飯后胃脹打嗝-資料下載頁(yè)
2025-08-09 15:29本頁(yè)面
【正文】 憋氣喝水 ? 將一紙杯填滿水，放在桌面上。將兩只食指各插入左右耳內(nèi)。彎腰，以雙手的拇指及小指將杯子夾起，憋氣后，立即將水一飲而盡。 ? 吃飯不說話 ? 當(dāng)你進(jìn)食時(shí)，最好安靜地吃，這樣就不會(huì)引起打嗝。但對(duì)于已出現(xiàn)打嗝的人，可以盡量地憋氣，且在你覺得下一個(gè)打嗝來臨時(shí)，把食物吞下。如此作 2～ 3次，然后，深呼吸一下，接著重復(fù)前述動(dòng)作。
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