北師大版道德與法治七年級(jí)下冊(cè)21了解壓力3-資料下載頁(yè)
2025-11-21 08:04本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】適當(dāng)?shù)膲毫κ潜匾模挥^，保持樂(lè)觀向上的精神狀態(tài)。劍，具有正反兩方面的作用。隊(duì)18歲小將郭躍頂住壓力，苦戰(zhàn)7局，奪取女單冠軍。賽結(jié)束后,郭躍在接受記者采訪時(shí)說(shuō):“這塊金牌得來(lái)不易,壓力很大,但贏就贏在心態(tài)調(diào)整得好,沒(méi)有讓壓力束縛住。在這些情況下你有什么反應(yīng)？材料說(shuō)明了什么？①壓力較小時(shí)，情緒表現(xiàn)不是很明顯，有些時(shí)候，我們陷于緊張、焦慮之中，自己卻意識(shí)不到。心慌、呼吸急促、臉紅、手心出汗等。面對(duì)考試的壓力三人各持什么態(tài)度？有利于激發(fā)潛能，鯰魚(yú)，鯰魚(yú)四處游動(dòng)，引起沙丁魚(yú)的緊張，沙丁魚(yú)拼命掙扎，結(jié)果抵達(dá)內(nèi)地還是活的。能，提高注意力集中地程度。不難看出這主要是壓力過(guò)大，過(guò)度緊張所致。理素質(zhì)而導(dǎo)致正式比賽失敗的現(xiàn)象稱為詹森效應(yīng)。能，是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動(dòng)力。的關(guān)系成倒U曲線。習(xí)和工作效率下降。力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致種種身心的不適，事倍功半。界又是那么的美好！
【正文】 ① 心理學(xué)研究表明，壓力大小與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系成倒 U曲線。壓力過(guò)大或過(guò)小都會(huì)使學(xué)習(xí)和工作效率下降。保持適度的壓力，不僅無(wú)損于效率，反而有助于效率的提高。 學(xué) 習(xí) 效 率 學(xué)習(xí)壓力 結(jié)論： ②可見(jiàn)，沒(méi)有壓力，會(huì)失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力。而壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致種種身心的不適，事倍功半。保持中等的壓力水平，有利于最大限度地開(kāi)發(fā)自己的潛能。 了 解 壓 力 壓力的表現(xiàn) 壓力的作用 緊張、焦慮的情緒 積極作用 （適度壓力） 消極作用 （無(wú)壓力或過(guò)度壓力） 系列心理反應(yīng) 壓 力 是 把 雙 刃 劍 老師的感想 : 生活中壓力難免存在 ,但我們只要 用一顆平常心去對(duì)待。用開(kāi)啟智慧 的頭腦、理智去面對(duì)壓力，去向生 活微笑，做個(gè)豁達(dá)快樂(lè)的人。你一 定會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生是多么的絢麗，世 界又是那么的美好！
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