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動(dòng)感單車的四種貼身強(qiáng)度設(shè)計(jì)-資料下載頁

2024-10-04 18:10本頁面
  

【正文】 前4個(gè)能量區(qū)間訓(xùn)練之后,可以來一個(gè)競賽日訓(xùn)練全力做功訓(xùn)練。這個(gè)訓(xùn)練在一個(gè)穩(wěn)定的、無氧臨界狀態(tài)的心率下進(jìn)行,無跳躍,無站姿,速度上無大幅度起落,保持心率在80%~92%之間,盡量穩(wěn)定心率,理智地選擇阻力,保持清醒靈活的頭腦,這是了解自己的時(shí)候,踩得最久最快的人將永遠(yuǎn)是贏家?。▽?shí)習(xí)編輯:龍偉權(quán)
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