5篇一：關(guān)于體育鍛煉與運動的演講稿-資料下載頁
2025-09-03 01:56本頁面
【正文】 的彩夢做在暖春，走進多彩的季節(jié)，就走進了體育的世界?？谔? 聲聲，英姿颯爽，我們以飽滿的精神，高漲的熱情迎來了我們龍泉中學(xué)體育節(jié)。在這里，我代表本鎮(zhèn)所有的老師，對大力支持和積極參與本屆體育節(jié)的領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們表示誠摯的謝意，向全體運動員致以親切的問候和良好的祝愿。 比賽就要開始了，老師們 、同學(xué)們，你們準備好了嗎。我們要以奧運冠軍為榜樣，勇于面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我，展示自我。讓我們在體育節(jié)活動中盡情享受運動的快樂。最后我祝愿本屆體育節(jié)取得圓滿成功。 謝謝。 二〇〇九年三月二十七日篇三：關(guān)于體育鍛煉與運動的演講稿 老師們， 同學(xué)們： 大家好。 今天我講話的內(nèi)容是。加強體育鍛煉，讓運動成為習慣。 法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言： “ 生命在于運動 ” ， 第 11 頁 共 12 頁 沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的。健康的身體需要運動來保證，而人生最 大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：加強體育鍛煉，讓運動成為習慣。 如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，給我們一個充分展現(xiàn)自我的空間。每天上午，放下手中的功課，跑上兩圈，跳上幾下，揮灑一些汗水，倦意便頓時消失，不僅達到了勞逸結(jié)合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習活動中去，迎接未來的體測。 然而，有些同學(xué)則認為體育鍛練是浪費時間，認為分秒必奪的讀書學(xué)習才是硬道理。其實不然，有句話說的好，身 體是革命的本錢。所以，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有強健的體魄來保證。如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。常言道： 7 加 1 大于 8，意思是 7 小時的學(xué)習加上 1小時的鍛煉，勝于 8 小時不間斷的學(xué)習，我們何樂而不為呢。 運動給我們帶來很多益處。它讓我們健康，向上，快樂。什么是體育的最高精神。是團結(jié)，拼搏和堅持。我們應(yīng)當堅持下去，永不放棄，以飽滿的熱情、昂揚的斗志投入到運動中，讓運動成為習慣。 給大家提幾點注意事項 1 注意天氣變化。霧、大風等天氣時，空氣中的顆粒物會增多。如果經(jīng)常 在這類天氣出現(xiàn)時運動，空氣 第 12 頁 共 12 頁 中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類天氣出現(xiàn)時，盡量不要在室外進行鍛煉。 2 運動后的放松。在運動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習。 3運動后的飲食。運動前一小時和運動后半小時內(nèi)不益進食?？梢栽谶\動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進食。 最后，希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄，在體測中取得好的成績，謝謝。
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