親子溝通-資料下載頁
2025-02-28 14:02本頁面
【正文】 醉 幸 福 有 趣 得 意 自 豪 安 慰 有成 就感 被 尊重 親 密 甜 蜜 溫 馨 溫 暖 興 奮 驚 喜 痛 快 過 癮 享 受 負(fù)面感受 無 聊 沉 重 后 悔 悔 恨 別 扭 痛 苦 心神 不安 失 望 懊 惱 沮 喪 委 屈 灰 心 難 過 傷 心 寂 寞 空 虛 孤 單 疑 惑 苦 悶 茫 然 無 奈 郁 悶 無 助 失 落 煩 躁 生 氣 氣 氛 惱 火 自 卑 壓 抑 羞 愧 焦 慮 內(nèi) 疚 沒 面子 矛 盾 慌 張 緊 張 害 怕 著 急 擔(dān) 心 具體影響 孩子的行為對父母切實具體的影響通常是指： 讓父母多花錢、多花時間、多費精力以及給父母帶來不便 。 這些行為可能讓你不能做你想做的事情和需要做的事情； 也可能使 你的身體受到傷害，讓你感到不舒服、疲勞或造成痛苦。 自我表達(dá)的格式 晚飯后，你想靜下心來趕寫一篇文章，你的孩子打開電視機(jī)看電視，聲音開得很響，你無法集中思考。 “ 自我表達(dá) ” 的嘗試（ 1） 媽媽帶 5歲女兒芳芳到服裝店買新衣服。媽媽拿了件新衣服想讓芳芳試試合身不合身，芳芳不愿讓媽媽在自己身上試衣服。 假如你是芳芳的媽媽，嘗試用我訊息和女兒溝通。 例 子 媽媽：兒子，我們得試穿這件，看看合不合身 孩子：不要，我不想試穿 媽媽：兒子，你不試穿，看看合不合身，我就沒有辦法給你買 這件衣服 孩子：不要，我不要試穿 媽媽：讓我們到試衣室，快快試穿一下。 （母親將孩子報過去）兒子，請你試穿這件好嗎？ 孩子：不要 媽媽：好吧，我能不能拿著它比一比，看看它是否合身？ 孩子：不要，我不想比一比。 媽媽：兒子，我真的生氣了，我要你穿一下才知道合不合身。 參考 孩子早上出門時，說好一放學(xué)就回家?？墒欠艑W(xué)后一個多小時了，孩子還沒有回家，并且也沒有給家里打個電話。 假如你是這個孩子的父母，嘗試用我訊息與孩子溝通。 “ 自我表達(dá) ” 的練習(xí) 自我表達(dá)為何更有效 特別提醒 自我表達(dá)的目的是： 孩子的不可接受行為讓父母的需求無法滿足，產(chǎn)生困擾，父母用我 表達(dá)來改變孩子的行為，來讓自己的需求得到滿足。 父母在不斷的運(yùn)用 “ 自 我表達(dá) ” 的過程中，特別是在描述孩子的 行為 對自己切實 具體的影響 時，你會發(fā)現(xiàn)， 切實具體的影響 似乎根本就不存 在！而且你還會發(fā)現(xiàn)，你的 情緒 、你的 感受 并不會受孩子行為的影響， 你可以調(diào)控你的情緒，你的情緒由你自己作主，我們每個人漸漸地會成 為自己情緒的主人 ，孩子以前看似不可接受的行為慢慢地變得你可以接 受了，也就是說， 當(dāng)你改變的時候，你的孩子也就改變了。 在有的父母運(yùn)用我信息的過程中，會出現(xiàn)讓人吃驚的變化： 由于看 待問題的方式改變，特別是自己的情緒能夠自己掌控時，自己不再有困 擾，本來對孩子的某些行為不可接受，現(xiàn)在反而變得可以接受了， 親 子關(guān)系由此進(jìn)入無問題區(qū)。 自然地運(yùn)用 嘗試運(yùn)用 知道了，做不到 不知道 ① 無意識的不運(yùn)用技巧 ② 有意識的不運(yùn)用技巧 ③ 有意識地運(yùn)用技巧 ④ 無意識地運(yùn)用技巧 學(xué)習(xí)的境界
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