每個(gè)人面對(duì)自己的情緒都有一大道處理方法-資料下載頁(yè)
2025-08-04 17:37本頁(yè)面
【正文】 令人生氣的小事就大發(fā)雷霆，且不加控制，恣意的讓情緒產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，那么就像滾雪球一樣，最初很小，但越滾越大，憤怒情緒就會(huì)越來(lái)越高漲，持續(xù)不斷。二是面對(duì)激烈的爭(zhēng)論，不情緒升級(jí)，以真誠(chéng)主動(dòng)叫停。爭(zhēng)論爭(zhēng)的是觀點(diǎn)和道理，但是如果無(wú)休止且又很激烈，許多人心里就會(huì)失衡，會(huì)被憤恨、氣惱、急躁等情緒控制。憤怒的情緒不會(huì)解決問(wèn)題，反而讓內(nèi)心受累，陷于窘迫。三是面對(duì)惡意的攻擊，不針鋒相對(duì)，用智慧化解敵意。面對(duì)攻擊，難免不讓人情緒激動(dòng)，大動(dòng)肝火，有時(shí)甚至以牙還牙。但結(jié)果時(shí)常是兩敗俱傷，彼此感情惡化，自己的心情也很難好起來(lái)。四是面對(duì)不公的現(xiàn)象，不以偏概全，用理性思考問(wèn)題。在一個(gè)單位乃至國(guó)家，很難做到絕對(duì)的公平，當(dāng)然也存在一些不合理現(xiàn)象，但大方向是正確的。而偏激的人往往“一葉障目，不見泰山”，看事不能全面、客觀，而是主觀臆斷、以偏概全?？吹揭粋€(gè)不公平現(xiàn)象就下結(jié)論，這樣的人情緒經(jīng)常處于激憤之中
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