【正文】 。同樣，在我們的學(xué)習和生活中，也不可能是一帆風順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。這些失敗，這些逆境，也就是挫折 (板書：挫折 )。 二、主題活動，認識挫折 師：在學(xué)習和生活中，我們隨時都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事還是壞事呢 ?請看小明、小剛、小紅三位同學(xué)遇到挫折后的表現(xiàn)。 (出示課件：挫折是壞事 ? 小明：期中考試成績退步 5 名，從此一蹶不振 。 小剛：競選班長失敗，從此自暴自棄經(jīng)常違反紀律。 小紅：是奶奶一手帶大的，她對奶奶的感情特別深，奶奶的去世她無法接受。她不上學(xué)，不出家門。 ) 對于小明、小剛、小紅三人來說，挫折是壞事。那遇到挫折會是好事嗎 ?請看屏幕 (出示課件：挫折是好事 ? 被人譽為樂圣的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。 創(chuàng)作出氣勢雄偉，舉世聞名的命運交響曲。 ) 貝多芬在遇到耳聾這么大的挫折的情況下還創(chuàng)作出了舉世聞名的命運交響曲，挫折對于貝多芬來說，變成了好事。大家對于美國總統(tǒng)林肯也是比較熟悉的，他的 一生也遇到了很多挫折，讓我們一起來看《林肯的挫折》。 (出示課件：林肯的挫折 )你發(fā)現(xiàn)了什么 ?數(shù)一數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的 ?林肯經(jīng)歷了哪些挫折 ? 小結(jié)引出：課件出示：挫折既可以使弱者倒下去，也可以使強者站起來。強者面對挫折和失敗，不是手足無措、被動等待，而是積極總結(jié)經(jīng)驗。我們是強者，我們不怕挫折。 (板書：我們不怕 ) 三、指導(dǎo)行為，戰(zhàn)勝挫折 請學(xué)生講講自己的心路歷程 師：如果說人生是一條路，我敢說沒有一個人的人生之路是平坦大道，每個人的人生之路都是充滿坎坷的，這些坎坷就是我們所經(jīng)歷的困難和挫折。 (點擊出示課件 )在我們的生活中，讓我們回憶一下， A、你曾經(jīng)遇到過怎樣的困難 ?遭受過怎樣的失敗 ?承受過怎樣的挫折 ?當時你心中的感受是什么 ?你是怎么做的 ? B、用小紙條寫下來。 從同學(xué)們的講述中，我們發(fā)現(xiàn)了很多面對挫折的好方法，請說一說。 老師根據(jù)學(xué)生的回答進行小結(jié)，出示課件：面對挫折的好方法： A、找自己信賴的人傾訴 B、適當發(fā)泄：如運動式發(fā)泄打沙袋、打球 ? 剪紙、撕紙、到空曠的地方大喊等等 C、補償轉(zhuǎn)移：如聽音樂、跳舞、畫畫、做運動等等 D、幽默對待：幽默對待自己及發(fā)生的事情 E、升華：加倍努力，戰(zhàn)勝挫折，提升自己 師：對于挫折，我們有能力面對，讓我們把剛才寫滿挫折的紙條粘貼到氣球上并踩 在腳下，讓我們?nèi)嗤瑢W(xué)喊倒計時：三，二，一，踩 ! 四、總結(jié)升華，笑對挫折 師：面對挫折，強者站起來，弱者倒下去。 (點擊課件出示 )挫折帶來的不同結(jié)果完全取決于一個人面對挫折的不同態(tài)度。 欣賞詩歌《笑對挫折》。 (課件出示 ) 面對失敗與挫折，一笑而過是一種樂觀、自信，然后重整旗鼓，這是一種勇氣。面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然，寬容，然后保持本色，這是一種達觀。面對贊揚和激勵，一笑而過是一種 謙虛、清醒，然后不斷進取，這是一種力量。面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和，釋然，然后努力化解，這是一種境界。 同學(xué)們，失敗和挫折是暫時的，只要我們勇于微笑，只要我們笑對挫折，我們就會驅(qū)逐憂傷的陰霾，快樂起來。請欣賞《學(xué)會快樂》。出示課件《學(xué)會快樂》。 五、師總結(jié)： 同學(xué)們，當我們遇到挫折時，要變挫折為動力，做生活的強者。在一個人漫長的生命歷程中，沒有人能永遠成功。不經(jīng)歷風雨怎么見彩虹 ?只要我們以積極健康的心態(tài)去面對困難和挫折，就可以做到 “ 不在失敗中倒下，而在挫折中奮起 ” 。 (播放歌曲《陽光總在風雨后》 ) 課后延伸： 收集名人、偉人戰(zhàn)勝挫折，取得成就的事例。 收集有關(guān)抗挫的名人名言，讀一讀，熟記于心。 心理行為活動方案篇 8 為了迎接 “525 大學(xué)生心理健康日 ” 努力營造積極向上、百花齊放、格調(diào)高雅、健康文明的文化氛圍，在豐富師生業(yè)余文化活動同時加強精神文明建設(shè)，培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理同時，向全校師生宣傳心理健康的重要性。 特此開展全校性的團體心理輔導(dǎo)，通過大學(xué)生成長訓(xùn)練營的形式讓更多的同學(xué)了解自我悅納自我以及一些心理方面的知識 : 【活動背景】 : 大學(xué)生處于人生最寶貴最快樂的青年階段，真實努力拼搏、積極進取、快樂的生活。然而，現(xiàn)實的校園卻不是這樣的，大學(xué)生們并沒有我們想象的那么快樂，而是茫然、郁悶、煩躁等不良情緒常常充斥他們的生活，可能會引起各種心理疾病。此次團體輔導(dǎo)活動宗旨就是想幫助同學(xué)們走出煩惱，積極健康的生活。 【活動主題】 :心靈相約 【活動目標】 : 總體具體目標 : 增強團體成員的人際溝通能力，改善他們與他人的交流方式，提高他們與他人人際交往技能，懂得應(yīng)該如何與他人相處的更好。團體心理輔導(dǎo)是在團體的情境下進行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是通過團體 內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)能力的過程。 團體具體目標 : (1)增進團體成員的了解，建立團體規(guī)范 。 (2)通過團體活動、溝通、交流、分享，促進自我了解，正確的看待自己 。 (3)學(xué)習溝通技巧，從中得到啟發(fā)和感悟 。 (4)團體成員共同分享，達成共識，學(xué)會人際關(guān)系的處理，改善人際關(guān)系。 【活動時間】 :暫定 【活動對象】 :全校學(xué)生 【活動地點】 :心理咨詢中心團體輔導(dǎo)活動室 【活動內(nèi)容】 :由于每個年級、每個系的情況各不相同，特制訂了幾個可供同學(xué)們選擇的心理輔導(dǎo)主題《克服羞怯訓(xùn)練》、《魅力自我，自信迎接未來》、《減輕壓力訓(xùn)練》、《職業(yè)生涯決策輔導(dǎo)》、《人際交往團體訓(xùn)練》、《每個人都有其存在的價值》。每個心理輔導(dǎo)主題內(nèi)容先暫定。 【活動流程】 : 前期宣傳 :由各系出海報或展板進行宣傳。 報名方式 :采用自愿報名方式，分別在各系報名，可報自己想?yún)⑴c的成長團隊，人數(shù)限定在 1518人以內(nèi)，人數(shù)統(tǒng)計好由電子信息工程系進行統(tǒng)一整理和安排。 本次團體心理輔導(dǎo)分為六個團輔小組，每 個輔導(dǎo)小組輔導(dǎo)一個小主題。每周安排兩個團輔小組進行輔導(dǎo)，連續(xù)輔導(dǎo)三周。具體輔導(dǎo)策劃如下 :、 第一團輔小組 :第一周《克服羞怯訓(xùn)練》課時 90 分鐘 第二団輔小組 :第一周《減輕壓力訓(xùn)練》課時 90 分鐘 第三團輔小組 :第二周《職業(yè)生涯決策輔導(dǎo)》課時 90 分鐘 第四團輔小組 :第二周《人際交往團體訓(xùn)練》課時 90 分鐘 第五團輔小組 :第三周《魅力自我，自信迎接未來》課時 90 分鐘 第六團輔小組 :第三周《每個人都有其存在的價值》課時 90 分鐘 具體時間暫定 活動人員分配 : 主要負責人 : 具體各個部分負責人 : 統(tǒng)計人數(shù)整理和 安排 第一周團體輔導(dǎo)值勤 第二周團體輔導(dǎo)值勤 第三周團體輔導(dǎo)值勤 【活動效果】 : 本活動主旨在于幫助同學(xué)一起交流，增進同學(xué)的相互了解，整個團體活動遵循由淺入深的過程，溝通交流，團體合作。創(chuàng)造真誠友善的團體氛圍，以便成員能深刻剖析自己，認識自己，體驗歸屬感親密感，發(fā)揮潛能促進成長。 達到效果 : (1)凝聚團體的共識，強化團體凝聚力。 (2)鍛煉成員思維創(chuàng)新能力。 (3)強化成員在團體中的自我價值感。 【活動經(jīng)費預(yù)算】 : 由于每個活動內(nèi)容不一樣，用到的器材不一樣。經(jīng)費預(yù)算暫定。