【正文】 。同樣，在我們的學(xué)習(xí)和生活中，也不可能是一帆風(fēng)順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。這些失敗，這些逆境，也就是挫折 (板書(shū)：挫折 )。 二、主題活動(dòng)，認(rèn)識(shí)挫折 師：在學(xué)習(xí)和生活中，我們隨時(shí)都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事還是壞事呢 ?請(qǐng)看小明、小剛、小紅三位同學(xué)遇到挫折后的表現(xiàn)。 (出示課件：挫折是壞事 ? 小明：期中考試成績(jī)退步 5 名，從此一蹶不振 。 小剛：競(jìng)選班長(zhǎng)失敗，從此自暴自棄經(jīng)常違反紀(jì)律。 小紅：是奶奶一手帶大的，她對(duì)奶奶的感情特別深，奶奶的去世她無(wú)法接受。她不上學(xué)，不出家門(mén)。 ) 對(duì)于小明、小剛、小紅三人來(lái)說(shuō)，挫折是壞事。那遇到挫折會(huì)是好事嗎 ?請(qǐng)看屏幕 (出示課件：挫折是好事 ? 被人譽(yù)為樂(lè)圣的德國(guó)作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對(duì)他的打擊最為慘重。 創(chuàng)作出氣勢(shì)雄偉，舉世聞名的命運(yùn)交響曲。 ) 貝多芬在遇到耳聾這么大的挫折的情況下還創(chuàng)作出了舉世聞名的命運(yùn)交響曲，挫折對(duì)于貝多芬來(lái)說(shuō)，變成了好事。大家對(duì)于美國(guó)總統(tǒng)林肯也是比較熟悉的，他的 一生也遇到了很多挫折，讓我們一起來(lái)看《林肯的挫折》。 (出示課件：林肯的挫折 )你發(fā)現(xiàn)了什么 ?數(shù)一數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的 ?林肯經(jīng)歷了哪些挫折 ? 小結(jié)引出：課件出示：挫折既可以使弱者倒下去，也可以使強(qiáng)者站起來(lái)。強(qiáng)者面對(duì)挫折和失敗，不是手足無(wú)措、被動(dòng)等待，而是積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。我們是強(qiáng)者，我們不怕挫折。 (板書(shū)：我們不怕 ) 三、指導(dǎo)行為，戰(zhàn)勝挫折 請(qǐng)學(xué)生講講自己的心路歷程 師：如果說(shuō)人生是一條路，我敢說(shuō)沒(méi)有一個(gè)人的人生之路是平坦大道，每個(gè)人的人生之路都是充滿坎坷的，這些坎坷就是我們所經(jīng)歷的困難和挫折。 (點(diǎn)擊出示課件 )在我們的生活中，讓我們回憶一下， A、你曾經(jīng)遇到過(guò)怎樣的困難 ?遭受過(guò)怎樣的失敗 ?承受過(guò)怎樣的挫折 ?當(dāng)時(shí)你心中的感受是什么 ?你是怎么做的 ? B、用小紙條寫(xiě)下來(lái)。 從同學(xué)們的講述中，我們發(fā)現(xiàn)了很多面對(duì)挫折的好方法，請(qǐng)說(shuō)一說(shuō)。 老師根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行小結(jié)，出示課件：面對(duì)挫折的好方法： A、找自己信賴(lài)的人傾訴 B、適當(dāng)發(fā)泄：如運(yùn)動(dòng)式發(fā)泄打沙袋、打球 ? 剪紙、撕紙、到空曠的地方大喊等等 C、補(bǔ)償轉(zhuǎn)移：如聽(tīng)音樂(lè)、跳舞、畫(huà)畫(huà)、做運(yùn)動(dòng)等等 D、幽默對(duì)待：幽默對(duì)待自己及發(fā)生的事情 E、升華：加倍努力，戰(zhàn)勝挫折，提升自己 師：對(duì)于挫折，我們有能力面對(duì)，讓我們把剛才寫(xiě)滿挫折的紙條粘貼到氣球上并踩 在腳下，讓我們?nèi)嗤瑢W(xué)喊倒計(jì)時(shí)：三，二，一，踩 ! 四、總結(jié)升華，笑對(duì)挫折 師：面對(duì)挫折，強(qiáng)者站起來(lái)，弱者倒下去。 (點(diǎn)擊課件出示 )挫折帶來(lái)的不同結(jié)果完全取決于一個(gè)人面對(duì)挫折的不同態(tài)度。 欣賞詩(shī)歌《笑對(duì)挫折》。 (課件出示 ) 面對(duì)失敗與挫折，一笑而過(guò)是一種樂(lè)觀、自信，然后重整旗鼓，這是一種勇氣。面對(duì)誤解和仇恨，一笑而過(guò)是一種坦然，寬容，然后保持本色，這是一種達(dá)觀。面對(duì)贊揚(yáng)和激勵(lì)，一笑而過(guò)是一種 謙虛、清醒，然后不斷進(jìn)取，這是一種力量。面對(duì)煩惱和憂愁，一笑而過(guò)是一種平和，釋然，然后努力化解，這是一種境界。 同學(xué)們，失敗和挫折是暫時(shí)的，只要我們勇于微笑，只要我們笑對(duì)挫折，我們就會(huì)驅(qū)逐憂傷的陰霾，快樂(lè)起來(lái)。請(qǐng)欣賞《學(xué)會(huì)快樂(lè)》。出示課件《學(xué)會(huì)快樂(lè)》。 五、師總結(jié)： 同學(xué)們，當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，要變挫折為動(dòng)力，做生活的強(qiáng)者。在一個(gè)人漫長(zhǎng)的生命歷程中，沒(méi)有人能永遠(yuǎn)成功。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見(jiàn)彩虹 ?只要我們以積極健康的心態(tài)去面對(duì)困難和挫折，就可以做到 “ 不在失敗中倒下，而在挫折中奮起 ” 。 (播放歌曲《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》 ) 課后延伸： 收集名人、偉人戰(zhàn)勝挫折，取得成就的事例。 收集有關(guān)抗挫的名人名言，讀一讀，熟記于心。 心理行為活動(dòng)方案篇 8 為了迎接 “525 大學(xué)生心理健康日 ” 努力營(yíng)造積極向上、百花齊放、格調(diào)高雅、健康文明的文化氛圍，在豐富師生業(yè)余文化活動(dòng)同時(shí)加強(qiáng)精神文明建設(shè)，培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理同時(shí)，向全校師生宣傳心理健康的重要性。 特此開(kāi)展全校性的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，通過(guò)大學(xué)生成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)的形式讓更多的同學(xué)了解自我悅納自我以及一些心理方面的知識(shí) : 【活動(dòng)背景】 : 大學(xué)生處于人生最寶貴最快樂(lè)的青年階段，真實(shí)努力拼搏、積極進(jìn)取、快樂(lè)的生活。然而，現(xiàn)實(shí)的校園卻不是這樣的，大學(xué)生們并沒(méi)有我們想象的那么快樂(lè)，而是茫然、郁悶、煩躁等不良情緒常常充斥他們的生活，可能會(huì)引起各種心理疾病。此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)宗旨就是想幫助同學(xué)們走出煩惱，積極健康的生活。 【活動(dòng)主題】 :心靈相約 【活動(dòng)目標(biāo)】 : 總體具體目標(biāo) : 增強(qiáng)團(tuán)體成員的人際溝通能力，改善他們與他人的交流方式，提高他們與他人人際交往技能，懂得應(yīng)該如何與他人相處的更好。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體的情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是通過(guò)團(tuán)體 內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)能力的過(guò)程。 團(tuán)體具體目標(biāo) : (1)增進(jìn)團(tuán)體成員的了解，建立團(tuán)體規(guī)范 。 (2)通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)、溝通、交流、分享，促進(jìn)自我了解，正確的看待自己 。 (3)學(xué)習(xí)溝通技巧，從中得到啟發(fā)和感悟 。 (4)團(tuán)體成員共同分享，達(dá)成共識(shí)，學(xué)會(huì)人際關(guān)系的處理，改善人際關(guān)系。 【活動(dòng)時(shí)間】 :暫定 【活動(dòng)對(duì)象】 :全校學(xué)生 【活動(dòng)地點(diǎn)】 :心理咨詢(xún)中心團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)室 【活動(dòng)內(nèi)容】 :由于每個(gè)年級(jí)、每個(gè)系的情況各不相同，特制訂了幾個(gè)可供同學(xué)們選擇的心理輔導(dǎo)主題《克服羞怯訓(xùn)練》、《魅力自我，自信迎接未來(lái)》、《減輕壓力訓(xùn)練》、《職業(yè)生涯決策輔導(dǎo)》、《人際交往團(tuán)體訓(xùn)練》、《每個(gè)人都有其存在的價(jià)值》。每個(gè)心理輔導(dǎo)主題內(nèi)容先暫定。 【活動(dòng)流程】 : 前期宣傳 :由各系出海報(bào)或展板進(jìn)行宣傳。 報(bào)名方式 :采用自愿報(bào)名方式，分別在各系報(bào)名，可報(bào)自己想?yún)⑴c的成長(zhǎng)團(tuán)隊(duì)，人數(shù)限定在 1518人以?xún)?nèi)，人數(shù)統(tǒng)計(jì)好由電子信息工程系進(jìn)行統(tǒng)一整理和安排。 本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)分為六個(gè)團(tuán)輔小組，每 個(gè)輔導(dǎo)小組輔導(dǎo)一個(gè)小主題。每周安排兩個(gè)團(tuán)輔小組進(jìn)行輔導(dǎo)，連續(xù)輔導(dǎo)三周。具體輔導(dǎo)策劃如下 :、 第一團(tuán)輔小組 :第一周《克服羞怯訓(xùn)練》課時(shí) 90 分鐘 第二団輔小組 :第一周《減輕壓力訓(xùn)練》課時(shí) 90 分鐘 第三團(tuán)輔小組 :第二周《職業(yè)生涯決策輔導(dǎo)》課時(shí) 90 分鐘 第四團(tuán)輔小組 :第二周《人際交往團(tuán)體訓(xùn)練》課時(shí) 90 分鐘 第五團(tuán)輔小組 :第三周《魅力自我，自信迎接未來(lái)》課時(shí) 90 分鐘 第六團(tuán)輔小組 :第三周《每個(gè)人都有其存在的價(jià)值》課時(shí) 90 分鐘 具體時(shí)間暫定 活動(dòng)人員分配 : 主要負(fù)責(zé)人 : 具體各個(gè)部分負(fù)責(zé)人 : 統(tǒng)計(jì)人數(shù)整理和 安排 第一周團(tuán)體輔導(dǎo)值勤 第二周團(tuán)體輔導(dǎo)值勤 第三周團(tuán)體輔導(dǎo)值勤 【活動(dòng)效果】 : 本活動(dòng)主旨在于幫助同學(xué)一起交流，增進(jìn)同學(xué)的相互了解，整個(gè)團(tuán)體活動(dòng)遵循由淺入深的過(guò)程，溝通交流，團(tuán)體合作。創(chuàng)造真誠(chéng)友善的團(tuán)體氛圍，以便成員能深刻剖析自己，認(rèn)識(shí)自己，體驗(yàn)歸屬感親密感，發(fā)揮潛能促進(jìn)成長(zhǎng)。 達(dá)到效果 : (1)凝聚團(tuán)體的共識(shí)，強(qiáng)化團(tuán)體凝聚力。 (2)鍛煉成員思維創(chuàng)新能力。 (3)強(qiáng)化成員在團(tuán)體中的自我價(jià)值感。 【活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算】 : 由于每個(gè)活動(dòng)內(nèi)容不一樣，用到的器材不一樣。經(jīng)費(fèi)預(yù)算暫定。