青少年負(fù)性情緒及調(diào)節(jié)-資料下載頁(yè)
2025-08-05 19:22本頁(yè)面
【正文】 體情緒的最直接的因素往往并非事件本身， 而是個(gè)體自己的信念以及他對(duì)事件的評(píng)價(jià)和解釋。在一些負(fù)性情緒引發(fā)的案例中 我們發(fā)現(xiàn)青少年所產(chǎn)生的某些負(fù)性情緒體驗(yàn)并不完全取決于他們所面臨的一些事件， 而是他們對(duì)這些事件的不當(dāng)誤評(píng)價(jià)和錯(cuò)誤認(rèn)知人格研究者對(duì)依賴型人格和自我批評(píng)型人格的人做了相關(guān)研究，認(rèn)為這兩種人格都會(huì)抑郁的傾向依賴型的人常常過(guò)于依賴，對(duì)環(huán)境事件反應(yīng)敏感，適應(yīng)性極差、情緒不穩(wěn)定、沖動(dòng)、有自殺的念頭。而自我批評(píng)型的人經(jīng)常感到快感缺乏、反應(yīng)遲鈍、社會(huì)退縮、有強(qiáng)烈的罪責(zé)感。經(jīng)常做不好的歸因，久而久之也容易導(dǎo)致抑郁情緒。神經(jīng)質(zhì)是負(fù)性情緒強(qiáng)有力的預(yù)測(cè)變量三、 情緒的調(diào)節(jié)策略情緒調(diào)節(jié)是個(gè)體管理和改變自己或他人的情緒的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中, 個(gè)體通過(guò)使用一定的策略和機(jī)制, 使得個(gè)體的情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、表情行為等方面發(fā)生一定的變化?！?（2） 利用心理課堂培養(yǎng)青少年良好的意志品質(zhì) 如：開展立志教育（3） 建立完善學(xué)校心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)提供負(fù)性情緒的釋放途徑（4） 培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的能力（五） 引導(dǎo)學(xué)生構(gòu)建負(fù)性情緒自我調(diào)適機(jī)制引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)正確地轉(zhuǎn)移自己的情緒， 比如指導(dǎo)學(xué)生收集座右銘、 名人名言、 人生哲 寫日志發(fā)泄 跑步等
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