【正文】 、簡(jiǎn)單的語(yǔ)言提示、口頭鼓勵(lì)等方法來(lái)激發(fā)學(xué)生的興趣，并形成終身體育鍛煉的意識(shí)。在課堂教學(xué)中，除了要傳授學(xué)生基本技能之外，還要講明所學(xué)內(nèi)容對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用，讓“健康第一”的思想落到實(shí)處。同時(shí)要培養(yǎng)學(xué)生自主合作，組織能力，吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想，也為終身體育打基礎(chǔ)。教具準(zhǔn)備：錄音機(jī) 教學(xué)過(guò)程 準(zhǔn)備活動(dòng)：一、師生問(wèn)好。熱身活動(dòng)。二、復(fù)習(xí)上節(jié)訓(xùn)練內(nèi)容。三、學(xué)習(xí)健美操第二個(gè)八拍 1*8拍前兩個(gè)八拍邁出左腳右腳跟上向左邊移動(dòng)，同時(shí)左手彎曲在上掌心向里，后兩個(gè)八拍方向相反。2*8拍前兩個(gè)八拍手臂彎曲相較于胸前，邁出左腳向左邊移動(dòng)。后四個(gè)八拍方向相反。3*8拍前兩個(gè)八拍以跳繩的動(dòng)作向左移動(dòng)到4擊掌，后兩個(gè)八拍方向相反。4*8拍前兩個(gè)八拍跳繩方式向左移動(dòng)到4擊掌，后兩個(gè)八拍雙手相握放于右上方并向后方翹起左腳。后面四個(gè)八拍重復(fù)之前的動(dòng)作。四、具體訓(xùn)練單一動(dòng)作練習(xí)組合動(dòng)作練習(xí)六、課后作業(yè)今天所學(xué)習(xí)的健美操動(dòng)作在課后要多加練習(xí)。第六課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：健美操第三個(gè)八拍 教學(xué)目的：通過(guò)歡快的音樂(lè)節(jié)奏、優(yōu)美的示范動(dòng)作、簡(jiǎn)單的語(yǔ)言提示、口頭鼓勵(lì)等方法來(lái)激發(fā)學(xué)生的興趣，并形成終身體育鍛煉的意識(shí)。在課堂教學(xué)中，除了要傳授學(xué)生基本技能之外，還要講明所學(xué)內(nèi)容對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用，讓“健康第一”的思想落到實(shí)處。同時(shí)要培養(yǎng)學(xué)生自主合作，組織能力，吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想，也為終身體育打基礎(chǔ)。教具準(zhǔn)備：錄音機(jī) 教學(xué)過(guò)程 準(zhǔn)備活動(dòng)：一、師生問(wèn)好。熱身活動(dòng)。二、復(fù)習(xí)上節(jié)訓(xùn)練內(nèi)容。三、學(xué)習(xí)健美操第二個(gè)八拍 1*8拍前兩個(gè)八拍邊向前走便變化手上的動(dòng)作，升起掌心相對(duì)、放下掌心向下、到4時(shí)手在腿兩側(cè)。后兩個(gè)八拍向后退，手上動(dòng)作不變。2*8拍前兩個(gè)八拍手放耳邊向前走擊掌兩次并半蹲，后兩個(gè)八拍方向相反。3*8拍前兩個(gè)八拍起跳，左手放肩膀右手臂伸直，后兩個(gè)八拍方向相反。4*8拍前兩個(gè)八拍身體向左邊轉(zhuǎn)，雙手臂放到左邊，后兩個(gè)八拍 身體半蹲，擊一次掌起立恢復(fù)立正的狀態(tài)。后面四個(gè)八拍重復(fù)之前的動(dòng)作。四、具體訓(xùn)練單一動(dòng)作練習(xí)組合動(dòng)作練習(xí)六、課后作業(yè)今天所學(xué)習(xí)的健美操動(dòng)作在課后要多加練習(xí)。第四篇：舞蹈興趣小組教案舞蹈興趣小組教案第一課一、教學(xué)目標(biāo)訓(xùn)練學(xué)生的韌帶柔韌性訓(xùn)練學(xué)生的腳掌控制力了解傣族舞蹈的特點(diǎn)、掌握基本手位學(xué)習(xí)舞蹈《打水的姑娘》前四個(gè)八拍二、教學(xué)重點(diǎn)掌握傣族舞蹈基本手位、及《打水的姑娘》的舞蹈動(dòng)作三、教學(xué)難點(diǎn) 訓(xùn)練學(xué)生的韌帶柔韌性四、教學(xué)過(guò)程上課要求：穿舞褲、舞鞋，貼身T恤，盤(pán)好頭發(fā)?；竟τ?xùn)練站姿、腳位、勾繃腳訓(xùn)練跟腱把上壓前腿壓膀子、甩膀子練胸腰學(xué)習(xí)傣族舞基本手位：準(zhǔn)備手、掌形、爪形、嘴形學(xué)習(xí)舞蹈《打水的姑娘》學(xué)習(xí)基本動(dòng)作：節(jié)奏從慢到快（4個(gè)八拍）和音樂(lè)：老師領(lǐng)跳學(xué)生自己跳放松練習(xí)第二課一、教學(xué)目標(biāo)訓(xùn)練學(xué)生的韌帶柔韌性訓(xùn)練學(xué)生的腳掌控制力掌握傣族舞蹈基本動(dòng)律學(xué)習(xí)舞蹈《打水的姑娘》四個(gè)八拍二、教學(xué)重點(diǎn)掌握傣族舞蹈基本動(dòng)律、及《打水的姑娘》的舞蹈動(dòng)作三、教學(xué)難點(diǎn) 訓(xùn)練學(xué)生的柔韌性四、教學(xué)過(guò)程基本功訓(xùn)練站姿、腳位勾繃腳（注意腳跟、腳尖相貼）訓(xùn)練跟腱（注意腳后跟緊貼地面）把上壓前腿（兩腳腳尖在同一直線）把上壓旁腿壓膀子、甩膀子練胸腰（雙手夾耳朵，頭手同步）學(xué)習(xí)傣族舞基本動(dòng)律學(xué)習(xí)舞蹈《打水的姑娘》學(xué)習(xí)基本動(dòng)作：節(jié)奏從慢到快（4個(gè)八拍）和音樂(lè)：老師領(lǐng)跳學(xué)生自己跳放松練習(xí)第五篇：少年宮興趣小組舞蹈教案少年宮興趣小組舞蹈教案三沙中心小學(xué)吳田第一、二課時(shí)基訓(xùn)教學(xué)步驟：基訓(xùn)是舞蹈的基礎(chǔ)，也是學(xué)生在舞蹈學(xué)習(xí)中基本功強(qiáng)化、舞蹈氣質(zhì)與舞姿形成的關(guān)鍵?；?xùn)在課堂訓(xùn)練中分成幾個(gè)步驟，一般是由淺入深，由易到難，讓學(xué)生在身體訓(xùn)練時(shí)掌握“直、繃、軟、開(kāi)”等舞蹈基本功。所謂“直、繃、軟、開(kāi)”是指后背和腿的直立力量，躁關(guān)節(jié)勾，大小腿繃，腰的柔韌、靈活性，腰和腿的“軟度”，肩和髓的“開(kāi)度”。由于學(xué)生身體自然條件方面有差距，在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)可運(yùn)用各種方法使初學(xué)者身體的各部位盡快具備“直、繃、軟、開(kāi)”的條件。第三、四課時(shí)地面練習(xí)地面練習(xí)主要是對(duì)舞者全身肌肉進(jìn)行等張力的系統(tǒng)訓(xùn)練，是把桿練習(xí)前的準(zhǔn)備練習(xí)，自始至終要求習(xí)舞者保持良好的姿態(tài)：挺胸、收腹、立腰、梗頭、大腿和臀部夾緊上提以保持舒展、挺拔、剮健、優(yōu)美。習(xí)舞者學(xué)會(huì)克服無(wú)形阻力的均勻用力的方法，避免聳肩、塌腰、翹臀、憋氣等不良習(xí)慣，使體態(tài)挺而不僵，動(dòng)作柔而不懈，加大下肢各關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍及肌肉、韌帶、肌腱等組織伸展與收縮的能力，使肌肉的張力得到均衡發(fā)展，腿形修長(zhǎng)，肌肉線條優(yōu)美。由于舞蹈藝術(shù)的特點(diǎn)，要求軀干的基本姿態(tài)是直立挺拔，其動(dòng)作要豐富多變，通過(guò)地面練習(xí)，在上體和下肢沒(méi)有任何重力負(fù)擔(dān)的情況下，對(duì)腰背對(duì)抗肌群進(jìn)行相對(duì)緊張和相對(duì)平衡的練習(xí)。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的地面練習(xí)，能克服習(xí)舞者體態(tài)自然松懈的習(xí)慣，訓(xùn)練出一個(gè)良好的體態(tài)。初步掌握肌肉的緊張和松弛，鍛練后背和腿的能力，解決腰腿的軟度和控制能力。加強(qiáng)腰腿的柔韌和力量的訓(xùn)練，加強(qiáng)肌肉能力和動(dòng)作的感覺(jué)，加強(qiáng)肢體的控制能力和穩(wěn)定重心的能力。個(gè)人的姿態(tài)具有較強(qiáng)的可塑性，地面練習(xí)使習(xí)舞者的身體穩(wěn)定性得到初步掌控。第五、六課時(shí)把桿練習(xí)使用把桿進(jìn)行訓(xùn)練其內(nèi)容主要包括扶把的各種站位、擦地、蹲、踢腿、屈伸、劃圈、壓腿、擊打、身體的彎曲與波浪、移重心、平衡與控制、轉(zhuǎn)體、跳躍等練習(xí)。借助把桿進(jìn)行慢動(dòng)作及分解動(dòng)作的練習(xí)，不僅能培養(yǎng)規(guī)范化的身體姿態(tài)，而且能有效地發(fā)展腿部、軀干部位的柔韌性、力量和平衡能力，能夠發(fā)展細(xì)膩的肌肉感覺(jué)，有利于掌握技術(shù)細(xì)節(jié)，建立正確的動(dòng)作概念。開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)可以雙手扶把，以幫助控制身體姿勢(shì)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間練習(xí)后，可改為單手扶把。蹲的練習(xí)。蹲的訓(xùn)練主要圍繞著膝關(guān)節(jié)、大腿肌肉和小腿肌肉的拉長(zhǎng)、收縮的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)要求上身保持直立，收腹，收臀，蹲時(shí)關(guān)節(jié)外開(kāi)。第七、八課時(shí)節(jié)奏練習(xí)節(jié)奏練習(xí)在音樂(lè)理論中可謂旋律的骨架，也可以說(shuō)是旋律的靈魂，是音樂(lè)中長(zhǎng)短相同或不同的音符或休止符按一定規(guī)律組織起來(lái)的結(jié)構(gòu)。舞蹈中的節(jié)奏是指舞蹈動(dòng)作進(jìn)行時(shí)占有的時(shí)間，即動(dòng)作的長(zhǎng)短、強(qiáng)弱、快慢等及相互之間的關(guān)系，反映在流動(dòng)的動(dòng)作過(guò)程之中。節(jié)奏性質(zhì)的訓(xùn)練體系是指動(dòng)作中快慢、強(qiáng)弱、動(dòng)靜等的有機(jī)組成，由單一動(dòng)作組合起來(lái)，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行動(dòng)作變化或動(dòng)作延伸。第九、十課時(shí)意念訓(xùn)練“意”就是意念、內(nèi)在精神，“氣”是氣息，“形”是我們的形體動(dòng)作。“意”、“氣”、“形”三者是獨(dú)立存在的，但在舞蹈中這三者必須互相依托，結(jié)為一體，“氣”與“意”結(jié)合，通過(guò)“氣”、“意”來(lái)引導(dǎo)人的形體動(dòng)作。例如：舞蹈的站姿。一個(gè)好的站立姿勢(shì)，必然是頭部端平，兩眼平視，頸、肩放松，挺胸，收腹，收臀，膝關(guān)節(jié)伸直。做到這些，首先要用意識(shí)來(lái)感知，用心來(lái)引導(dǎo)身體的平衡和穩(wěn)定。但是，挺胸收腹必然會(huì)影響到呼吸的困難，我們可采用胸腹式呼吸和快吸慢呼的方式。等呼吸和心靈融合為一體，感覺(jué)意念也就更集中，這時(shí)氣已不是氣息而是意念，形體已不是單純的形態(tài)姿勢(shì)而是一種氣韻。第十一、十二、十三課時(shí)芭蕾組合的學(xué)習(xí)通過(guò)地面練習(xí)、扶把練習(xí)的訓(xùn)練，克服學(xué)生自然形態(tài)的習(xí)慣，訓(xùn)練出一個(gè)良好的體態(tài)。初步掌握肌肉的緊張和松弛，鍛練后背和腿的能力，解決腰腿的軟度和控制能力。加強(qiáng)腰腿的柔韌和力量的訓(xùn)練；加強(qiáng)肌肉能力和動(dòng)作的感覺(jué)；加強(qiáng)肢體的控制能力和穩(wěn)定重心的能力。通過(guò)芭蕾組合的學(xué)習(xí)，對(duì)人體的腿、頭和頭基本形態(tài)的初步練習(xí)，訓(xùn)練各動(dòng)作的基本協(xié)調(diào)能力。使人體擺脫自然狀態(tài)，逐步培養(yǎng)一種流暢、舒展的舞姿和舞蹈者所具備的基本素質(zhì)。第十四、十五、十六課時(shí)藏族民間舞蹈組合訓(xùn)練通過(guò)對(duì)藏族民間舞典型風(fēng)格動(dòng)作的學(xué)習(xí)、分析總結(jié)、傳授，使學(xué)生從形態(tài)入手，再進(jìn)入對(duì)神態(tài)的初步了解和掌握，加強(qiáng)對(duì)民間音樂(lè)的理解，增強(qiáng)其藝術(shù)表現(xiàn)力的目的。同時(shí)對(duì)藏族民間舞踢踏、弦子的學(xué)習(xí)，要求學(xué)生掌握它們的藝術(shù)特色。從風(fēng)格和動(dòng)感上了解和掌握踢踏、弦子的韻律感和審美特征。