【正文】 1運(yùn)動(dòng)是自救的基礎(chǔ) 特色心理活動(dòng)方案策劃篇 7 結(jié)合學(xué)校實(shí)際，特制定本學(xué)期心理健康教育活動(dòng)方案。 一、活動(dòng)目標(biāo)： 學(xué)校心理健康教育的宗旨是維護(hù)學(xué)生心理健康、增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，解決學(xué)生心理問題，其具體目標(biāo)為： (一 )培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)做人，使學(xué)生形成自尊、自愛、自信、自立、自律、自覺遵守社會(huì)公德，促進(jìn)學(xué)生優(yōu)良品德的形成。 (二 )培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，樹立敬學(xué)、勤學(xué)精神，養(yǎng)成自覺自愿學(xué)習(xí)的態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生學(xué)業(yè)的成功。 (三 )培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)生活，增強(qiáng)學(xué)生人格協(xié)調(diào)能力，生活適應(yīng)能力，社會(huì)交往能力和競(jìng)爭能力，促進(jìn)學(xué)生生存能力的發(fā)展。 二、活動(dòng)時(shí)間： 5 月 4 日、 5 月 5 日 三、活動(dòng)地點(diǎn)： 教室 四、活動(dòng)內(nèi)容： 根據(jù)學(xué)生生理、心理發(fā)展的特點(diǎn)，運(yùn) 用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育，其教育內(nèi)容主要有以下幾個(gè)方面： (一 )傾聽心靈的聲音 —— 做情緒的主人 小學(xué)生年齡小適應(yīng)能力差，他們的情緒是多變的，學(xué)習(xí)成績不好，與同伴之間的交往或在學(xué)校中受到戲弄、諷刺、不平等的待遇都會(huì)產(chǎn)生各種情緒。他們的情緒具有很大的沖動(dòng)性，不善于掩飾，不善于控制自己的情緒，所以讓學(xué)生掌握正確的調(diào)節(jié)情緒的方法是十分必要的。 活動(dòng)目的： 懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。 學(xué)會(huì)合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。 逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒，做自己情緒的主人。 (二 )送上一縷陽光 —— 學(xué)會(huì)寬容 現(xiàn)在大多數(shù)小學(xué)生是倍受父母驕寵的寵兒，較為優(yōu)裕的生活條件也滋長著他們驕縱任性的行為作風(fēng)。因此，在家里不知寬容父母，在學(xué)校不會(huì)寬容老師、同學(xué)，往往以自我為中心，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。因此，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)寬容，與他人和睦相處，提高學(xué)生人際交往能力是至關(guān)重要的。 活動(dòng)目的： 引導(dǎo)學(xué)生思考心胸狹窄給自己帶來的不 良情緒，理解寬容的實(shí)質(zhì)是為了讓自己快樂。 通過參與活動(dòng)，學(xué)會(huì)正確運(yùn)用寬容、友愛的心態(tài)和情感，與同學(xué)、老師以及他人和諧相處。 (三 )生活對(duì)我說 —— 做一個(gè)自信的小學(xué)生 自信是一種重要的心理素質(zhì)。隨著年齡的增長，學(xué)生有時(shí)會(huì)遇到很多困惑，不能夠正確認(rèn)識(shí)自己，缺乏自信心，導(dǎo)致失望、消極、自卑，心理負(fù)擔(dān)很重。希望通過各種形式的活動(dòng)，充分挖掘?qū)W生的潛能，幫助學(xué)生樹立起自信，在 “ 我自信，我能行 ” 的心態(tài)中，健康快樂地成長。 活動(dòng)目的： 讓學(xué)生了解自信在自己的學(xué)習(xí)、生活中的重要作用，引導(dǎo)學(xué)生的心理向健康方向發(fā)展，正確看 待生活中的成功與失敗。 使學(xué)生掌握樹立自信心的方法，不斷調(diào)整自己，樹立自信，健康快樂地生活。 特色心理活動(dòng)方案策劃篇 8 一、活動(dòng)背景： 據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的青少年比例高達(dá) 25%30%。而長期以來，心理健康教育主要以咨詢講座、宣傳展覽的方式已不能滿足廣大青年的要求。因此，在針對(duì)青少年成長中身心健康問題我們特組織開展心理主題活動(dòng)，讓心理健康走進(jìn)青少年生活。 二、活動(dòng)目的： 提高青少年的心理素質(zhì)，加強(qiáng)青少年的心理承受能力，通過活動(dòng)消除青少年的困惑，讓青少年走出誤區(qū)。 感受人與人之間的美好情感，感受生活中的快樂與幸福，從而以一顆積極樂觀的心態(tài)來面對(duì)我們的人生。 三、活動(dòng)主題： 直面壓力，放飛理想。 四、活動(dòng)時(shí)間： 20__年 4 月 五、活動(dòng)內(nèi)容： 心理健康講座 (全校 ) 心理小游戲 (分班級(jí)進(jìn)行 ) ① 男生、女生多少錢： 目的：讓大家都了解每個(gè)人都有其存在的價(jià)值，要懂得互相尊重和珍惜。 游戲規(guī)則：男生值 5 毛錢，女生值一塊錢。游戲的時(shí)候，裁判會(huì)說： “ 走呀走，走呀走，走到集市買白菜，一塊錢，賣不賣 ?不賣 !一塊五，賣不賣 ?不賣 !兩塊五 ? 四塊錢，賣不賣 ?賣 !” 當(dāng)裁判說到賣的時(shí) 候，參賽選手要根據(jù)價(jià)錢組隊(duì)，組不到相應(yīng)價(jià)值的同學(xué)會(huì)被淘汰 (底價(jià)至少為 1 元 )。直到最后大概剩 20 個(gè)人員左右就進(jìn)入下一個(gè)游戲。 ② 解套： 目的：使參與者能夠認(rèn)識(shí)到，在遇到看似復(fù)雜問題的時(shí)候，只要通過換位思考以及團(tuán)隊(duì)的合作就可以順利的解決問題。 游戲規(guī)則： 首先所有的參與者分成若干小組 (510 人為 )，小組成員圍成一個(gè)圈。然后從一個(gè)人開始要求將兩只手分別與不相鄰的兩個(gè)人相握 。然后這兩個(gè)人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續(xù)，直至所有人的手都與其他的人相握。這時(shí)，所有人的手連接起來形成一個(gè)交錯(cuò)的套，此時(shí)要求大家再不 松開手的情況下通過移動(dòng)自己的身體變換自己的位臵，來解開交錯(cuò)的套。小組人數(shù)相等的情況下，以解開套時(shí)所用的時(shí)間的長短作為標(biāo)準(zhǔn)評(píng)分。獲勝的一個(gè)或兩個(gè)小組得到相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。 游戲做完后，可請(qǐng)同學(xué)們進(jìn)行感悟交流。 心理測(cè)試： (分班級(jí)進(jìn)行 ) 每位同學(xué)發(fā)一份 “ 幸福指數(shù)測(cè)試 ” 問卷，分班級(jí)收齊，由各年級(jí)的心理老師進(jìn)行問卷分析及總結(jié)，并針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題想出應(yīng)對(duì)措施。 心理咨詢： 學(xué)生可到心理咨詢室進(jìn)行咨詢，也可把自己想咨詢的問題投到 “ 悄悄話 ” 信箱中，由專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行解答。 心理互動(dòng)留言板： 同學(xué)們可以把自己的 感想或者疑惑寫在便利貼上，然后貼在留言板上。老師和同學(xué)都可對(duì)留言進(jìn)行跟帖式解答。最后把同學(xué)們咨詢的特別的問題整理好，把精彩的留言收集好，留檔保存。