【正文】 一 頁 。 第四節(jié) 應(yīng)激n 四、應(yīng)激的控制n (1)采取某些行動來控制或減少應(yīng)激源的強(qiáng)度水平，使它落入到可接受的范圍內(nèi)。例如，通過改進(jìn)工作和環(huán)境的設(shè)計，或者通過改進(jìn)組織和人際關(guān)系，至少能夠緩和某些應(yīng)激源產(chǎn)生的效應(yīng)。n (2)人們可以通過物理或社會環(huán)境等因素的改變來減輕它的不利效應(yīng)，但不能完全消除它。完全消除應(yīng)激源也是沒有必要的。研究應(yīng)激的主要目的是努力將應(yīng)激效應(yīng)限制在一個合理的范圍內(nèi)，從而有利于操作者進(jìn)入到一個最佳答案或接近最佳答案的工作狀態(tài)。3/10/2024 48第四十八 頁 ，共六十一 頁 。 第五節(jié) 腦力疲勞及其消除 一、腦力疲勞的含義 腦力疲勞一般指人體肌肉工作強(qiáng)度不大，但由于神經(jīng)系統(tǒng)緊張程度過高或長時間從事單調(diào)、厭煩的工作而引起的第二信號系統(tǒng)活動能力減退，大腦神經(jīng)活動處于抑制狀態(tài)的現(xiàn)象。 二、腦力疲勞的產(chǎn)生與積累腦力疲勞的產(chǎn)生與以下因素有密切關(guān)系?！?1〕高腦力負(fù)荷?！?2〕單調(diào)作業(yè)?！?3〕操作者對工作的態(tài)度、期望、動機(jī)及情緒狀態(tài)。 3/10/2024 49第四十九 頁 ，共六十一 頁 。 第五節(jié) 腦力疲勞及其消除三、單調(diào)作業(yè)及單調(diào)感覺 作業(yè)過程中出現(xiàn)許多短暫而又高度重復(fù)的作業(yè)，稱為單調(diào)作業(yè)。單調(diào)作業(yè)一般具有以下特點(diǎn)： ① 作業(yè)簡單、變化少、刺激少，引不起興趣。 ② 受制約多，缺乏自主性，容易喪失工作熱情。 ③ 對作業(yè)者技能、學(xué)識等要求不高，易造成作業(yè)者消極情緒。 ④ 只完成工作的一局部，對整個工作的目的、意義體驗(yàn)不到。 ⑤ 能量消耗不多，卻容易引起疲勞。 3/10/2024 50第五十 頁 ，共六十一 頁 。 第五節(jié) 腦力疲勞及其消除n 三、單調(diào)作業(yè)及單調(diào)感覺n n 單調(diào)作業(yè)使操作者知覺到的對系統(tǒng)的 “控制〞程度減至最低水平，因而產(chǎn)生不愉快，枯燥、缺乏興趣和挑戰(zhàn)、壓抑以及覺得工作永無止境等消極情緒，這種由單調(diào)誘發(fā)的消極情緒稱為單調(diào)感。 n 單調(diào)感對人的影響可從以下方面反響出來：n 〔 1〕在作業(yè)過程中，變更作業(yè)或操作細(xì)節(jié)，改變作業(yè)節(jié)奏。 n 〔 2〕工作質(zhì)量下降，錯誤率增加。n 〔 3〕使作業(yè)能力動態(tài)曲線發(fā)生變化。n 〔 4〕對工作無興趣，情緒不佳，注意力不集中，作業(yè)很難堅持下去。3/10/2024 51第五十一 頁 ，共六十一 頁 。 第五節(jié) 腦力疲勞及其消除n n 單調(diào)作業(yè)雖然不需要消耗很大的體力，但千篇一律重復(fù)出現(xiàn)的刺激，使人的興奮始終集中于局部區(qū)域，而其周圍很快會產(chǎn)生抑制狀態(tài)，并在大腦皮質(zhì)中擴(kuò)散，經(jīng)過一段時間，就會出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象。 n 四、防止單調(diào)的措施n 〔 1〕操作再設(shè)計。 n 〔 2〕操作變換。 n 〔 3〕突出工作的目的性。 n 〔 4〕動態(tài)報告作業(yè)完成情況。 n 〔 5〕推行彈性工作法。 n 〔 6〕利用音樂消除單調(diào)感覺3/10/2024 52第五十二 頁 ，共六十一 頁 。案例n n n 肥胖青少年腦力作業(yè)后注意能力變化特點(diǎn)3/10/2024 53第五十三 頁 ，共六十一 頁 。n 168。 n 選擇安徽省 2個城市 5所中學(xué)，對所有初一、初二年級以及高一、高二年級的學(xué)生目測超重及肥胖者，向其介紹本次研究的目的和內(nèi)容后，愿意參加者共 120人，其中男生 78人，女生 42人。以體脂百分比 (PBF)作為肥胖的判定標(biāo)準(zhǔn)，最終確定肥胖男生 62人，肥胖女生 20人168。 n 體成分的測定與肥胖判定 運(yùn)用生物電阻抗體成分測定儀 (美國 DYNAMICS公司 )，對 250名目測對象測定體成分。案例3/10/202454第五十四 頁 ，共六十一 頁 。168。 n 使用韋氏兒童智力量表中國修訂本 (C WLSC)(小于 16歲 )或韋氏成人智力量表中國修訂本 (WAIS一 CR) (17 歲以上 )中的數(shù)字廣度測驗(yàn)、木塊圖測驗(yàn)、算術(shù)測驗(yàn)、填圖測驗(yàn)以及瑞文標(biāo)準(zhǔn)推理測驗(yàn)n 使用數(shù)字劃消測驗(yàn)和視覺追蹤測驗(yàn)評價被試注意力的穩(wěn)定性， 2項測試均在腦力負(fù)荷前、后各測定 1次。n 統(tǒng)計分析 采用 SPSS軟件包進(jìn)行統(tǒng)計處理，計算體成分、閱讀速度、錯誤率、大腦工作能力、所用時間和正確數(shù)等各指標(biāo)的均值、標(biāo)準(zhǔn)差等，各指標(biāo)組間差異采用配對 t檢驗(yàn)分析。案例3/10/2024 55第五十五 頁 ，共六十一 頁 。n n 肥胖組和對照組青少年體成分比較〔表 1〕案例表 WHR〔腰臀比值〕和 PBF〔體脂百分比〕比較組別 人數(shù) WHR PBF/%肥胖組 82 177。 177。對照組 82 177。 177。t值 p值 3/10/2024 56第五十六 頁 ，共六十一 頁 。168。 腦力作業(yè)負(fù)荷前、后注意能力測試指標(biāo)的組間比較 (表 表 3)案例表 2 肥胖和對照組腦力作業(yè)負(fù)荷前后劃消試驗(yàn)各指標(biāo)比較組別個數(shù)腦力作業(yè)負(fù)荷前 腦力作業(yè)負(fù)荷后閱讀速度（個 /min）錯誤率（％）腦力工作能力指數(shù)閱讀速度（個 /min）錯誤率（％）腦力工作能力指數(shù)肥胖組 82 177。 177。 177。 177。 177。 177。對照組 82 177。 177。 177。 177。 177。 177。t值 p值 3/10/202457第五十七 頁 ，共六十一 頁 。案例表 3 肥胖和對照組腦力作業(yè)負(fù)荷前后視覺追蹤測驗(yàn)各指標(biāo)比較組別 人數(shù)腦力作業(yè)前 腦力作業(yè)后所用時間 正確數(shù) 所用時間 正確數(shù)肥胖組 82 177。 177。 177。 177。對照組 82 177。 177。 177。 177。t值 p值 3/10/202458第五十八 頁 ，共六十一 頁 。n 168。 n 一定的腦力負(fù)荷造成大腦皮層疲勞時，高級神經(jīng)功能活動會出現(xiàn)一定障礙，使手眼協(xié)調(diào)能力下降，表現(xiàn)為完成劑量作業(yè)的速度減慢，錯誤增加168。 可能機(jī)制n 對肥胖青少年腦血流的研究發(fā)現(xiàn)，肥胖青少年腦血流速度以及腦血流量均顯著低于正常青少年，可能是肥胖青少年由于體脂過多，使大量血液分布于周圍組織尤其是內(nèi)臟組織中，使腦血供減少 。同時肥胖青少年常伴有脂質(zhì)代謝紊亂，即三酞甘油和總膽固醇升高，這些脂質(zhì)沉積于全身血管內(nèi)皮，使全血粘度增加，腦血流速度隨之降低，從而導(dǎo)致腦血流進(jìn)一步減少。案例3/10/2024 59第五十九 頁 ，共六十一 頁 。3/10/202460第六十 頁 ，共六十一 頁 。內(nèi)容 總結(jié)第十章 腦 力工作 負(fù) 荷。 經(jīng) 常有空余 時間 ，各 項 活 動 之 間 很少有沖突或相互干 擾 。 腦 力需求： 這項 工作是 簡單還 是復(fù) 雜 ，容易 還 是要求很高。工作任務(wù) 中的速度是快 還 是慢，悠 閑還 是 緊張 。 業(yè)績 水平：你 認(rèn)為 你完成 這項 任 務(wù)是多么成功。第三，必 須對 主任 務(wù) 沒有干 擾 或干 擾 很小。每當(dāng)系 統(tǒng) 偏離最佳答案狀況而操作者又無法或不能 輕 易地校正 這 種偏離 時 ，操作者呈 現(xiàn) 的狀 態(tài)即 為應(yīng) 激。作 業(yè)過 程中出 現(xiàn)許 多短 暫 而又高度重復(fù)的作 業(yè) ，稱 為單調(diào) 作 業(yè) 。60第六十一 頁 ，共六十一 頁 。