【正文】 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 戒煙限酒 心理平衡 鐘南山院士提出 ，＋ 早防早治 （ +充足睡眠） ?我國醫(yī)療方針預(yù)防大于治療！ ? 使高血壓減少 55％ ； ? 腦瘁中 、 冠心病減少 75％ ； ? 糖尿病 減少 50％ ； ? 腫瘤減少 1／ 3 ； ? 平均壽命延長 10年以上 。 與我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué) “ 治療未病 ” 相一致 。 wqt 93 ? 衰老過程取決于身體退化現(xiàn)象與營養(yǎng)修補(bǔ)功能這一個(gè) 精密天平 的平衡。營養(yǎng)與食品安全影響衰老進(jìn)程。 ? 世界上沒有能長生不老的靈丹妙藥。 ? 但提倡健康生活方式：合理安全膳食，適量活動(dòng)，心理平衡 有助于 保持健康長壽。 中國人的平均壽命為 74歲 算算你到底能活多久？ 目前，中國人平均壽命為 74歲，以此為基數(shù)，回答下列問題，加減，最后可得 您可能的壽命 。 性別： 如果您是男性，減 3歲；女性則加 1歲。 居住 在 100萬人以上的城市市區(qū)，減 2歲；居住在人口少于 1萬人的小鎮(zhèn)或農(nóng)村，加 2歲。 親屬： 祖父母或外祖父母中有 1位活到 85歲，加 2歲；４位祖輩都活到 80歲，加 6歲。 親屬： 父母有 1人在 50歲以前死于中風(fēng)或心臟病，減 4歲；父母、兄弟姐妹中任何一位 50歲前得癌癥或心臟不正常，或自幼就有糖尿病，減 3歲 如果您是一位 富翁， 減 2歲。 如果您 大學(xué)畢業(yè) ，加 1歲； 65歲 仍工作 ，加 3歲 如果您有 配偶 并住在一起，加 5歲；如果沒有，從 25歲起每獨(dú)居 10年，減 1歲。 工作性質(zhì) 。如果您常 伏案工作 ，減 3歲；如果您常從事體力勞動(dòng)，加 3歲。 如果您每星期進(jìn)行球類、游泳、跑步 等運(yùn)動(dòng)５ 次，加 4歲；每星期 2次，加 2歲。 如果您每晚睡眠超過 10小時(shí)，減 4歲。 1經(jīng)常 緊張 、易怒、性急，減 3歲；感到生活很輕松，工作 應(yīng)付自如 ，加 3歲。 1如果您常常 感到快樂 ，加 1歲；經(jīng)常感到不快，減 2歲。 1如果您去年因一次 交通違章受罰 ，減 1歲。 1如果您 抽煙 ，每天 2包，減 8歲；每天 12包，減6歲； 1包以下，減 3歲。 1如果您每天喝白酒 100毫升，減 1歲。 1 體重 超過標(biāo)準(zhǔn) 5公斤以上，減 2歲；超過 15公斤以上，減 4歲；超過 25公斤，減 8歲。 1如果您已 40多歲，每年 體檢 1次，加 2歲； 40歲以上女性，每年看婦科 5次，加 2歲。 1 年齡： 如果您今年 3040歲，加 3歲； 4050歲，加 5歲；超過 70歲，加 6歲。 計(jì)算出您的大致壽命了嗎？如果您算出的結(jié)果不令人滿意，也不要灰心喪氣，從現(xiàn)在做起： 合理飲食； 改變不良生活習(xí)慣； 正確進(jìn)行身體活動(dòng)； 樂觀地生活； 您的生活質(zhì)量會(huì)提高，壽命會(huì)延長 ,生命會(huì)更精彩。 ? 靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。 , February 24, 2023 ? 雨中黃葉樹，燈下白頭人。 08:30:1408:30:1408:302/24/2023 8:30:14 AM ? 1以我獨(dú)沈久，愧君相見頻。 :30:1408:30Feb2324Feb23 ? 1故人江海別，幾度隔山川。 08:30:1408:30:1408:30Friday, February 24, 2023 ? 1乍見翻疑夢，相悲各問年。 :30:1408:30:14February 24, 2023 ? 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國見青山。 2023年 2月 24日星期五 上午 8時(shí) 30分 14秒 08:30: ? 1比不了得就不比，得不到的就不要。 。 2023年 2月 上午 8時(shí) 30分 :30February 24, 2023 ? 1行動(dòng)出成果，工作出財(cái)富。 2023年 2月 24日星期五 8時(shí) 30分 14秒 08:30:1424 February 2023 ? 1做前，能夠環(huán)視四周；做時(shí)，你只能或者最好沿著以腳為起點(diǎn)的射線向前。 上午 8時(shí) 30分 14秒 上午 8時(shí) 30分 08:30: ? 沒有失敗，只有暫時(shí)停止成功！。 , February 24, 2023 ? 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒有。 08:30:1408:30:1408:302/24/2023 8:30:14 AM ? 1成功就是日復(fù)一日那一點(diǎn)點(diǎn)小小努力的積累。 :30:1408:30Feb2324Feb23 ? 1世間成事，不求其絕對(duì)圓滿，留一份不足，可得無限完美。 08:30:1408:30:1408:30Friday, February 24, 2023 ? 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 :30:1408:30:14February 24, 2023 ? 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 2月 24日星期五 上午 8時(shí) 30分 14秒 08:30: ? 1楚塞三湘接，荊門九派通。 。 2023年 2月 上午 8時(shí) 30分 :30February 24, 2023 ? 1少年十五二十時(shí)，步行奪得胡馬騎。 2023年 2月 24日星期五 8時(shí) 30分 14秒 08:30:1424 February 2023 ? 1空山新雨后，天氣晚來秋。 上午 8時(shí) 30分 14秒 上午 8時(shí) 30分 08:30: ? 楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 , February 24, 2023 ? 閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。 08:30:1408:30:1408:302/24/2023 8:30:14 AM ? 1越是沒有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 :30:1408:30Feb2324Feb23 ? 1越是無能的人，越喜歡挑剔別人的錯(cuò)兒。 08:30:1408:30:1408:30Friday, February 24, 2023 ? 1知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 :30:1408:30:14February 24, 2023 ? 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 2月 24日星期五 上午 8時(shí) 30分 14秒 08:30: ? 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我。 2023年 2月 上午 8時(shí) 30分 :30February 24, 2023 ? 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 2023年 2月 24日星期五 8時(shí) 30分 14秒 08:30:1424 February 2023 ? 1一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。 上午 8時(shí) 30分 14秒 上午 8時(shí) 30分 08:30: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blandit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iaculis tempor felis ut cursus. 感 謝 您 的 下 載 觀 看 專家告訴 演講完畢，謝謝觀看！