高考復習方法與心理制訂高考目標-資料下載頁
2024-11-18 22:38本頁面
【導讀】你是否確定了高考目標？你用什么樣的語言表達你的目標？性格內向的人怎樣監(jiān)控自己的學習？怎樣對自己的粗心大意進行監(jiān)控？有3%的人有這種目標。所獲得的成就之和還要多。奮斗目標，還要落實到今天和現在，己，克服困難，去實現目標。每天對自己說3遍，堅持21天。我要做一個有出息的人!泰山壓頂不彎腰。我要將知識和能力貢獻給國家!其余由命運決定!生命不止，奮斗不息，服務國家靠本領，我決不虛度此生！就一定會做出使自己感到吃驚的成績！可以征服世界上任何一座高峰！時間是公正的法官，只有抓住今天，才有希望的明天！就能出色地完成預定的目標。增強了心理素質，促進了身心健康發(fā)展，取得了高考的成功。在以上基礎上對學習活動進行調節(jié)、修正、控制或補救。自我監(jiān)控，以保證學習任務的順利完成。檢查學習計劃有無長計劃、短安排。評價學習的合理性、可行性和科學性。監(jiān)控自己執(zhí)行計劃的情況。是否達到預習的目的。上課前是否全身放松。
【正文】 3） 求得幫助 （ 4）有錯必究 外向型性格的學習監(jiān)控 教育是心與心的交流 （ 1） 克服自卑 （ 2） 心胸大度 （ 3） 獨立鉆研 內向型性格的自我監(jiān)控 教育是心與心的交流 （ 1） 用目標激發(fā)興趣 （ 2）用準備形成興趣 （ 3）用優(yōu)勢引導興趣 （ 4）用意志強化興趣 （ 5） 用成功激勵興趣 對學習偏科的自我監(jiān)控 教育是心與心的交流 [自我心理訓練語 ] 我終身目標：做一個有出息的人 ， 我高考目標：考上ＸＸ大學， 我現在的目標：做完ＸＸ作業(yè)， 它能體現我的人生價值！ …… （ 1） 用目標激發(fā)興趣 教育是心與心的交流 [自我心理訓練語 ] 從現在起我真的喜歡你了！ 我將興高采烈地去閱讀書中的一切， 我將愉快地完成學習計劃！ …… （ 2） 用準備形成興趣 教育是心與心的交流 [自我心理訓練語 ] 我最大的優(yōu)勢：ＸＸ方面就是行！ 把這種優(yōu)勢用在ＸＸ（學科）上， 我的成績同樣能上升！ …… （ 3）用優(yōu)勢引導興趣 教育是心與心的交流 [自我心理訓練語 ] 我有頑強的意志力， 我不怕困難， 要做豪杰，要剛強， 對做事的倔強，是人生的美德， 人生最大的光榮不在于永不仆地，而在于屢仆屢起！ …… （ 4）用意志強化興趣 教育是心與心的交流 [自我心理訓練語 ] 近來我進步很大，在ＸＸ方面我不斷取得勝利， 只要堅持下去， 我一定會越來越走近成功。 …… （ 5） 用成功激勵興趣 教育是心與心的交流 對粗心大意的監(jiān)控方法 （ 1） 提高學習認識 （ 2） 保持適度緊張 （ 3） 高度集中注意力 （ 4） 克服不良習慣 （ 5） 經常訓練 教育是心與心的交流 [自我心理訓練語 ] 完成ＸＸ作業(yè)對我太重要了， 我一定小心謹慎， 因為貴在堅持，成在堅持。 我一定要堅持到底！ …… （ 1） 提高學習認識 教育是心與心的交流 方法如下： A、 閉目，想像學習意義和奮斗目標。 B、 同時全身緊張，握拳，收下腹，收肛門，收小腿。 C、 心中默念：我一定在ＸＸ分鐘完成ＸＸ（事）。 D、 睜開眼，開始行動。 （ 2） 保持適度緊張 教育是心與心的交流 [自我心理訓練語 ] 我精力集中， 我不分心， 我保證在ＸＸ分鐘完成。 …… （ 3） 高度集中注意力 教育是心與心的交流 [自我心理訓練語 ] 我近來克服了不少壞習慣， 已經有了長足的進步。 我堅持到底，發(fā)奮努力， 我有信心克服不良習慣。 …… （ 4） 克服不良習慣 教育是心與心的交流
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