心血管疾病的克星-資料下載頁
2024-12-28 20:50本頁面
【正文】 則 ”低熱量 :控制飲食中的熱量低膽固醇 :每日總攝取量應(yīng)低于 300毫克低脂肪 :少吃含飽和脂肪酸多的食物 ,如肥肉 ,奶油 ,豬油 ,牛油 ,肉類外皮等動物性食品 。做飯用大豆油 ,玉米油 ,葵花子油 ,橄欖油 ,花生油 .還有魚類及豆類飽和脂肪酸含量少 ,亦可多考慮取代其他肉類低糖 :少吃糖分高的飲料或甜食如糕點(diǎn) ,巧克力 ,冰淇淋高纖維 :如豆類 ,燕麥 ,菇類 ,韭菜 ,芹菜等蔬菜和水果? 加強(qiáng)運(yùn)動? 戒除吸煙習(xí)慣如何科學(xué)預(yù)防血脂高 ?? 定期檢查? O3與血脂調(diào)節(jié) 1,抑制血小板凝聚 ,減少血栓形成 ,預(yù)防中風(fēng) 2,降低血液中甘油三酯及壞的膽固醇 ,提高好的膽固醇 ,使血液循環(huán)順暢 3,是人類腦部發(fā)育的必需物質(zhì)之一 ,是眼睛視網(wǎng)膜的重要成分 。體內(nèi)最需要 DHA的器官是眼睛 ,大腦 ,心臟和胎盤及性器官 。魚夫極少戴眼鏡 如何科學(xué)預(yù)防血脂高 ?? 茶與血脂調(diào)節(jié) 1,茶的保健作用 2,茶有綠茶 ,烏龍茶 ,紅茶 3,茶提取物的降脂原理 (1)減少外源性膽固醇的腸道吸收或增加膽固醇和甘油三酯從腸道的排泄 .茶提取物能夠與在腸道中的膽固醇結(jié)合并沉淀 ,有效減少膽固醇被腸道吸收 . (2)對內(nèi)源性膽固醇合成酶的強(qiáng)力抑制作用 (3)增加膽酸從腸道中排泄 膽固醇的肝腸循環(huán) (4)清除自由基 ,抑制 LDL的氧化才有將來才有將來有健康有健康謝謝觀看 /歡迎下載BY FAITH I MEAN A VISION OF GOOD ONE CHERISHES AND THE ENTHUSIASM THAT PUSHES ONE TO SEEK ITS FULFILLMENT REGARDLESS OF OBSTACLES. BY FAITH I BY FAITH
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