挫折面前也從容-資料下載頁(yè)
2025-10-08 16:47本頁(yè)面
【正文】 折面前也從容 班級(jí) 姓名一、學(xué)習(xí)目標(biāo)：學(xué)會(huì)以正確的態(tài)度對(duì)待挫折，了解正確應(yīng)對(duì)挫折的基本方法二、學(xué)習(xí)重難點(diǎn)：形成自我調(diào)試和應(yīng)對(duì)挫折的能力三、自學(xué)指導(dǎo)：1．挫折一方面使人們前進(jìn)的步伐受到，從而產(chǎn)生、焦慮、不安、恐懼、等 心理，另一方面又有利于人們。2．戰(zhàn)勝挫折的方法：要樹(shù)立 ；要正確地認(rèn)識(shí)挫折，采取 ；應(yīng)激發(fā) ；會(huì) 疏導(dǎo)。3．自我疏導(dǎo)的方法有許多種。例如，；又如，；再如。四、學(xué)習(xí)內(nèi)容： 活動(dòng)一：林書豪，哈佛經(jīng)濟(jì)系畢業(yè)的高材生。父親是一位狂熱的籃球愛(ài)好者，從小他就帶著林書豪三兄弟練球。林書豪的天賦比他哥哥和弟弟更突出，當(dāng)他逐漸將籃球當(dāng)成自己奮斗的目標(biāo)時(shí)，父親給了他充分的鼓勵(lì)，家庭的支持使林書豪更明確了自己的奮斗目標(biāo)。林書豪在高中就嶄露頭角，對(duì)于大學(xué)，林書豪的第一選擇是斯坦福，這里是籃球和學(xué)業(yè)同樣齊名的地方，可斯坦福當(dāng)時(shí)的教練卻拒絕了他，理由很簡(jiǎn)單：“黃種人的籃球水平，只有美國(guó)高中生的水平?！比缓笏€投過(guò)加州等數(shù)家大學(xué)，均沒(méi)有回應(yīng)。哈佛只是無(wú)奈選擇?！岸嗵澚诉@些挫折，才激勵(lì)我更努力的打球，研究最有效的訓(xùn)練方法。”林書豪對(duì)籃球的熱情從來(lái)沒(méi)有減退，他最終回應(yīng)了哈佛大學(xué)伸出的橄欖枝。在談到林書豪如今的成功時(shí)，大學(xué)的教練說(shuō)，心態(tài)是林書豪最大的優(yōu)勢(shì)。林書豪總能將磨難看成是動(dòng)力，平和的接受每一次挫折，但他從不放棄，從高中到大學(xué)，到追逐NBA時(shí)，都是如此。思考1：林書豪遇到了哪些挫折？思考2：林書豪戰(zhàn)勝挫折的方法各是什么？活動(dòng)二：面對(duì)挫折的方法，請(qǐng)同學(xué)們列舉事例合理宣泄法：移情轉(zhuǎn)移法： 目標(biāo)升華法：五、基礎(chǔ)測(cè)驗(yàn)：1．“水擊石則鳴，人激志則宏”講的是（）A．挫折對(duì)人只是一種打擊 B．挫折對(duì)人只是一種壓力C．挫折帶來(lái)的壓力能夠磨煉堅(jiān)強(qiáng)的意志，提升人的品格 D．人遇到挫折，就會(huì)磨煉出堅(jiān)強(qiáng)意志2．身體瘦弱，口才又差，是頭腦遲鈍，孤孤單單的我，身邊可以算朋友的人屈指可數(shù)，每日都在別人的白眼下生活?，F(xiàn)實(shí)真的很殘酷，盡管我不斷努力，不斷堅(jiān)持，但結(jié)果總是失敗。有時(shí)我感到做人真的好累，甚至無(wú)助、迷茫。要解決“我”的煩惱，你的好辦法有（）①樹(shù)立正確的人生目標(biāo) ②冷靜的分析造成挫折的原因，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法 ③激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情 ④學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)A．①②③ B．①②③④ C．②③④ D．①③④3．遇到挫折，主動(dòng)把失敗的痛苦向親人、好友、老師、同學(xué)傾訴，聽(tīng)取他們對(duì)挫折的原因的分析、爭(zhēng)取成功的建議，這是運(yùn)用了戰(zhàn)勝挫折的（）A．自我疏導(dǎo)法 B．請(qǐng)求幫助法 C．積累經(jīng)驗(yàn)法 D．轉(zhuǎn)移注意力發(fā)4．人在遭遇挫折時(shí)，如果善于自我排解、自我疏導(dǎo)，就能將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，增添戰(zhàn)勝挫折的勇氣。下列做法符合這一觀點(diǎn)的是（）①向老師、父親訴說(shuō)自己的煩惱②向朋友傾訴心中的痛苦③在自己情緒不佳的時(shí)候，換一個(gè)能使自己心情好轉(zhuǎn)的情境④把怒氣和悲痛轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，給自己樹(shù)立一個(gè)新的目標(biāo)，以更強(qiáng)的信心去追求 ⑤只要心中不快，無(wú)論什么場(chǎng)合都大哭一場(chǎng)A．①②③④⑤ B．①②③④ C．②③④⑤ D．①③④⑤地震發(fā)生后，英雄少年劉怡雪鼓勵(lì)同被壓在廢墟中的同學(xué)們樂(lè)觀面對(duì)眼前發(fā)生的一切，用打“土電話”、“呼救法”等形式互相安慰，尋求自救，一直堅(jiān)持到救援人員趕到。據(jù)此回答56題 5．面對(duì)挫折，劉怡雪和她的同學(xué)采取的和方法有（）①沉著冷靜，從容面對(duì)②直面挫折，不畏不懼③主動(dòng)尋求幫助④自我疏導(dǎo)，自我排解 A．②③④ B．①②③④ C．①③④ D．①②④ 6．劉怡雪和她的同學(xué)對(duì)待挫折的態(tài)度告訴我們（）①挫折并不可怕，可怕的是沒(méi)有戰(zhàn)勝挫折的勇氣和決心 ②只有將正確的選擇堅(jiān)持到底，才能實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)③挫折比成功更能培養(yǎng)人的意志④堅(jiān)強(qiáng)的意志是克服困難、獲得成功的必要條件 A．①②③ B．③④ C．①② D．①②④六、作業(yè)（拓展題）：材料一 2008年8月18日，北京奧運(yùn)會(huì)迎來(lái)了男子110米欄的預(yù)賽。承載著國(guó)人眾多期望的劉翔在閉關(guān)多日后重新出現(xiàn)在眾人面前。然而出人意料的是，劉翔并沒(méi)有完成他的比賽，由于跟腱的傷痛，劉翔退出了比賽。這就直接給他造成了無(wú)窮的壓力。材料二 從奧運(yùn)賽場(chǎng)上下來(lái)的劉翔，于2009年10月24日再一次走上賽場(chǎng)。短短亮相引媒體瘋狂，劉翔最后以13秒75獲得小組第二。在北京時(shí)間10月25日的決賽中“中國(guó)飛人”劉翔不負(fù)眾望，在男子110米欄決賽中，以13秒34的成績(jī)奪得冠軍，這是他在全運(yùn)會(huì)上的三連冠！思考1：劉翔再次走上賽場(chǎng)能取得成功的原因是什么？思考2：應(yīng)對(duì)挫折有哪些有效的方法？
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