辦公室人員常見病對策-資料下載頁
2025-09-19 02:50本頁面
【正文】 個主動意識，在大多數(shù)情況下是被動行為。不用擔(dān)心它會轉(zhuǎn)發(fā)為精神疾病，只要采取以下措施：每天保證睡眠 9 小時；每天的工作列出計劃，盡量減少意外情況的發(fā)生；接觸信息媒體不超過兩種；每天睡前堅持鍛煉 15 分鐘；每天的飲水量不少于 3000 毫升 …… 癥狀就能減輕甚至消失。 工作場所抑郁癥 身體的某個部位疼痛，或是疲勞、睡不著、吃不下、體重下降 …… 進(jìn)一步發(fā)展成沒有心情進(jìn)行日常活動，無法集中精神做事。嚴(yán)重的還會導(dǎo)致患者脾氣暴躁、坐立不安，甚至還可能產(chǎn)生自殺的念頭。易患人群為孕婦和為人妻、為人母、為人下屬的職 業(yè)女性。 病因 科技進(jìn)步所形成的資訊飽和、全球化的速度、機(jī)能失調(diào)的辦公室、工作過量和工作不穩(wěn)定，都是導(dǎo)致抑郁的主要因素。這是繼心臟病之后，第二種最有可能使員工失去工作能力的疾病。如果不采取行動，專家預(yù)測，這種疾病蔓延的速度之快，將足以在2024 年之前超越公路意外、艾滋病和暴力，成為員工早夭和失去工作能力的主要因素。 處方 第 6 頁 共 6 頁 輕微的抑郁癥，可通過各種放松活動、運動來釋放，也可參加講座，學(xué)習(xí)自己控制生活中的壓力。病癥如果較深，則要盡早接受治療。
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