如何讓孩子在家庭學(xué)習(xí)時(shí)能集中注意力-資料下載頁(yè)
2025-08-04 15:04本頁(yè)面
【正文】 然后就要采取相應(yīng)措施。有時(shí)干擾不是來(lái)自外部，而是來(lái)自?xún)?nèi)部。有什么東西困擾著您，失望、憂(yōu)慮，使孩子覺(jué)得很難把注意力集中到學(xué)習(xí)材料上去。一個(gè)名叫劉德錦的高中生對(duì)自己進(jìn)行很好的觀察。他在處理強(qiáng)烈的感情經(jīng)歷是這樣的：“我把感情沖動(dòng)放到一邊，到了晚上再宣泄出來(lái)。”他不是把這些令人壓抑的感情干脆一推了之，而是指定了某個(gè)地點(diǎn)、某個(gè)時(shí)間來(lái)宣泄。如果您常常感到內(nèi)心躁動(dòng)不安，我想鼓勵(lì)您試一試身體放松運(yùn)動(dòng)，如瑜伽或是其他的冥想術(shù)。您很快就會(huì)感覺(jué)到鎮(zhèn)靜的作用。③在情緒上有所準(zhǔn)備。要想做到全神貫注，在情緒上為在家學(xué)習(xí)、聽(tīng)課或報(bào)告做好準(zhǔn)備十分重要。您把思想集中起來(lái)，考慮將要出現(xiàn)的主題。這樣的心理準(zhǔn)備應(yīng)該作為儀式保留下來(lái)，而且需要花上幾分鐘的時(shí)間。有一個(gè)做好心理準(zhǔn)備的例子給人印象特別深刻，那就是在亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)上體操運(yùn)動(dòng)員李小雙的表現(xiàn)。我們看到他在快上場(chǎng)前緊閉雙眼躺在一塊墊子上。他沒(méi)分神去注意偌大的體育場(chǎng)內(nèi)都發(fā)生了什么，而是在內(nèi)心練習(xí)著他的一套動(dòng)作。良好的心理素質(zhì)幫他最終獲得了金牌。在去聽(tīng)講座或開(kāi)始學(xué)習(xí)前，孩子也可以像李小雙一樣養(yǎng)精蓄銳。為什么不能在開(kāi)始前花10分鐘坐下再好好看看要學(xué)什么或是復(fù)習(xí)上一課的學(xué)習(xí)內(nèi)容呢？④教育專(zhuān)家和特級(jí)教師制定的《限時(shí)學(xué)習(xí)計(jì)劃》《學(xué)習(xí)目標(biāo)》能使您孩子更加集中注意力的學(xué)習(xí)。我們經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，有《學(xué)習(xí)目標(biāo)》和《限時(shí)學(xué)習(xí)計(jì)劃》是孩子集中注意力的一個(gè)有效手段。我們的教育專(zhuān)家為了使軟件教學(xué)更科學(xué)、更有效，通過(guò)對(duì)63名學(xué)生對(duì)多媒體課堂試用后，專(zhuān)門(mén)為孩子制定了《限時(shí)學(xué)習(xí)計(jì)劃》和《學(xué)習(xí)目標(biāo)》。有了計(jì)劃和目標(biāo)，就等于在學(xué)習(xí)之前就幫孩子制定了科學(xué)的任務(wù)，讓孩子清晰地知道自己需要掌握哪些重點(diǎn)、難點(diǎn)，學(xué)習(xí)時(shí)就會(huì)集中注意力。限時(shí)也就意味著時(shí)時(shí)在提醒學(xué)生要集中精力，不然就學(xué)不好，所以在高中階段，按照我們限時(shí)學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，孩子可以提前一年的時(shí)間學(xué)完功課。在安排限時(shí)學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，我們特別遵從了孩子的認(rèn)知規(guī)律和生理特點(diǎn)。比如，我們的聽(tīng)課時(shí)間都盡可能地縮短在半小時(shí)以?xún)?nèi)（也有個(gè)別長(zhǎng)一點(diǎn)的，是因?yàn)榻虒W(xué)的特殊安排），這樣孩子就能夠比課堂上花費(fèi)更少的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，集中注意力也就容易多了。 《學(xué)習(xí)目標(biāo)》還能夠讓您孩子清楚地了解每一章節(jié)，每一個(gè)單元需要掌握的重點(diǎn)和難點(diǎn)，讓孩子不打無(wú)目的之仗，描準(zhǔn)目標(biāo)搞好學(xué)習(xí)。您孩子學(xué)習(xí)時(shí)就能夠把握好主要問(wèn)題，帶著問(wèn)題和任務(wù)來(lái)聽(tīng)講，更容易在老師的講課中找到解決問(wèn)題的方法，把功課掌握得更牢固。 同時(shí)在《學(xué)習(xí)目標(biāo)》中為您孩子制定了檢測(cè)事項(xiàng)，孩子可以通過(guò)多媒體軟件中的練習(xí)、單元測(cè)試、復(fù)習(xí)與測(cè)試中的考試成績(jī)，檢查功課掌握的程度，幫您孩子列出本章沒(méi)有解好的問(wèn)題和學(xué)習(xí)本章的啟示，讓您孩子清晰地了解功課掌握了沒(méi)有，很容易集中注意力，明確下一步的任務(wù)，輕松從軟件中找到問(wèn)題的答案。
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