辦公室人員常見(jiàn)病對(duì)策(編輯修改稿)
2025-09-28 02:50 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 尤其嚴(yán)重；拇指伸展不自如，且有疼痛感，嚴(yán)重時(shí)手指和手部都虛弱無(wú)力。 病因 因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間從事頻繁使用手腕和手指的工作，手腕關(guān)節(jié)因密集、反復(fù)和過(guò)度的活動(dòng)而逐漸形成損傷。偏高的電腦桌和不靈活的鼠標(biāo)，更加重了操作者頸部、肩部的疲勞，給頻繁運(yùn)動(dòng)的手臂、手腕帶來(lái)更大壓力。 鼠標(biāo)面積太小、弧度不大，會(huì)造成手腕不自然的使用姿勢(shì)；有的鼠標(biāo)設(shè)計(jì)不當(dāng)需要使用者手腕彎曲來(lái) “ 遷就 ” 它，長(zhǎng)期使用就會(huì)對(duì)肌肉、骨骼造成不同程度的損傷；有的鼠標(biāo)很容易在滾珠上積聚灰塵 ，使用時(shí)需用力來(lái)回拖動(dòng) …… 久而久之，造成手腕酸痛。 處方 電腦桌上的鍵盤和鼠標(biāo)的高度，最好低于采取坐姿時(shí)肘部的高度，最多和肘部等高，這樣才能最大限度地降低操作電腦時(shí)對(duì)腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。 在購(gòu)買鼠標(biāo)時(shí)，應(yīng)選用弧度高、接觸面寬的。使用鼠標(biāo)時(shí)應(yīng)保持正確的姿勢(shì)：手臂盡量不要懸空，以減輕手腕的壓力；上臂和前臂的夾角呈 90 度左右；手腕保持自然姿勢(shì)，不要彎曲；靠臂力來(lái)移動(dòng)鼠標(biāo)而不要用腕力。 電腦眼病 第 4 頁(yè) 共 6 頁(yè) 視覺(jué)模糊，視力下降及眼睛干澀、發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光等，還有的人伴有頭痛和
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