九年級體育課跳繩教案-資料下載頁
2024-11-21 23:49本頁面
【導(dǎo)讀】對于發(fā)展耐力素質(zhì)、彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。際關(guān)系，為終身體育鍛煉打下基礎(chǔ)。提高學(xué)生心理健康水平和社會適應(yīng)能力。原地跳的創(chuàng)新場地和器材1、短繩45根，作，并加以想像，
【正文】 7’ 10~12 結(jié)束部分 體驗(yàn)收獲 放松練習(xí) 課后評價(jià) 布置課后作業(yè) 學(xué)生在音樂伴奏下和教師的帶領(lǐng)下肌肉放松練習(xí)。 課的自評、互評、總評，課后作業(yè)。 收回器材。 使學(xué)生的生理與心理得到充分放松。 表揚(yáng)和鼓勵(lì)，客觀的評價(jià)。 課后參與體育鍛煉的意識。 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲ 放松身心。 自我小結(jié)。 談?wù)劯惺堋? 明確終身鍛煉意識。 4~5’ 練習(xí)密度： 40%50%， 平均心率達(dá)： 120140次 /分。 強(qiáng)度指數(shù)： —
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