【正文】 的統(tǒng)計資料 根據(jù)本研究回收有效問卷 185份之有坐禪經(jīng)驗者為統(tǒng)計資料，以瞭解樣本的 特性。 每周坐禪次數(shù)方面：以每周坐禪一次到 3次者最多。 在每次坐禪時間方面：以 30－ 60分鐘最多，其次以每次坐禪時間不一定者，再其次為 30分鐘以內(nèi)者。 在持續(xù)坐禪方面：以非持續(xù)坐禪者最多，其次列為第二為能持續(xù)坐禪 5年之久者。 大多數(shù)有學習坐禪者認為有共修團體一起進行坐禪的效果較佳，也比較能夠持續(xù)坐禪。 二、 有關情緒智力及意識安定的比較 一般人員和坐禪者禪修前比較，一般人員之 EQ及意識安定得分比坐禪者為高，且有顯著差異（ P＜ ），兩者察覺自身情緒的平均得分差異最大（ ）。 一般人員和坐禪者禪修後比較 ,有顯著差異 (P＜ )， EQ方面兩者以自我情緒管理的平均得分差異最大（ ），意識安定方面兩者平均得分差異 。 坐禪者修前後之 EQ和意識安定得分比較，有顯著差異（ P＜ ），以察覺自身的情緒平均得分差異最大（ ）；而整體 EQ上升爲%，可見坐禪對於 EQ和意識安定的提升有顯著的效應。 整體而言，坐禪者禪修前之 EQ比一般人員為差，但在禪修後卻是會比一般人員為佳，顯示坐禪對於 EQ及意識安定有顯著提高的效應。 三、 EQ與管理之關係分析 EQ與管理量表的得分率為 ，顯見得分較高。由此可見，EQ高的人，管理績效亦會隨之顯著，這兩者是正向的因果關係。進一步講， EQ的提升對於經(jīng)營績效主要體現(xiàn)在領導績效、組織溝通績效、獲利能力、產(chǎn)品及服務品質績效、員工向心力績效、顧客滿意度績效的提升等方面。所以，在竟爭激烈、瞬息萬變的二十一世紀， EQ的提升是任何一位想要在競爭日益激烈的社會中攀升至其所屬領域的巔峰所必須具有的一種能力。 四、 禪與 EQ及經(jīng)營管理的關係分析 本研究的禪與 EQ及經(jīng)營管理量表，各構面平均得分為 ，可見各構面平均得分較高，顯見坐禪者禪修後其 EQ各構面均顯著比一般人員為佳?？梢娡ㄟ^坐禪能有效的提升 EQ的水平，以高的 EQ能力又能提升經(jīng)營管理的效應，此效應主要體現(xiàn)在坐禪對於紓解壓力、工作倫理、自我管理、情緒管理、決策溝通、反應能力、身體健康、領導能力、組織能力、服務品質的提升等方面，這些都是成功企業(yè)必不可少的要素。 這也難怪 Goleman（ 1999）指出，近二十年來美國對於中國古老打坐的研究發(fā)現(xiàn)，打坐對於人的身心智力情緒平和有很多收穫，有關打坐的好處，他建議，不妨多從中國古老文化的角度，著手情緒領域的鑽研。換句話說， EQ所能量測的只是禪修的一小部分而已。也有可能坐禪所能達到的境界，事實上已經(jīng)具足 EQ能力，所以坐禪活動這項東方人的資產(chǎn)，應該值得提倡！ 五、 有關人口統(tǒng)計變項的比較 人口變項與坐禪者禪修前 EQ及意識安定的關係，在不同年齡對自我情緒控制有顯著差異（ P＜ ），擔任不同職務對認知他人的情緒、同理心、總合EQ方面有顯著差異（ P＜ ），而其餘則無顯著差異。 人口變項與坐禪者禪修後 EQ的關係，在不同工作類別對同理心、人際關係的管理與宗教信仰對認知他人情緒方面有顯著差異（ P＜ ），而其餘則無顯著差異。 人口變項與一般人員 EQ的關係，男性與女性對自我情緒控制、自我情緒管理、自我激勵、人際關係的管理的 EQ以及總 EQ構面有顯著差異（ P＜ ）。至於對察覺自身情緒、認知他人的情緒、同理心並無差異 (P＜ ）。在年齡方面，年齡對自我情緒控制有顯著差異（ P＜ ）。在教育水準方面，可知教育水準對自我情緒控制有非常顯著差異（ P）。在擔任職務與宗教信仰方面，可知擔任職務與宗教信仰對認知他人情緒有顯著差異（ P＜）。 人口變項與禪修前後 EQ差異值的關係，可知在男女兩性不同類別對同理心、人際關係的管理有顯著差異（ P＜ ）。是否有宗教信仰在察覺自身情緒有顯著差異（ P＜ ）；而其餘則無顯著差異。 六、 坐禪時間變項對於 EQ的效應 根據(jù)本研究的樣本資料統(tǒng)計結果如下： 坐禪時間變項與禪修後的 EQ及意識安定關係 （ 1）禪修時間變項時間方面：以每次坐禪時間 60～ 120分鐘的自我情緒控制最好。每次坐禪時間只要 30分鐘左右對同理心的增進就會有相當?shù)赜绊?。固定的每次坐禪時間與每次坐禪時間愈久者的意識安定有愈好的趨勢。 （ 2）續(xù)坐禪時間方面：以持續(xù)坐禪時間 2～ 3年者的 EQ構面與意識安定為最佳。 坐禪時間變項與禪修前後 EQ及意識安定差異值的關係 （ 1）每次坐禪時間方面：與各 EQ構面及意識安定間並無顯著差異。 （ 2）持續(xù)坐禪時間方面：從差異值觀察坐禪時間對 EQ各構面，以持續(xù) 2～ 3年坐禪者的自我情緒控制、認知他人情緒、總 EQ均較佳，而持續(xù)坐禪時間約 1～ 2年者的意識安定就達到一定的水準。 七、 情緒智力與意識安定之關係分析 意識安定與自我控制和自我激勵的相關係數(shù)高，均達 。至於全量表則高達 ，顯見意識安定愈高則 EQ的分數(shù)也愈高。 八、 坐禪的情緒智力模式 除了意識安定和同理心之間沒達到顯著效應外，其餘皆達顯著效應。也就是說，意識安定對於察覺自身的情緒、自我情緒控制、自我情緒管理、自我激勵、認知他人情緒和人際關係的管理皆有達到顯著水準。 察覺自身的情緒只有在自我情緒管理方面有顯著效應；但在察覺自身情緒和認知他人情緒、同理心方面則沒有達到顯著效應；察覺自身情緒也沒有間接影響人際關係。 認知他人情緒和同理心有達顯著效應；認知他人情緒和人際關係則沒有達到顯著水準。 自我情緒控制會直接影響自我情緒管理。 自我管理會直接影響自我激勵。 同理心會直接影響人際關係。 總得來說，本研究的貢獻主要體現(xiàn)在以下幾點： 本研究證實學習坐禪者學習坐禪後的情緒智力與意識安定有明顯的提高現(xiàn) 象。 EQ的提高對經(jīng)營管理管理績效有正向的效應。 顯著的經(jīng)營管理績效是以高的 EQ為前題的，而坐禪又是提升 EQ的絕佳方 法，這二者是趨向顯著經(jīng)營管理績效的要素。 持續(xù)坐禪時間對 EQ各構面，以持續(xù) 2～ 3年坐禪者的自我情緒控制、認知他人情緒、總 EQ均較佳，而持續(xù)坐禪時間約 1～ 2年者的意識安定就達到一定的水準。 在坐禪的心理歷程方面發(fā)現(xiàn)，自覺（察覺自身情緒）必須透過自我情緒管理和自我激勵以後，才能影響到他覺（認知他人的情緒）。若要自我情緒管理的好，可透過因坐禪而產(chǎn)生的意識安定來加強，會得到最佳的效果。而自我激勵可透過自我情緒管理以及察覺自身情緒、意識安定來加強，進而由自我激勵影響認知他人情緒，又影響同理心，最後影響並改善人際關係的管理?？傊?，人際關係的管理要圓融、美滿，可透過意識安定的加強，使得認知他人的情緒提高，進而同理心的增強，最後同步地提升人際關係的管理的圓融！ 探討與設計了情緒智力 EQ量表、意識安定量表、 EQ與經(jīng)營管理量表、禪與 EQ及經(jīng)營管理量表。 第二節(jié) 建議 坐禪活動這項屬於東方人的資産，可能坐禪所能達到的境界，事實上已經(jīng)具足 EQ能力，所以應該值得提倡！尤其在企業(yè)界的人才訓練方面，是一個低成本而高智慧的方法。至於本研究之坐禪者在禪修前為何比一般人之 EQ和意識安定為底？其原因可能因為本研究對學習坐禪者填的問卷是自省式量表（有禪修前和禪修後兩項），填寫人員為了顯現(xiàn)前後差異，而以比較保守的心態(tài)填寫；也有可能是因為坐禪的這群人員和一般人員比較起來，原本 EQ能力就比較差，所以才要學習坐禪，找一個可以安定內(nèi)心的方式。吾人對此一現(xiàn)象的建議是： 若有機會再找坐禪者，讓他們填寫一份與一般人員填寫相同的問卷為樣本和一般人員的樣本比較，或許就能找出真正的原因且進一步證實此結果的有效性。 此外，本研究文獻探討部分，有關意識安定方面的資料收集不盡完善，後續(xù)若有興趣研究者，此部分的資料可以再收集齊全。 另外，經(jīng)由坐禪心理歷程模式的建立，証實意識安定和情緒智力間的因果關係；所以建議後續(xù)研究者，若能再加上實驗性的腦波測量，當作建立模式時的自變項，則有關坐禪所產(chǎn)生的意識安定及其對情緒智力之效應就更加顯著了！ 靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。 , January 23, 2023 雨中黃葉樹，燈下白頭人。 08:52:5708:52:5708:521/23/2023 8:52:57 AM 1以我獨沈久，愧君相見頻。 :52:5708:52Jan2323Jan23 1故人江海別，幾度隔山川。 08:52:5708:52:5708:52Monday, January 23, 2023 1乍見翻疑夢，相悲各問年。 :52:5708:52:57January 23, 2023 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國見青山。 2023年 1月 23日星期一 上午 8時 52分 57秒 08:52: 1比不了得就不比，得不到的就不要。 2023年 1月 上午 8時 52分 :52January 23, 2023 1行動出成果，工作出財富。 2023年 1月 23日星期一 8時 52分 57秒 08:52:5723 January 2023 1做前，能夠環(huán)視四周；做時，你只能或者最好沿著以腳為起點的射線向前。 上午 8時 52分 57秒 上午 8時 52分 08:52: 沒有失敗，只有暫時停止成功！。 , January 23, 2023 很多事情努力了未必有結果，但是不努力卻什么改變也沒有。 08:52:5708:52:5708:521/23/2023 8:52:57 AM 1成功就是日復一日那一點點小小努力的積累。 :52:5708:52Jan2323Jan23 1世間成事，不求其絕對圓滿，留一份不足，可得無限完美。 08:52:5708:52:5708:52Monday, January 23, 2023 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 :52:5708:52:57January 23, 2023 1意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 1月 23日星期一 上午 8時 52分 57秒 08:52: 1楚塞三湘接，荊門九派通。 2023年 1月 上午 8時 52分 :52January 23, 2023 1少年十五二十時，步行奪得胡馬騎。 2023年 1月 23日星期一 8時 52分 57秒 08:52:5723 January 2023 1空山新雨后，天氣晚來秋。 上午 8時 52分 57秒 上午 8時 52分 08:52: 楊柳散和風，青山澹吾慮。 , January 23, 2023 閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。 08:52:5708:52:5708:521/23/2023 8:52:57 AM 1越是沒有本領的就越加自命不凡。 :52:5708:52Jan2323Jan23 1越是無能的人，越喜歡挑剔別人的錯兒。 08:52:5708:52:5708:52Monday, January 23, 2023 1知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。 :52:5708:52:57January 23, 2023 1意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 1月 23日星期一 上午 8時 52分 57秒 08:52: 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我。 2023年 1月 上午 8時 52分 :52January 23, 2023 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 2023年 1月 23日星期一 8時 52分 57秒 08:52:5723 January 2023 1一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。 上午 8時 52分 57秒 上午 8時 52分 08:52: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor sit, eleifend nulla ac, fringilla purus. 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