4兒童身體控制與平衡能力動(dòng)作鍛煉-資料下載頁(yè)
2025-09-25 04:10本頁(yè)面
【正文】 面上貼上一條線，請(qǐng)小朋友學(xué)芭蕾舞演員，腳尖立起來(lái)在線上走。（圖14）玩法： 請(qǐng)小朋友每人拿籃球，激勵(lì)小朋友籃球運(yùn)動(dòng)員都是很高的，看看誰(shuí)變得更高。提示小朋友可以腳尖立起來(lái)，籃球舉過(guò)頭頂。休息的時(shí)候變矮人，原地蹲下。（圖15）材料：810厘米的圓點(diǎn)若干材料：繩子一根（如果需要分為幾組，則有幾組準(zhǔn)備幾根繩子）材料：每人一個(gè)球圖13 圖14 圖15 單腳站立幼兒在不同平面上練習(xí)單腳站立，支撐腳全腳掌著地，膝部要用力繃直，上體正直，另一只腳離開(kāi)地面，腿自然彎曲。玩法1：老師喊123，小朋友們就單腳站立起來(lái)，看看誰(shuí)能堅(jiān)持更久。（圖16）建議：教師可以結(jié)合各種身體造型活動(dòng)讓幼兒練習(xí)單腳站立。玩法2： 一只腳盤在站立的膝蓋處，雙手抱住盤起的腿，能力弱時(shí)可以自己練習(xí)，腿部力量夠強(qiáng)的時(shí)候可以兩兩對(duì)抗。（圖17）材料：可設(shè)置河流，荊棘等游戲場(chǎng)景材料：設(shè)定一定的區(qū)域，不能跳出區(qū)域外，否則為敗。圖1 6 圖17 跑步驟停在跑步或快步走時(shí)，聽(tīng)信號(hào)急停，步子要邁大，腳跟先著地；兩腿彎曲降低身體重心。玩法：教師吹連續(xù)小聲吹口哨的時(shí)候，小朋友慢慢跑。連續(xù)大聲吹口哨的時(shí)候，小朋友快步跑；長(zhǎng)聲一聲馬上停止。（圖18）建議：教師提示幼兒在聽(tīng)到停的信號(hào)時(shí)最后一步要邁大并屈膝，這樣既可更快地減速，又可加大支撐面、降低重心，增大穩(wěn)定角，不易摔倒，以便更好地保護(hù)自己。游戲2：123木頭人請(qǐng)一位小朋友或老師在前面跑，其他小朋友都跟隨在后面，不能超過(guò)最前面的一位，當(dāng)最前一位“當(dāng)貓”的人說(shuō)：“”，所有人都要靜止下來(lái)做木頭人。（圖19）口哨 圖18 圖19 內(nèi)容總結(jié)（1）兒童身體控制與平衡能力動(dòng)作鍛煉方式（動(dòng)態(tài)平衡練習(xí)）
兒童身體控制與平衡能力動(dòng)作鍛煉方式（靜態(tài)平衡練習(xí)）
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