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動(dòng)感單車的四種貼身強(qiáng)度設(shè)計(jì)(已修改)

2024-10-12 18:10 本頁面
 

【正文】 動(dòng)感單車的四種貼身強(qiáng)度設(shè)計(jì)按照運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和意志訓(xùn)練特性,動(dòng)感單車能量區(qū)間的設(shè)計(jì)將訓(xùn)練時(shí)段劃分為:恢復(fù)區(qū)間、耐力區(qū)間、力量區(qū)間、間歇區(qū)間和競(jìng)賽日,便于健身者在所有的能量區(qū)間進(jìn)行轉(zhuǎn)換訓(xùn)練?! ≡诨謴?fù)區(qū)間,沒有爬坡也沒有跳躍,只有很輕的阻力。只要閉上眼睛,用鼻子呼吸并且放松,感覺腳下
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