高考復(fù)習(xí)方法與心理學(xué)習(xí)與心理和集中注意力提高記憶力-資料下載頁
2024-11-19 03:00本頁面
【導(dǎo)讀】復(fù)習(xí)，同樣可以在高考中取得勝利。復(fù)習(xí)一般分為三個階段。大家都強(qiáng)調(diào)總結(jié)，但如何總結(jié)呢？劃劃、寫寫以加深印象，在這個基礎(chǔ)上，還要作到，由厚到薄。C.是否總為自己沒有落實計劃而找借口？E.經(jīng)常猶豫不決，不知道下一步該做什么？這種方法還很適用于新課、綜合課。明白，做到心中有數(shù)。帶問題上課，可以使我們逐漸的成為課。堂的主人，大大的提高課堂學(xué)習(xí)效率。規(guī)定A組的學(xué)生必。住全部內(nèi)容的37%，3組學(xué)生記住58%。做筆記，效率之差竟達(dá)21%。結(jié)果往往會手忙腳亂，沖淡了重點。和解題的思路，聽到妙處記錄下來，量雖不大，但收獲很多。這樣聽課，有張有弛，突出重點和難點，收獲很多。這樣做，就為做作業(yè)前進(jìn)行復(fù)習(xí)。打下一個“心理定勢”的基礎(chǔ)，做作業(yè)時容易打開思路。緊，方法得當(dāng)，高考成績會上一個臺階，的高低進(jìn)行靈活調(diào)節(jié)。的模式交替排列，波浪式的向前推進(jìn)，同時注意文理可的。事情，但有不感覺累，什么事呢？
【正文】 行 3~5次的腹式深呼吸，是大腦安靜下來。 當(dāng)你入境時，頭腦中所出現(xiàn)的基本形象應(yīng)是你過去經(jīng)驗中最使你身心舒暢的那中形象，絕對不要出現(xiàn)不愉快的事情。 教育是心與心的交流 練習(xí)的時間最好是早、中、晚三次，例如起床后，午飯后，或晚上睡覺前。假如做不到三次，至少一天要練習(xí)一次，堅持三個月的練習(xí)，就能掌握形象控制法的全過程。重要的是堅持每天都要練習(xí)。 每次練習(xí)的時間為 10~15分鐘。 教育是心與心的交流 練習(xí)的要領(lǐng) 首先要使精神放松 其次是頭腦中要浮現(xiàn)出良好的形象 再次掌握提高記憶力的要點 最后浮現(xiàn)出知識結(jié)構(gòu)的整體形象 教育是心與心的交流 提高記憶力的要點 產(chǎn)生強(qiáng)烈的動機(jī)，為了美好的目標(biāo)而學(xué)習(xí) 與愉快的體驗相聯(lián)系，目標(biāo)的實現(xiàn)能帶來積極的心情 能給腦細(xì)胞刺激 教育是心與心的交流 注意事項： ，這里只是代表大多數(shù)人的情況； （如體育鍛煉）能提升學(xué)習(xí)效率。 教育是心與心的交流 一個月的生物鐘變化圖 教育是心與心的交流 注意事項 ? 人的生物鐘節(jié)律是按照人出生開始的，每個月都不一樣； ? 根據(jù)自己的生物鐘節(jié)律來安排學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)進(jìn)度能夠提高學(xué)習(xí)效率； ? 學(xué)習(xí)的關(guān)鍵在興趣、習(xí)慣和方法，而不是外界的因素。 教育是心與心的交流 如何防止遺忘 結(jié)論： 及時復(fù)習(xí)！ 教育是心與心的交流 制定適合自己的學(xué)習(xí)計劃 ? 把握幾個原則： ； ，必須有休息和體育運(yùn)動的時間； ； 。 教育是心與心的交流 學(xué)習(xí)中最需要注意的幾個問題 ? 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 – 睡覺前需要做什么事情？ – 起床前需要做什么事情？ – 起床時給自己什么樣的心理暗示？ – 上學(xué)、放學(xué)怎么走？ – 上課前做什么？ – 上課的時候怎么聽講？ – 課后怎么安排？ – 晚飯后的學(xué)習(xí)時間是如何安排？ 教育是心與心的交流 學(xué)習(xí)中最需要注意的幾個問題 ? 主動學(xué)習(xí) – 完成作業(yè)是為了完成任務(wù)還是鞏固所學(xué)？ – 聽課是興趣所至還是應(yīng)付老師提問或考試？ – 如果有選擇的余地，希望自己座位是在哪里？ – 我們看課外書籍，是為了提高自己知識面還是為了解決自己心頭的疑問？ – 有沒有隨時做筆記的習(xí)慣？ 教育是心與心的交流 學(xué)習(xí)中最需要注意的幾個問題 理由： ，可以做到優(yōu)勢互補(bǔ)； ，是對自己知識的整合和能力的提高； 成就感 能產(chǎn)生學(xué)習(xí)的動力。 和他人分享自己的收獲和體會 教育是心與心的交流 整體形象的要點 細(xì)致的觀察記憶對象 充分的理解記憶對象的內(nèi)容 用形象深化記憶的對象 邊預(yù)想結(jié)果邊記憶 教育是心與心的交流 1 記憶方法 （ 1） 記憶力體操 （ 2） 朗讀背誦記憶法 （ 3） 覆蓋關(guān)鍵部分記憶法 （ 4） 最初、最后記憶法 （ 5） 單側(cè)體操記憶法 教育是心與心的交流 （ 6） 交談記憶法 （ 7） 大腦兩半球記憶法 （ 8） 緊迫記憶法 （ 9） 說漢語夾雜外語記憶法 （ 10）列表記憶法 （ 11）諧音形象記憶法 （ 12）歸納組合記憶法 （ 13）重復(fù)記憶法 （ 14）口訣記憶法 （ 15）聽本人錄音記憶法 （ 16）奇特聯(lián)想記憶法 教育是心與心的交流 （ 17） 分段學(xué)習(xí)記憶法 （ 18） 改錯記憶法 （ 19） 及時復(fù)習(xí)記憶法 （ 20） 自問自答記憶法 （ 21） 教書強(qiáng)化記憶法 （ 22） 數(shù)字運(yùn)算記憶法 （ 23） 提綱網(wǎng)絡(luò)記憶法 （ 24） 限定時間記憶法 （ 25） 結(jié)構(gòu)記憶法 （ 26） 五到 記憶法 教育是心與心的交流 記憶體操 第一節(jié)，全神貫注的站力。左手緊握，左腕用力，曲臂，慢慢上舉，然后逐漸還原。反復(fù)練習(xí) 8次。 第二節(jié)，仰臥，左腿伸直上臺，將上臺的腿倒向左側(cè)，但不碰床，再以相反的順序還原。反復(fù)練習(xí) 8次。 第三節(jié)，直立，左臂側(cè)平舉，再上舉，頭不動，然后還原，反復(fù)練習(xí) 8次。 教育是心與心的交流 第四節(jié)，直立，身體向左側(cè)臥，用左手和腳尖支撐，左手伸直，使身體傾斜，呈筆直側(cè)臥狀。屈左膝起身，慢慢的還原。反復(fù)練習(xí) 8次。 第五節(jié)，俯臥，蹺起腳尖，用手掌和腳尖支撐身體做俯臥撐， 8次。 上述五節(jié)單側(cè)體操每天應(yīng)堅持練 1~2次 教育是心與心的交流 要記憶就要善于忘卻 不少同學(xué)一談到記憶，就陷入了一個誤區(qū)，似乎記憶就不該忘卻，事實上，沒有忘卻則無記憶，記憶的過程就是和忘卻作斗爭的過程。加強(qiáng)記憶就要善于忘卻。 大科學(xué)家就會經(jīng)常有意識的忘卻，正是為了把另一些有用的知識裝進(jìn)腦子里。 教育是心與心的交流 我國的著名數(shù)學(xué)家吳文俊，從來不去記那些沒有意義的數(shù)字。例如過生日，許多人都很重視，但他卻說：我的生日早一天晚一天，都無所謂，我從來不記。 美國化學(xué)家蘭茂爾，從來不知道自己一個月哪多少工資，工作40年，家務(wù)事任妻子處理，從不過問。 大物理學(xué)家愛因斯坦也善于忘卻，他讀書有取有舍，他說：讀書要抓住書的骨肉，拋掉皮毛，為了在書中找到自己真正要的東西。 所以為了加強(qiáng)記憶要加強(qiáng)品行的修養(yǎng)，忘掉不愉快，正確的對待困難和挫折、勝利和榮譽(yù)，善于忘卻自己的得失。
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