北師大版道德與法治七年級下冊21了解壓力3-資料下載頁
2024-11-30 08:04本頁面
【導讀】適當?shù)膲毫κ潜匾?；觀，保持樂觀向上的精神狀態(tài)。劍，具有正反兩方面的作用。隊18歲小將郭躍頂住壓力，苦戰(zhàn)7局，奪取女單冠軍。賽結束后,郭躍在接受記者采訪時說:“這塊金牌得來不易,壓力很大,但贏就贏在心態(tài)調(diào)整得好,沒有讓壓力束縛住。在這些情況下你有什么反應？材料說明了什么？①壓力較小時，情緒表現(xiàn)不是很明顯，有些時候，我們陷于緊張、焦慮之中，自己卻意識不到。心慌、呼吸急促、臉紅、手心出汗等。面對考試的壓力三人各持什么態(tài)度？有利于激發(fā)潛能，鯰魚，鯰魚四處游動，引起沙丁魚的緊張，沙丁魚拼命掙扎，結果抵達內(nèi)地還是活的。能，提高注意力集中地程度。不難看出這主要是壓力過大，過度緊張所致。理素質而導致正式比賽失敗的現(xiàn)象稱為詹森效應。能，是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動力。的關系成倒U曲線。習和工作效率下降。力過大會導致種種身心的不適，事倍功半。界又是那么的美好！
【正文】 ① 心理學研究表明，壓力大小與學習效率之間的關系成倒 U曲線。壓力過大或過小都會使學習和工作效率下降。保持適度的壓力，不僅無損于效率，反而有助于效率的提高。 學 習 效 率 學習壓力 結論： ②可見，沒有壓力，會失去學習的動力。而壓力過大會導致種種身心的不適，事倍功半。保持中等的壓力水平，有利于最大限度地開發(fā)自己的潛能。 了 解 壓 力 壓力的表現(xiàn) 壓力的作用 緊張、焦慮的情緒 積極作用 （適度壓力） 消極作用 （無壓力或過度壓力） 系列心理反應 壓 力 是 把 雙 刃 劍 老師的感想 : 生活中壓力難免存在 ,但我們只要 用一顆平常心去對待。用開啟智慧 的頭腦、理智去面對壓力，去向生 活微笑，做個豁達快樂的人。你一 定會發(fā)現(xiàn)，人生是多么的絢麗，世 界又是那么的美好！
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