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種舒展身體的瑜伽動作-資料下載頁

2025-01-18 19:07本頁面
  

【正文】 消除抑郁和緩解背部疼痛感較有效。同時對哮喘病和骨質(zhì)疏松癥的治愈有良好的效果。 動作七:腿部交叉動作 平坐的狀態(tài)下,交叉雙腿,盡量往后。同時伸直腰部雙臂在背后合掌。此動作可通過脊椎使身體充滿活力。
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