春季常見疾病醫(yī)療預防與控制管理知識分析-資料下載頁
2025-01-04 01:22本頁面
【正文】 ? 。? ，如要吐痰應將分泌物包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。? ，應戴上口罩，并盡早就醫(yī)。 手背搓擦掌心搓擦 九常九飲防感冒? “九常 ”與 “九飲 ”能增強人體抵御 “外邪 ”的能力，使您遠離感冒。? “九常 ”為日常防感冒的生活方式：? 水常洗 晨起后用冷水洗臉；平時常洗手，可洗去手上的感冒病毒；晚上用熱水洗腳。? 口常漱 每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔里的微生物。? 腿常走 早晨到室外散步、爬山、打太極拳或做操。? 手常搓 兩手伸開，雙掌相搓 30次，并向迎香穴（鼻翼兩側(cè)）按摩 10次。? 窗常開 晨起后開窗通風。? 氣常呼 集中精力，身體端正，兩腳與肩同寬，兩臂伸直做深呼吸 10次，切忌憋氣。? 穴常按 兩手食指按上星穴（頭正中線，入前發(fā)際一寸），然后用小指掌關(guān)節(jié)按風府穴（頭正中線，后發(fā)際上一寸），達酸麻脹為度。? 室常熏 每日早晚用食醋在房內(nèi)各蒸一次。每次不少于 15分鐘（家人有流感時可用此法）。? 風常防 出汗時，不要馬上脫衣服摘帽，避免傷風受涼。? “九飲 ”為預防感冒的九種飲品，晚上睡覺前選擇飲用，可以有效地預防感冒的發(fā)生。? 蔥白飲 大蔥白 100克，切碎煎湯，趁熱飲。? 姜茶飲 生姜 10片，茶葉 7克，煎湯，趁熱飲?；蚓G茶泡開水服亦可，失眠者忌服。? 菜根飲 大白菜鮮根 200克，切片煎湯，趁熱飲。? 姜棗飲 生姜 5片，大棗 10枚，煎湯，趁熱飲。? 蘿卜飲 蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。? 三辣飲 大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。? 姜糖飲 鮮姜末 3克、紅糖（或白糖） 30克，開水沖泡代茶飲。? 橘皮飲 鮮橘皮 50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。? 菊花飲 菊花 6克，開水沖泡代茶飲?？偨Y(jié)：如何有效預防春季傳染病？? 首先是要嚴格治療和隔離病人，不要經(jīng)常與病人接觸，不要去病人家中串門；? 其次是要養(yǎng)成良好的工作和生活習慣，保持生活、工作環(huán)境的空氣流通，少去人員擁擠、空氣密閉的公共場所；? 三是注意個人衛(wèi)生，勤洗手、正確洗手，做好必要的個人防護（譬如疫區(qū)提倡戴口罩）；? 四是根據(jù)天氣變化注意增減衣服，防寒保暖，多參加鍛煉，多喝水，多吃含維生素 C豐富的水果，增強自身抵抗疾病的能力；? 五是做好預防接種，提高人群免疫力，如對麻疹、白喉、百日咳、流腦、腮腺炎、風疹、流感等均有相應的疫苗。祝大家身體健康 工作順利演講完畢，謝謝觀
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