【正文】 情緒的動機 — 分化理論 ? 伊扎德（ 1977）的情緒動機 — 分化理論以情緒為核心，以人格結構為基礎，論述情緒的性質和功能，核心觀點表現在三個方面： ? （一）情緒和人格系統 ? 人格系統由體內平衡系統、內驅力系統、 情緒系統 、知覺系統、認知系統和動作系統六個子系統組成。 ? 其中，情緒系統是 人格系統的核心動力。 情緒具有動力性，它組織并驅動認知和行為。 ? （二）情緒系統及其功能 ? 情緒包含 神經生理、表情行為和情感體驗 三個子系統，它們相互作用，并與 情緒系統以外的認知和行為等人格子系統相聯系 ，實現情緒和其他系統的相互作用。 情緒產生涉及廣泛 神經結構 ，丘腦，杏仁核，腦干，松果體，新皮層等。另外，神經－內分泌、軀體神經系統、自主神經系統都參與情緒活動。 表情 包括 神經肌肉活動 和 感覺反饋 ，表情活動由大腦皮層中古老皮層調節(jié)，對生物進化有適應意義。 情感體驗 由軀體和臉部的活動模式的反饋信號進入意識狀態(tài)而形成。情感體驗可以進入認知系統，并 和其他系統相互作用 。 ? （三）情緒激活與調節(jié) ? 伊扎德提出，情緒的激活與調節(jié)有 四種基本過程 ： ? 生物遺傳 — 神經內分泌 ：可直接激活情感體驗，并影響其他三個情緒激活過程。如產婦在產后，由于內分泌物質的改變，負情緒逐漸減少。 ? 感覺反饋 ：表情肌肉活動引起的反饋信息進入邊緣皮層區(qū)，使情緒達到意識水平，產生情緒體驗。 ? 情感激活過程 ：一種情緒可以引起另一種情緒，如極度疲勞引起痛苦。 ? 認知激活過程 ：如評價、比較等認知活動可激活情緒。 情緒激活和調節(jié)的多系統模型 第五節(jié) 情緒的調節(jié) ? 一、什么是情緒的調節(jié) ? 二、情緒調節(jié)的類型 ? 三、情緒調節(jié)的基本過程 一、什么是情緒調節(jié) ? 情緒調節(jié)： 個體管理和改變自己或他人情緒的過程，通過一定策略和機制，使情緒在生理、主觀體驗、表情行為上發(fā)生一定變化。具體包括 三個方面 ： ? 具體情緒的調節(jié) ? 包括所有正性和負性的具體情緒，如不光憤怒需要克制，悲傷要轉移環(huán)境，同時過分高興也要克制。 ? 喚醒水平調節(jié) ? 包括 過高和過低 的兩方面的情緒體驗。如高度緊張、興奮需要降低，使之不影響認知；同時過分淡漠，抑郁需要提高興奮水平。 ? 情緒成分調節(jié) ? 情緒系統內的調節(jié)包括調節(jié)生理反應、主觀體驗和表情行為，還包括情緒的不穩(wěn)定性、潛伏期等格調和動力上的調節(jié)。 ? 此外還要調節(jié)情緒系統 以外的認知和行為 。 二、情緒調節(jié)類型 ? 內部調節(jié)和外部調節(jié) ? 內部調節(jié) ：來自個體內部，如生理、心理和行為等方面。如通過認知改變情緒，讓因一次考試沒考好而絕望的學生，認識到只要努力還可以進步，給他以信心。 ? 外部調節(jié) ：如輕松的環(huán)境可以降低人的緊張情緒，遇到困難時，朋友在身邊可以使人感到安慰等。 ? 修正調節(jié)、維持調節(jié)和增強調節(jié) ? 修正調節(jié)： 對負性情緒進行調整和修正，如降低狂怒。 ? 維持調節(jié)： 主動維持對自己有益的正情緒，如快樂、興趣等。 ? 增強調節(jié)： 對情緒進行積極干預，如對抑郁或淡漠進行增強，達到積極情緒狀態(tài)。 ? 原因調節(jié)和反應調節(jié) ? 原因： 調整引起情緒的原因，如對情境進行重新認識，轉移自己注意力等。 ? 反應： 情緒誘發(fā)之后，增強、減少、延長或縮短反應。 ? 良好調節(jié)和不良調節(jié) ? 良好調節(jié) ：使情緒、認知、行為達到協調。 ? 不良調節(jié) ：個體失去對情緒控制，心理功能受損。 三、情緒調節(jié)的基本過程 ? 生理調節(jié) ? 情緒生理性調節(jié)可以改變和降低處于高喚醒水平的苦惱。 ? 如有研究發(fā)現，抑制厭惡可以降低軀體活動和心率，抑制悲傷可以降低軀體活動，但不能降低心率等。 ? 情緒體驗調節(jié) ? 個體體驗過于強烈時，會自動進行調節(jié)。如研究發(fā)現忽視可以有效地降低厭惡感，抑制快樂表情會降低快樂感等。 ? 行為調節(jié) ： ? 通過 控制和改變自己的表情和行為 來實現，如抑制掩蓋不適當情緒表達 —— 有時雖然心情不好，還是要掩蓋，以免影響他人情緒。 ? 認知調節(jié) ? 道奇 Dodge提出調節(jié)步驟：喚醒需要調節(jié)情緒 ——解釋導致的原因，發(fā)現改變情緒方式 —— 做出改變決定，設定改變目標 —— 進行調節(jié)反應 —— 對反應進行評價等過程。 ? 人際調節(jié) ? 屬于環(huán)境調節(jié)或社會調節(jié)。如他人的良好情緒，可以改善自己情緒，美麗的環(huán)境可讓人感到賞心悅目等。 四、情緒調節(jié)中的個體差異 ? 情緒調節(jié)是一種能力，叫做 情緒智力 。 ? 情緒調節(jié)的 個體差異 ，表現在： ? 情緒激活的閾限 ：決定于神經內分泌的特征。 ? 情緒的易感性 ：決定于后天的情感經歷，如有的個體容易陷入某種負性情緒，影響認知和行為。 ? 情緒的生理喚醒 ：個體在情緒的強度和反應性上的不同。 五、情緒調節(jié)與身心健康 ? 情緒調節(jié)對身心健康有密切的關系 ： ? 良好的情緒調節(jié)，可以促進身心健康 。研究表明，情緒調節(jié)可以減輕抑郁，減少表情行為，降低情感體驗，從個人減輕焦慮等負性情緒對人們的不良影響，因而對身心健康有益。如減輕焦慮等負性情緒體驗，有助于健康。 ? 不良情緒調節(jié)，有害于身心健康 。有些情緒的持續(xù)存在和蔓延可引起個體情緒適應不良、心理應激、抑郁和焦慮等心理疾病，這對于個體的心理健康必然會產生重要的影響。如長期壓抑悲傷容易引起呼吸系統疾病，情緒不表達出來會加速癌癥惡化，憤怒壓抑與心血管、高血壓發(fā)病率有密切關系等。