第三次健美操實(shí)踐課教案-資料下載頁
2025-10-04 19:32本頁面
【正文】 物拉近,。400mm望遠(yuǎn)鏡=能將遠(yuǎn)方景物拉近,。600mm超望遠(yuǎn)鏡=能將遠(yuǎn)方景物拉近,1000mm超望遠(yuǎn)鏡=能將遠(yuǎn)方景物拉近,135變焦鏡: 17mm~35mm= 18mm~35mm= 24mm~70mm= 24mm~80mm= 28mm~70mm= 28mm~80mm= 28mm~105mm= 35mm~70mm=35mm~105mm=~200mm=..等...3倍鏡 80mm~200mm=..等...3倍鏡28mm~200mm= 28mm~300mm= 200mm~400mm=微距鏡：60mm= 90mm= 105mm=180mm =..等....一比一 200mm=..等....一比一 400mm=..等....一比一28mm~105mm= 35mm~70mm=80mm~160mm=..等....一比一反射鏡:250mm= 500mm=生態(tài) 600mm=生態(tài)PS:以上鏡頭裝上DSLR(APSC)=75mmDX鏡DX鏡專為DSLR而開發(fā),12mm~24mm(相當(dāng)于135的18mm~35mm)為一支廣泛使用的超廣角~ 18mm~55mm(相當(dāng)于135的27mm~80mm)18mm~70mm(相當(dāng)于135的27mm~105mm)()就目前來講APSC走向未明,廠商大多只開發(fā)超廣角至標(biāo)準(zhǔn)鏡范圍。鏡頭參數(shù)解釋以尼康鏡頭為例ED——超低色散；改善鏡頭的色散和提高明銳度及色彩表現(xiàn)，尼康看家本領(lǐng)之一。SIC——超級綜合鍍膜，改善鏡頭的色彩表現(xiàn)，抗眩光； N——舊鏡頭代表新款，新鏡頭代表納米結(jié)晶鍍膜 ASP——非球面鏡組；改善畫質(zhì)；CRC——近距矯正系統(tǒng)，近距離對焦時，提供卓越畫面質(zhì)量。AF180/ IF——內(nèi)對焦。對焦速度較快，AF180/。RF——鏡后對焦。DC——焦散控制鏡頭，改善焦外虛化效果，尼康A(chǔ)F 135/2DC D——距離信息；作用是配合閃光燈來實(shí)現(xiàn)更準(zhǔn)確的閃光補(bǔ)償； G——沒有光圈環(huán)，全部依靠機(jī)身控制光圈。SWM——靜音馬達(dá)。VR——消除振動（防抖）M/A——手動/自動模式。DX ——APS幅面設(shè)計(jì)，不能用于膠片相機(jī)和全幅數(shù)碼單反相機(jī)，像質(zhì)不低甚至更好，更輕巧 1755第五篇：水晶級健美操說課教案水晶級健美操說課教案一、說教材教材簡析我校本科健美操教學(xué)采用的是國家鍛煉標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定動作《水晶級健美操》，本次課的授課內(nèi)容為水晶級健美操第五節(jié)內(nèi)容。水晶級健美操的地位和作用水晶級健美操是融音樂、舞蹈、體操為一體的新興體育項(xiàng)目。作為大學(xué)體育教學(xué)的主要內(nèi)容,水晶級健美操不僅符合女大學(xué)生的運(yùn)動需求，而且符合她們的生理和心理的特點(diǎn),能夠充分調(diào)動其參與體育鍛煉的積極性。高校女生一般處于1822歲的年齡階段,身體發(fā)育趨向成熟并逐漸發(fā)育的窈窕豐滿,富有朝氣,在心理上她們不僅渴求自己具有心靈、氣質(zhì)、語言的質(zhì)樸美,更希望自己有一個勻稱的健美身軀。實(shí)踐證明,該項(xiàng)運(yùn)動對增強(qiáng)體質(zhì),培養(yǎng)審美能力、矯正體形、陶冶情操、調(diào)節(jié)心理都有良好的促進(jìn)作用。教學(xué)目標(biāo)1..知識目標(biāo)：使學(xué)生掌握水晶級健美操的基本技術(shù)要領(lǐng)，進(jìn)一○步鞏固動作技術(shù)與音樂的配合。：發(fā)展學(xué)生的靈敏性、協(xié)調(diào)性和彈跳力，能自主參○與鍛煉，提高音樂感及自編的能力。：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)韌頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和勇于○進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，學(xué)會體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣。二、說教法先講解后示范，提出本組合的重點(diǎn)、難點(diǎn)及要求。采用遞加循環(huán)練習(xí)法，在老師的帶領(lǐng)下隨著音樂的伴奏學(xué)習(xí)。在教學(xué)中采用鏡面示范、背面示范、側(cè)面示范相結(jié)合的原則。學(xué)生在重復(fù)練習(xí)過程中，老師采用口頭提示和非口頭提示的方法提高動作質(zhì)量。采用分解變化法，糾正學(xué)生的錯誤動作。重點(diǎn)：mambo步伐的學(xué)習(xí)及和恰恰步伐的組合運(yùn)用。難點(diǎn)：技術(shù)動作與音樂的配合。措施：通過精講多練、嚴(yán)格要求來掌握重點(diǎn)突破難點(diǎn)。要求：認(rèn)真聽、仔細(xì)觀察、積極思考，領(lǐng)悟各項(xiàng)技術(shù)內(nèi)容的要點(diǎn)。三、說教學(xué)過程和步驟第一部分：準(zhǔn)備部分（20分鐘）課堂常規(guī)：體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，檢查服裝，教師宣布課的目標(biāo)和課的內(nèi)容及課的要求。要求學(xué)生做到集合靜、齊、快，精神飽滿。準(zhǔn)備活動：熱身活動（音樂：甩蔥），健美操基本步伐練習(xí)（音樂：英文電聲曲調(diào)），拉伸放松（音樂：嘀嗒）。第二部分：基本部分（60分鐘）復(fù)習(xí)水晶級健美操第一節(jié)至第四節(jié)。學(xué)習(xí)水晶級健美操第五節(jié)。素質(zhì)練習(xí)：五十米往返跑3組。第三部分結(jié)束部分（10分鐘）放松操（教師領(lǐng)做）。課堂小結(jié)。布置課后作業(yè)。收送體育器材。四、預(yù)計(jì)教學(xué)效果練習(xí)密度：50% ；最高心率：預(yù)計(jì)160/分鐘；平均心率：預(yù)計(jì)130+5次/分鐘。學(xué)生對復(fù)習(xí)動作能很好掌握，對新的技術(shù)動作也能初步完成。
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