體育快速跑教案3-資料下載頁
2024-11-22 03:02本頁面
【導讀】目標、注意事項?？诹罨蛏谝艉笊象w突然前傾，刻，做下一個項目，如此循環(huán)，
【正文】 ? 要求：充分放松，消除疲勞 運動負荷曲線預測 140 130 120 脈搏 110 次 /分 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 時間（分鐘） 平均心率： 110 次 /分 最高心率： 135 次 /分 練習密度： 35％ 177。 5 基本部分練習 密度： 45％ 177。 3 教后小記 本次課，學生能夠積極參與教學活動，課堂氣氛良好。 安全措施 1 一切行動聽指揮，服從教師安排 2 不要到非安全區(qū)域內進行活動 3 不要在老師指定的限制線外活動 4 在進行有身體接觸或危險的練習時，不能開玩笑 俯臥撐 仰 臥 起 坐坐 跳繩 蛙跳
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