系。怎樣保持手的衛(wèi)生。[教具準備] 掛圖[教學過程]上課開始讓同學互相檢查手，看手是否干凈，是否剪指甲，導入新課。授新課，提出問題：（1）臟手吃東西會引起什病？（蛔蟲、蟯蟲、腹瀉、痢疾、病毒性肝炎）（2）什么情況下應洗手？（飯前便后、勞動游戲后、接觸過病人和病人用過的東西）（3）為什么不能留長指甲？（指甲縫的污垢中藏有更多的細菌和蟲卵）（4）結合掛圖說說怎樣洗手？（要認真、流動水、用肥皂、全洗到、不馬虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用別人的東西擦手，更不要在衣服褲子上擦）（5）有感情的領讀，齊讀課文，完成課后練習效果考查，利用晨檢或抽查，檢查學生手的衛(wèi)生；課后了解學生是否養(yǎng)成飯前、便后、勞動后、游戲后洗手的衛(wèi)生習慣。第十五課 睡眠衛(wèi)生教學目標：讓學生了解睡眠與健康的關系，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。教學重點：睡眠衛(wèi)生要求。難點：睡眠有什么作用。教學過程：1．睡眠作用 2．睡眠衛(wèi)生（1）小學生需要有9至10小時的睡眠時間在體力耗費過多或用腦過多的情況下，睡眠時間應適當增多些。（2）要有午睡的時間，尤其夏天應當安排午睡。（3）睡眠要充足，充足 睡眠才能消除疲勞。（4）睡覺前要注意：睡覺前情緒要穩(wěn)定不要過度興奮，環(huán)境要安靜，通風良好。（5）睡眠的姿勢：向右側臥，而腿半彎曲的睡眠姿勢最好。（6）枕頭要適當，不要過高，不要過低，盡量放松頸部肌肉。（7）不要蒙頭睡覺。第十六課 考試衛(wèi)生教學目標：讓學生了解考試的意義，明確考試前和考試期間應怎樣做，才能考出好成績。教學重點：考試衛(wèi)生包括哪些內(nèi)容？難點：為什么考試期間也要講究生活有規(guī)律和合理的營養(yǎng)。教學過程：考試是每個學生都要經(jīng)常接觸的事情，要在考試時發(fā)揮得好，就應注意考試衛(wèi)生。1． 明確考試目的。考試是檢驗學習效果的一種方式，通過考試對所學過的知識消化鞏固，學會綜合運用這些知識來解答問題。2．平時做好復習，不要臨陣趕課。復習可以分步驟進行：（1）開始復習時，要全面復習，不理解的做好記號。（2）重點復習時弄清記號部分。（3）臨考前2至3天要復習重點的重點，其他部分在弄懂的基礎上熟悉一遍。（4）考試的前一晚，基本上應該停止復習，使神經(jīng)松弛下來。（5）復習時不要押題，避免在臨考時看不見自己所押的內(nèi)容而心情緊張。3． 生活要有規(guī)律。4． 做到合理營養(yǎng)。5． 消除緊張的心理狀態(tài)：要把考試當做平時做作業(yè)，不要緊張，不要被難題嚇倒。第四篇：三年級心理健康教育教案三年級心理健康教育教案教學內(nèi)容： 小學生飲食安全衛(wèi)生、習慣及態(tài)度 教學目標：引導學生認識到養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣的重要性；認識到不挑食、營養(yǎng)全面對小學生的成長的重要性；培養(yǎng)學生對飲食的科學態(tài)度。教學重難點：。、注重營養(yǎng)搭配的良好的飲食衛(wèi)生習慣。活動過程 談話導入。師：看了題目你知道今天的課與什么有關嗎？（生：飲食）知道最近各大報紙都在報道什么嗎？（生：三聚氰胺事件和喜宴中食物中毒事件）三聚氰胺事件主要是食品安全問題，而食物中毒事件主要就是飲食安全問題。那么，我們?nèi)绾尾拍鼙苊膺@樣的事件發(fā)生呢？ 生：發(fā)表各自不同的看法。師：接下來再來看看我們自己，為什么有的同學長得高高大大，十分健壯，有的同學長得雖然高大，但一點都不結實，而有的同學長得瘦瘦小小，卻經(jīng)常生病。其實啊，這其中很重要的一點就和我們的飲食習慣有關。所以飲食也是一門很有講究的學問，想知道里面的知識嗎？那么，就讓我們一起來研究吧。如果同學們也暴飲暴食，小小的胃一下子裝得滿滿的，腸和胃負擔過重，引起消化不良就意味著要吃藥打針。但也不是說完全不能吃，比如牛奶、核桃、水果等可以增加營養(yǎng)的攝入，就可以吃一點。但我們在買食品時一定要注意生產(chǎn)日期和有效期，過了期的食物千萬不能吃，更不要吃三無產(chǎn)品。師：同學們一日三餐要定時定量。（解釋“定時定量”）問： “早上時間太緊張，可以不吃早餐?！睂?？為什么？（學生分組討論。）師：經(jīng)過一夜的消化，早上起來肚子已空空的，如果不吃早餐，挨餓上課。而上午課時多，活動多，體力消耗大，熱量一下子供應不上，就會頭暈眼花。長期如此會引起貧血等疾病，所以早餐不但要吃，還要吃的好，要吃有豐富蛋白質的食物，比如牛奶加面包或者雞蛋更好。問： “一日三餐哪一餐最主要？為什么？”（學生分組討論。）師：上午體內(nèi)的熱量消耗大，需要得到補充，而且還要為下午的學習活動做準備，所以午餐要吃飽。而如果晚餐吃得太多，會影響睡眠。所以不要吃得太飽。