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2025-02-26 10:42本頁(yè)面
【正文】 ble） ?可實(shí)現(xiàn)的，起到激勵(lì)作用的（ achievable） ?可操作的（ relevant） ?有時(shí)間限制的（ timebound） 人生目標(biāo)九步法 … … 寫出一個(gè)你的人生目標(biāo)的清單。 你這一生真正想要的是什么？什么是你真正想去完成的事情？什么事情如果你突然發(fā)現(xiàn)你不再有足夠的時(shí)間去完成的時(shí)候，會(huì)后悔不已？這些都是你的目標(biāo)，把每個(gè)這樣的目標(biāo)用一句話寫下來(lái)。如果其中任何目標(biāo)只是達(dá)到另外一個(gè)目標(biāo)的關(guān)鍵步驟，把它從清單中去掉，因?yàn)樗皇悄愕娜松繕?biāo)。 對(duì)于每一個(gè)目標(biāo)，你需要設(shè)定一個(gè)你認(rèn)為合適的時(shí)間框架 也就是你的十年計(jì)劃，五年計(jì)劃，還有你的一年計(jì)劃。其中一些目標(biāo)可能會(huì)有“擱置期”因?yàn)槟愕哪挲g、健康、經(jīng)濟(jì)狀況等，這些因素需要花一些時(shí)間來(lái)獲得的。 把每個(gè)人生目標(biāo)單獨(dú)寫在一張白紙的頂端。 在每個(gè)目標(biāo)下面寫上你要完成這個(gè)目標(biāo)所需要但是目前你又沒有的資源。 這些東西可能是某種教育、職業(yè)生涯的改變、財(cái)務(wù)、新的技能等等。任何一個(gè)你在第１步里面去掉的關(guān)鍵步驟，都可以在這一步中補(bǔ)上。如果任何一個(gè)目標(biāo)下面還有子目標(biāo)，都可以補(bǔ)上，以保證你的每一步都有精確的行動(dòng)相對(duì)應(yīng)。 在第 4步所列出的每項(xiàng)中，寫下你要完成每一步所需要的行動(dòng)。 這個(gè)可能是一個(gè)檢查清單，這是你可以完成你的目標(biāo)的所有確切的步驟。 檢查你在第二步里面所寫的時(shí)間框架，在每一張目標(biāo)表上寫下你所要完成目標(biāo)的年份。 對(duì)于那些沒有確定年限的目標(biāo)，考慮一下你想要在哪一年完成它并以此做為年限。 檢查整個(gè)時(shí)間框架，為你所需要完成的每一小步，寫下你所需要完成的現(xiàn)實(shí)時(shí)間 。 現(xiàn)在檢查你的整個(gè)人生目標(biāo)，然后定一個(gè)你這周、這個(gè)月和今年的時(shí)間進(jìn)度表，以便你自己可以按照預(yù)定的路程去完成你的目標(biāo)。 把所有的目標(biāo)完成時(shí)間點(diǎn)寫在你的進(jìn)度表上，這樣你對(duì)要完成的事情就有了確定的時(shí)間了。 在一年的結(jié)尾，回顧你在這一年里面所做的，劃掉你在這一年里面已經(jīng)完成的，寫下你在下一年里面所要去完成的。 二、 清楚了解自己現(xiàn)在的情況 72 只有良好的目標(biāo)是不足夠的。 例如，我知道你的位置，卻不知道我自己現(xiàn)在的位置 … 如果不知道自己現(xiàn)在的狀況，是無(wú)法定出一條好的路途 去達(dá)到目標(biāo)，雖然那個(gè)目標(biāo)很好。 三、 驅(qū)除障礙 74 也許你有過(guò)去不成功的創(chuàng)傷； 也許你對(duì)自己有很多局限性的信念 …… 這些不清除，那是無(wú)法起步走向目標(biāo)的 四、 添加一些能力和資源 76 如果還欠缺一些能力和資源，那就想法去增加這 些能力和資源；這樣才能趨向目標(biāo)，并保持方向 不變地走下去。 77 五、找一條最好的途徑 驅(qū)除障礙 增添能力和資源 作業(yè) 利用人生目標(biāo)九步法來(lái)設(shè)定一下自己的目標(biāo)及今后一年的行動(dòng)計(jì)劃 79 THANK YOU 馬拉松運(yùn)動(dòng)員的故事 山田本一是日本著名的馬拉松運(yùn)動(dòng)員。他曾在 1984年和 1987年的國(guó)際馬拉松比賽中，兩次奪得世界冠軍。記者問(wèn)他憑什么取得如此驚人的成績(jī)，山田本一總是回答：“憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手 !” 大家都知道，馬拉松比賽主要是運(yùn)動(dòng)員體力和耐力的較量，爆發(fā)力、速度和技巧都還在其次。因此對(duì)山田本一的回答，許多人覺得他是在故弄玄虛。 10年之后，這個(gè)謎底被揭開了。山田本一在自傳中這樣寫到：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來(lái)，比如第一標(biāo)志是銀行 。第二標(biāo)志是一個(gè)古怪的大樹 。第三標(biāo)志是一座高樓 …… 這樣一直畫到賽程的結(jié)束。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去，到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40多公里的賽程，被我分解成幾個(gè)小目標(biāo)，跑起來(lái)就輕松多了。開始我把我的目標(biāo)定在終點(diǎn)線的旗幟上，結(jié)果當(dāng)我跑到十幾公里的時(shí)候就疲憊不堪了，因?yàn)槲冶磺懊婺嵌芜b遠(yuǎn)的路嚇到了。” 目標(biāo)是需要分解的，一個(gè)人制定目標(biāo)的時(shí)候，要有最終目標(biāo)，比如成為世界冠軍，更要有明確的績(jī)效目標(biāo)，比如在某個(gè)時(shí)間內(nèi)成績(jī)提高多少。 最終目標(biāo)是宏大的，引領(lǐng)方向的目標(biāo)，而績(jī)效目標(biāo)就是一個(gè)具體的，有明確衡量標(biāo)準(zhǔn)的目標(biāo)，比如在四個(gè)月把跑步成績(jī)提高 1秒，這就是目標(biāo)分分解，績(jī)效目標(biāo)可以進(jìn)一步分解，比如在第一個(gè)內(nèi)提高。 當(dāng)目標(biāo)被清晰地分解了，目標(biāo)的激勵(lì)作用就顯現(xiàn)了，當(dāng)我們實(shí)現(xiàn)了一個(gè)目標(biāo)的時(shí)候，我們就及時(shí)地得到了一個(gè)正面激勵(lì)，這對(duì)于培養(yǎng)我們挑戰(zhàn)目標(biāo)的信心的作用是非常巨大的 ! 目標(biāo)太多好不好？ 1796年的意大利戰(zhàn)役中，拿破侖率裝備極差的 3萬(wàn)部隊(duì)，同反法聯(lián)軍進(jìn)行了 14次會(huì)戰(zhàn)、 70次戰(zhàn)斗，全部獲勝，殲敵 25萬(wàn)余人。在談到這一系列的勝利的時(shí)候，他說(shuō)， “ 其實(shí)歐洲有很多優(yōu)秀的將領(lǐng)，只是他們期待的太多，而我心目中只有一個(gè)，那就是 ――消滅 敵人的兵力 ” 。
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