suhc--通用糖尿病膳食指導(dǎo)-ppt-資料下載頁(yè)
2024-10-04 02:41本頁(yè)面
【正文】 給標(biāo)準(zhǔn)表，每日應(yīng)攝入熱能標(biāo)準(zhǔn)為 20～ 25千卡 /公斤標(biāo)準(zhǔn)體重。那么全天所需總熱量： 65 20＝ 1300千卡。 ? 第四十四頁(yè)，共五十二頁(yè)。 確定主食量 可多項(xiàng)選擇粗糧，如蕎麥、燕麥、小米，能供給豐富的 B族維生素，而且其中的粗纖維對(duì)降糖、調(diào)脂、通便很有好處。 碳水化合物 *=1300千卡 55~60%=715~780千卡 =179~195克 *1克碳水化合物可產(chǎn)生 4千卡的熱量。 〔約 ~4兩主食〕 第四十五頁(yè)，共五十二頁(yè)。 確定副食量 蛋白質(zhì) *= 1300千卡 15~25%=195~325千卡 =49~81克 （約 1~） 脂肪 **= 1300千卡 30%=390千卡 =43克〔約 〕 *1克蛋白質(zhì)可產(chǎn)生 4千卡熱量 **1克脂肪可產(chǎn)生 9千卡熱量 第四十六頁(yè)，共五十二頁(yè)。 食物選擇應(yīng)多樣化 ? 綠色蔬菜多多益善 ? 吃水果要適時(shí)適量： ? 盡量吃含糖量低的水果 ? 作為餐前加餐吃 ? 每次少吃點(diǎn) 第四十七頁(yè)，共五十二頁(yè)。 合理安排餐次 原那么： 在總量不變的前提下，要做到少量多餐，每日至少進(jìn)食 3餐，最好應(yīng)進(jìn)食 4～ 6餐，甚至更多。 早餐 午餐 晚餐 半兩 加餐 加餐 第四十八頁(yè)，共五十二頁(yè)。 藥物治療之餐次分配 ? 加餐時(shí)間可安排為： 上午 9～ 10 時(shí)，下午 3 ～ 4 時(shí)、晚上睡前 1小時(shí)。 ? 加餐的食物選擇： 方法一：由正餐中勻出半兩主食作為加餐食品 方法二：選用低糖蔬菜，如黃瓜或西紅柿，每日 一個(gè)做加餐 對(duì)采用口服降糖藥或胰島素的患者，除 3次正餐外，應(yīng)有 2～ 3次加餐： 第四十九頁(yè)，共五十二頁(yè)。 每天 袋牛奶 。 每天 00~250g碳水化合物 。 每天 個(gè)單位優(yōu)質(zhì)蛋白 。 〔 1單位優(yōu)質(zhì)蛋白 =豬肉 1兩 =魚(yú) 2兩 =雞蛋 1個(gè) 〕 句話：有粗有細(xì) ， 不甜不咸 ， 少吃多餐 ， 七八分飽 。 每天 00g蔬菜 。 每日飲食 1， 2， 3， 4， 5 第五十頁(yè)，共五十二頁(yè)。 第五十一頁(yè)，共五十二頁(yè)。 內(nèi)容總結(jié) 糖尿病飲食指導(dǎo) SUHC中美健康管家。牛奶，脫脂牛奶等。碳水化合物 ——人體的主要供能物質(zhì)。脂肪 ——高熱量的主要來(lái)源。假設(shè)每日攝入過(guò)多，可導(dǎo)致體重增加、血脂升高、增加胰島素抵抗和發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。蛋白質(zhì) ——需要每日攝入充足的食物。腎功能損害患者〔有顯性蛋白尿患者〕蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)在，并以?xún)?yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白為主。在一定程度上緩解食物在胃腸道消化和吸收的速度。應(yīng)在進(jìn)食后飲酒，因?yàn)榭崭癸嬀? 第五十二頁(yè)，共五十二頁(yè)。
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