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2025-08-05 08:37本頁面
【正文】 有”是非理性思維的一個重要原因，對求助者的進步，咨詢師及時地給予肯定和鼓勵。（4） 行為放松訓練：在咨詢師的指導下練習肌肉漸進性放松訓練，如：坐在椅子上，按手臂、頭部、軀干、腿部的順序，先緊張，后放松的方法，通過了解緊張與放松的不同，最終體會全身放松的狀態(tài)。無論何時，當出現(xiàn)緊張狀態(tài)時，都去想放松，通過肌肉的行為放松從而達到心理放松。（5）布置咨詢作業(yè)：讓來訪者自己與不合理信念辯論，學習制作RET自助表，并用產(chǎn)婆術與這些不良認知辯論。讓來訪者在入睡困難時進行放松訓練。 第三階段：鞏固與結束階段（第五次咨詢）。目的： 鞏固咨詢效果，使求助者把在咨詢中學到的東西運用于今后的生活中，不斷完善人格，增強自信心，提高心理健康水平。結束咨詢。方法： 會談、認知重建法、行為放松訓練、積極自我暗示。過程：(1) 反饋咨詢作業(yè)：檢查討論，(2) 教求助者一個簡單有效的放松方法。希望在其以后遇到無法控制情緒的場面時，可以用它來轉移注意力，緩解焦躁情緒，提高應對復雜情緒的能力；(3) 肯定求助者的自我改變，全面回顧和總結整個咨詢的基本情況，強調咨詢要點。在積極應對考試知識方面給予指導，幫求助者實現(xiàn)知識與能力的遷移,把咨詢中獲得的方法、體驗運用到日常生活中。從而更好地適應現(xiàn)實生活，促進身心的全面健康和發(fā)展。(4) 進行心理測驗：求助者獨立完成焦慮自評量表(SAS)，反饋測評結果，結束咨詢。八、咨詢效果評估 （1）求助者的自我評估：通過這段時間的咨詢，我覺得心情比以前好了很多，現(xiàn)在，我能夠正確的看待考試失敗的問題，不再一想到考試就焦慮、難受了。與父母的關系也更親密了，現(xiàn)在基本上躺在床上很快就能入睡。而且，對自我也進行了新的定位，想到即將到來的高考，心里也沒有以前那種特別緊張、焦慮的感覺了。我將非常有信心地投入到高考復習中，懷著積極樂觀的態(tài)度，去面對我的高三生活。（2）老師和同學反映：韓某又像從前一樣自信了，考試成績也特別優(yōu)秀。與他人再談考試也不焦慮、緊張了。（3）心理測驗結果：SCL－90測驗結果：，分，與常模相比屬正常。SAS測驗結果：標準分45分，顯示焦慮情緒明顯緩解。（4） 咨詢師的評估通過觀察和回訪，了解到求助者的咨詢已基本達到預期目標，一些不合理的認知方式基本改變，并以新的合理的認知所取代?；鞠私箲]的負性情緒，對挫折和失敗有了較為理性的認知，同時提高了應對學習壓力的能力，并且能夠安然入睡了。求助者存在的心理問題得到了緩解，心理測驗各項指標均屬正常。在整個咨詢過程中，求助者能夠敞開心扉，和咨詢師建立了較高的信任感。咨詢結束時，求助者面帶笑容，神色輕松。咨詢效果較好。九、總結：本案例在搜集、整理臨床資料的基礎上，嚴格遵循初步診斷操作步驟，對求助者形成了較為科學、合理的初步診斷印象，采用合理情緒療法及放松訓練兩種心理咨詢方法，針對求助者的認知及行為問題進行了糾正以及幫助。在本案例中，咨詢師與韓某建立了良好的咨詢關系，全面地掌握了韓某的情況，取得了韓某及其父母的信任。因此在咨詢中得到韓某及其父母很好的配合。韓某的智力水平以及悟性也是咨詢?nèi)〉贸尚У闹匾A。咨詢師針對求助者的成長經(jīng)歷、性格特點以及具體情況，在咨詢過程中應用認知療法協(xié)助韓某調整認識觀念，從而改變了她的負性情緒，并采用合理情緒療法消除了韓某的考試焦慮癥狀，取得了良好的咨詢效果。 參考文獻： [1].郭念鋒主編《心理咨詢師》（基礎知識）北京 [2].郭念鋒主編《心理咨詢師》（三級）北京 [3].郭念鋒主編《心理咨詢師》（二級）北京 [4].邢群麟 王君著《心理醫(yī)生講述的88個心理故事》北京 中央編譯出版社 2008年6月第二版 [5][美]蘇珊?班德 愛德華?麥斯納著《心理治療師的問答藝術》 北京 世界圖書出版公司 2008年4月第一版
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