【正文】 保健操有什么作用？做眼保健操注意的事項(xiàng)？第五課：養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣一、教學(xué)目標(biāo)：教導(dǎo)學(xué)生懂得從小養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣的意義，自覺養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。二、重點(diǎn)：讓學(xué)生懂得良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣的具體內(nèi)容。三、難點(diǎn)：教會學(xué)生經(jīng)常保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。四、教學(xué)過程：良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，與一個人的生長發(fā)育和健康有密切的關(guān)系。要做到以下8點(diǎn)：勤洗頭、勤洗澡。勤換衣。內(nèi)衣宜每次洗澡后更換，外衣可2~3天換一次。勤剪指甲，每周剪一次指甲。勤理發(fā)，男同學(xué)每20~30天剪一次頭發(fā)，女同學(xué)要每天梳理。飯前飯后要洗手，避免細(xì)菌、病毒或寄生蟲卵通過臟手侵入身體引致疾病。不偏食，少吃零食，避免營養(yǎng)素?cái)z入不足，影響身體發(fā)育。早晚洗臉?biāo)⒀?，保持臉部，口腔、牙齒清潔，防止蛀牙。不與他人共用毛巾，水杯，防止傳染皮膚病及胃腸道傳染病。五、小結(jié)六、思考題：良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣有哪些內(nèi)容？第六課：維護(hù)公共場所衛(wèi)生一、教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解維護(hù)公共場所衛(wèi)生與健康的關(guān)系，從小養(yǎng)成維護(hù)公共場所衛(wèi)生的良好品德。二、重點(diǎn)：讓學(xué)生了解公共場所與健康的關(guān)系。三、難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生維護(hù)公共場所衛(wèi)生的美德。四、教學(xué)過程：首先舉個例子在公共場所人群比較多，有健康的人，也有患各種疾病，包括肝炎、肺結(jié)核等傳染病，如果自己衛(wèi)生意識差，將會怎樣？容易感染各種疾病，說明了衛(wèi)生的重要。維護(hù)公共場所衛(wèi)生，需要做到“五不”：（1）不隨地葉痰。痰、鼻涕落到地上，經(jīng)曬干或風(fēng)干，細(xì)菌、病毒漂浮空中，會傳染給別人。痰、鼻涕要吐在痰盤里?；蛲略诩埥砝飦G進(jìn)廢物桶。（2）不亂丟果皮紙屑、廢物。亂丟果皮、紙屑、廢物，有礙環(huán)境美化，也是一種不文明的行為。（3）不損壞公物和亂畫亂刻，影響公共場所環(huán)境美化。（4）不隨地大小便。糞便中帶有許多病菌、病毒和寄生蟲卵，會傳染的。（5）不踐踏和采摘花木。五、小結(jié)六、思考題：維護(hù)公共場所衛(wèi)生與健康有什么關(guān)系？第七課：飲食衛(wèi)生習(xí)慣一、教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生懂得良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣與營養(yǎng)發(fā)育和預(yù)防“病從口入”有密切關(guān)系。二、重點(diǎn)：讓學(xué)生了解良好飲食衛(wèi)生習(xí)慣的意義。三、難點(diǎn)：讓學(xué)生養(yǎng)成并堅(jiān)持良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。四、教學(xué)過程：合理的飲食和良好的飲食習(xí)慣，有利于食物的消化和吸收，有利于身體攝取必需的各種營養(yǎng)素，滿足身體發(fā)育和各種活動的需要，有利于健康。良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，包括：（1）定時定量。一日三餐，既要定時，又要定量。三餐分配是“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少?！保?）情緒會影響食欲和營養(yǎng)吸收，所以，吃飯時要保持情緒穩(wěn)定、樂觀和精神專一，吃飯時看書報、電視或情緒激動悲傷等，都是不衛(wèi)生的。（3）經(jīng)常吃零食會造成胃腸功能紊亂；腐敗變質(zhì)食物帶有致病細(xì)菌；偏吃會導(dǎo)致營養(yǎng)不良；用水和湯泡飯，稀釋了胃酸，易引致消化不良，都是要糾正的不良衛(wèi)生習(xí)慣。（4）多吃冷飯食品會致胃粘膜血管收縮，供血不足，容易引致消化不良，都是要糾正的不良衛(wèi)生習(xí)慣。（5）暴飲暴食，會加重胃腸負(fù)擔(dān)，招致消化不良、胃腸炎等‘五、思考題：為什么早餐一定要吃好？第八課：通風(fēng)和采光照明一、教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中注意環(huán)境的通風(fēng)、采光照明。二、重點(diǎn)：了解通風(fēng)、采光、照明與健康的關(guān)系。三、難點(diǎn)：注意和掌握通風(fēng)、采光、照明的衛(wèi)生要求。四、教學(xué)過程：新鮮的空氣含有充足的氧氣，人身體更加健康；如果通風(fēng)不良，室內(nèi)氧氣越來越少，二氧化碳越來越多，腦供養(yǎng)不足，會感到頭暈?zāi)X脹，疲倦、注意力難以集中，對身體、學(xué)習(xí)都不利。充足的采光和照明，是為了保護(hù)學(xué)生視力，提高教學(xué)效果。自然光通過窗戶進(jìn)入室內(nèi)叫采光。照明，一般指人工照明。教室要有適應(yīng)的光度，要不會影響視力。五、思考題：教室通風(fēng)的意義是什么？二、小結(jié)第九課 生長發(fā)育的一般規(guī)律教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解生長發(fā)育過程的基礎(chǔ)知識，掌握其特點(diǎn)和規(guī)律。教學(xué)重點(diǎn)：重點(diǎn)：生長發(fā)育是有階段性和有程序性的連續(xù)過程。難點(diǎn)：身體各個系統(tǒng)的發(fā)育是不均衡的但又是協(xié)調(diào)的。教學(xué)過程：1．生長發(fā)育是有階段性和有程序性的連續(xù)過程。（1）少年兒童的生長發(fā)育過程劃分為以下幾個年齡期： 嬰兒期：從出生到1歲 幼兒前期：1至3歲 幼兒期:3至7歲 童年期:7至12歲青春發(fā)育期:12至18歲 青年期:約18至25歲（2）各個年齡期按順序接，不能跳越；前一年齡期的發(fā)育為后一年齡期的發(fā)育奠定基礎(chǔ)。（3）器官和功能的發(fā)育都有決定性的時期，如該期的正常發(fā)育受到干擾，?？蓺埓鏋橛谰眯匀毕莼蚬δ苷系K。（4）身體各部的生長發(fā)育有一定程度。2．生長發(fā)育速度程波浪式，身體各部的速度亦不均等。3．各系統(tǒng)的生長發(fā)育不平衡，但統(tǒng)一協(xié)調(diào)。（1）一般型；（2）神經(jīng)系統(tǒng)型；（3）淋巴系統(tǒng)型；（4）生殖系統(tǒng)型。4．生長發(fā)育有個體差異，一般符號正態(tài)分布。第十課 影響生長發(fā)育的主要因素教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解生長發(fā)育是受先天的遺傳因素和后天的環(huán)境因素的影響。遺傳決定了生長發(fā)育的可能性，環(huán)境條件影響發(fā)育的速度和最后達(dá)到的程度。教學(xué)重點(diǎn)：重點(diǎn)：營養(yǎng)，體育鍛煉、生活制度和疾病等后天因素，對少年兒童生長發(fā)育的影響。難點(diǎn)：先天、后天因素對少年兒童生長發(fā)育的相互作用。教學(xué)過程：1．生長發(fā)育的概念。2．影響生長發(fā)育的因素；（1）營養(yǎng)：充足的營養(yǎng)，是保持身體健康，保證正常生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。（2）體育鍛煉：體育鍛煉是促進(jìn)發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的有效方法。（3）生活制度：合理安排有規(guī)律、有節(jié)奏的生活制度，保證每天有足夠的戶外活動和適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)時間，定時定量進(jìn)餐及充足的睡眠，可以使包括大腦在內(nèi)的身體各部分的活動休息都得到適當(dāng)?shù)慕惶?，有利于身體各部分的充分發(fā)育。（4）疾?。簾o論什么疾病，都可使正常的新陳代謝遭到破壞，影響發(fā)育。第四課 身高、體重的測量方法教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會測量身高、體重的方法，已便觀察自己的生長發(fā)育狀況。教學(xué)重點(diǎn)：重點(diǎn)：測量身高、體重的正確方法和有關(guān)注意事項(xiàng)。難點(diǎn)：測量身高、體重的意義。教學(xué)過程：1．身高測量；（1）使用器材：身高坐高計(jì)。（2）測試方法：受試者赤足，立正姿勢站在身高坐高計(jì)的底板上（上肢自然下垂、足跟并攏，足尖分開成60度）。（3）注意事項(xiàng)； 2．體重測量；（1）使用儀器：為扛桿秤。（2）測試方法：（3）注意事項(xiàng)；1．測量體重前受試者不得進(jìn)行體育活動和體力勞動。2．受試者站在秤臺中央，上、下桿秤動作要輕。3．杠桿秤使用前均需校正，對砝碼重量應(yīng)校對，避免差錯。第十一課 血液循環(huán)系統(tǒng)的構(gòu)造和功能教學(xué)目標(biāo)：要求學(xué)生初步了解血液循環(huán)系統(tǒng)的構(gòu)造及功能。教學(xué)重點(diǎn)：血液循環(huán)系統(tǒng)的構(gòu)造及功能。難點(diǎn)：血液怎樣循環(huán)。教學(xué)過程：1．血液循環(huán)系統(tǒng)的構(gòu)造及功能。血液循環(huán)系統(tǒng)是由血液、心臟和血管組成。（1）血液：血液是紅色的、不透明的、粘稠的液體。由血漿和血細(xì)胞組成。（2）心臟：心臟位于胸腔正中偏左，大小與本人的拳頭相似。（3）血管：分為動脈、靜脈和毛細(xì)血管三種。動脈是將心臟壓出的血液輸送的身體各部組織的血管。靜脈是將身體各部組織的血液送回到心臟的血管。毛細(xì)血管是氣體和物質(zhì)交換的場所。2．血液是怎樣循環(huán)的呢？動脈的血液由左心室射入動脈，經(jīng)主動脈物將其分支流向全身各組織中的毛細(xì)血管，將營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣經(jīng)毛細(xì)血管送入組織細(xì)胞內(nèi)，并帶走組織細(xì)胞代謝所產(chǎn)生的廢物和二氧化碳。第十二課 人體的消化器官教學(xué)目的: 向?qū)W生介紹有關(guān)消化吸收的基礎(chǔ)知識，使學(xué)生了解 消化道的組成。[教學(xué)重難點(diǎn)] 消化道的組成。[教具準(zhǔn)備] 消化器官掛圖。[教學(xué)過程]導(dǎo)入新課，我們喝的水和吃的每樣食物都要經(jīng)過人體自身地處理，才能吸收其中的營養(yǎng)成份并且將廢物排出體外。那么，進(jìn)行這項(xiàng)工作的器官有哪些呢？這堂課就讓我們來學(xué)習(xí)。板書課題，學(xué)習(xí)課文：（1）朗讀課文，出示掛圖，了解消化器官的名稱及位 臵（2）消化：食物在消化道內(nèi)被分解成為可吸收的成分的過程叫消化，分為物理性消化和化學(xué)性消化；吸收：消化后的營養(yǎng)成份通過消化道管壁進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)的過程叫做吸收（3）消化系統(tǒng)的組成及其功能和形態(tài)（4）兒童消化系統(tǒng)的特點(diǎn)(消化道短而窄，管壁薄，容積小，消化能力不強(qiáng)，特別注意飲食衛(wèi)生)學(xué)生提出疑問，相互討論學(xué)習(xí)，教師總結(jié)再次朗讀課文，完成課后練習(xí)。效果考查，讓學(xué)生根據(jù)掛圖按順序說出各消化器官的名稱。第十三課 不吃變質(zhì)的食物[教學(xué)目的] 讓學(xué)生知道變質(zhì)食物對健康的影響。[教學(xué)重難點(diǎn)] 變質(zhì)食物對健康的危害。[教學(xué)過程]導(dǎo)入，日常生活中，我們常常會遇到這種情況： 吃完東西后，肚子很不舒服（疼痛、腹瀉、嘔吐，請學(xué)生談親身體驗(yàn)），知道這是為什么嗎？是因?yàn)?吃了不干凈的食物為了我們的健康，這堂課就來 學(xué)習(xí)“不吃變質(zhì)的食物”，板書課題。什么是變質(zhì)的食物？指沾有細(xì)菌、毒素和蟲卵的食物，食用這些食物就會引起食物中毒。哪些 是容易變質(zhì)的食物（罐頭、水果、肉類等）食物中毒的癥狀：食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈無力等，嚴(yán)重的還會危及生命；被污染的食物被食用后，還可引起痢疾、傷寒、肝炎 及寄生蟲等傳染病。怎樣預(yù)防食物中毒？四人小組討論、記錄，派代表回答。教師小結(jié)：吃干凈的食物，腐敗、有異味、潰爛不潔的食品和水果不能吃，餐具清潔，小攤上的東西不要亂吃，購買食品要注意。學(xué)生朗讀課文，完成課后練習(xí)。效果考查：怎樣防止病從口入？第十四課 手的衛(wèi)生[教學(xué)目的] 使學(xué)生懂得保持手的衛(wèi)生的重要性，養(yǎng)成飯前便后洗手，經(jīng)常剪指甲，保持手清潔的良好習(xí)慣。[教學(xué)重難點(diǎn)] 手的衛(wèi)生與健康的關(guān)系。怎樣保持手的衛(wèi)生。[教具準(zhǔn)備] 掛圖[教學(xué)過程]上課開始讓同學(xué)互相檢查手，看手是否干凈，是否剪指甲，導(dǎo)入新課。授新課，提出問題：（1）臟手吃東西會引起什??？（蛔蟲、蟯蟲、腹瀉、痢疾、病毒性肝炎）（2）什么情況下應(yīng)洗手？（飯前便后、勞動游戲后、接觸過病人和病人用過的東西）（3）為什么不能留長指甲？（指甲縫的污垢中藏有更多的細(xì)菌和蟲卵）（4）結(jié)合掛圖說說怎樣洗手？（要認(rèn)真、流動水、用肥皂、全洗到、不馬虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用別人的東西擦手，更不要在衣服褲子上擦）（5）有感情的領(lǐng)讀，齊讀課文，完成課后練習(xí)效果考查，利用晨檢或抽查，檢查學(xué)生手的衛(wèi)生；課后了解學(xué)生是否養(yǎng)成飯前、便后、勞動后、游戲后洗手的衛(wèi)生習(xí)慣。第十五課 睡眠衛(wèi)生教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解睡眠與健康的關(guān)系，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：睡眠衛(wèi)生要求。難點(diǎn)：睡眠有什么作用。教學(xué)過程：1．睡眠作用 2．睡眠衛(wèi)生（1）小學(xué)生需要有9至10小時的睡眠時間在體力耗費(fèi)過多或用腦過多的情況下，睡眠時間應(yīng)適當(dāng)增多些。（2）要有午睡的時間，尤其夏天應(yīng)當(dāng)安排午睡。（3）睡眠要充足，充足 睡眠才能消除疲勞。（4）睡覺前要注意：睡覺前情緒要穩(wěn)定不要過度興奮，環(huán)境要安靜，通風(fēng)良好。（5）睡眠的姿勢：向右側(cè)臥，而腿半彎曲的睡眠姿勢最好。（6）枕頭要適當(dāng)，不要過高，不要過低，盡量放松頸部肌肉。（7）不要蒙頭睡覺。第十六課 考試衛(wèi)生教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生了解考試的意義，明確考試前和考試期間應(yīng)怎樣做，才能考出好成績。教學(xué)重點(diǎn)：考試衛(wèi)生包括哪些內(nèi)容？難點(diǎn)：為什么考試期間也要講究生活有規(guī)律和合理的營養(yǎng)。教學(xué)過程：考試是每個學(xué)生都要經(jīng)常接觸的事情，要在考試時發(fā)揮得好，就應(yīng)注意考試衛(wèi)生。1． 明確考試目的?？荚囀菣z驗(yàn)學(xué)習(xí)效果的一種方式，通過考試對所學(xué)過的知識消化鞏固，學(xué)會綜合運(yùn)用這些知識來解答問題。2．平時做好復(fù)習(xí)，不要臨陣趕課。復(fù)習(xí)可以分步驟進(jìn)行：（1）開始復(fù)習(xí)時，要全面復(fù)習(xí)，不理解的做好記號。（2）重點(diǎn)復(fù)習(xí)時弄清記號部分。（3）臨考前2至3天要復(fù)習(xí)重點(diǎn)的重點(diǎn)，其他部分在弄懂的基礎(chǔ)上熟悉一遍。（4）考試的前一晚，基本上應(yīng)該停止復(fù)習(xí)，使神經(jīng)松弛下來。（5）復(fù)習(xí)時不要押題，避免在臨考時看不見自己所押的內(nèi)容而心情緊張。3． 生活要有規(guī)律。4． 做到合理營養(yǎng)。5． 消除緊張的心理狀態(tài)：要把考試當(dāng)做平時做作業(yè)，不要緊張，不要被難題嚇倒。第四篇：三年級心理健康教育教案三年級心理健康教育教案教學(xué)內(nèi)容： 小學(xué)生飲食安全衛(wèi)生、習(xí)慣及態(tài)度 教學(xué)目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣的重要性；認(rèn)識到不挑食、營養(yǎng)全面對小學(xué)生的成長的重要性；培養(yǎng)學(xué)生對飲食的科學(xué)態(tài)度。教學(xué)重難點(diǎn)：。、注重營養(yǎng)搭配的良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。活動過程 談話導(dǎo)入。師：看了題目你知道今天的課與什么有關(guān)嗎？（生：飲食）知道最近各大報紙都在報道什么嗎？（生：三聚氰胺事件和喜宴中食物中毒事件）三聚氰胺事件主要是食品安全問題，而食物中毒事件主要就是飲食安全問題。那么，我們?nèi)绾尾拍鼙苊膺@樣的事件發(fā)生呢？ 生：發(fā)表各自不同的看法。師：接下來再來看看我們自己，為什么有的同學(xué)長得高高大大，十分健壯，有的同學(xué)長得雖然高大，但一點(diǎn)都不結(jié)實(shí)，而有的同學(xué)長得瘦瘦小小，卻經(jīng)常生病。其實(shí)啊，這其中很重要的一點(diǎn)就和我們的飲食習(xí)慣有關(guān)。所以飲食也是一門很有講究的學(xué)問，想知道里面的知識嗎？那么，就讓我們一起來研究吧。如果同學(xué)們也暴飲暴食，小小的胃一下子裝得滿滿的，腸和胃負(fù)擔(dān)過重，引起消化不良就意味著要吃藥打針。但也不是說完全不能吃，比如牛奶、核桃、水果等可以增加營養(yǎng)的攝入，就可以吃一點(diǎn)。但我們在買食品時一定要注意生產(chǎn)日期和有效期，過了期的食物千萬不能吃，更不要吃三無產(chǎn)品。師：同學(xué)們一日三餐要定時定量。（解釋“定時定量”）問： “早上時間太緊張，可以不吃早餐。”對嗎？為什么？（學(xué)生分組討論。）師：經(jīng)過一夜的消化，早上起來肚子已空空的，如果不吃早餐，挨餓上課。而上午課時多，活動多，體力消耗大，熱量一下子供應(yīng)不上，就會頭暈眼花。長期如此會引起貧血等疾病，所以早餐不但要吃，還要吃的好，要吃有豐富蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶加面包或者雞蛋更好。問： “一日三餐哪一餐最主要？為什么？”（學(xué)生分組討論。）師：上午體內(nèi)的熱量消耗大，需要得到補(bǔ)充，而且還要為下午的學(xué)習(xí)活動做準(zhǔn)備，所以午餐要吃飽。而如果晚餐吃得太多，會影響睡眠。所以不要吃得太飽。