高考復(fù)習(xí)方法與心理制訂高考目標(biāo)-資料下載頁
2024-11-18 22:38本頁面
【導(dǎo)讀】你是否確定了高考目標(biāo)？你用什么樣的語言表達(dá)你的目標(biāo)？性格內(nèi)向的人怎樣監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)？怎樣對(duì)自己的粗心大意進(jìn)行監(jiān)控？有3%的人有這種目標(biāo)。所獲得的成就之和還要多。奮斗目標(biāo)，還要落實(shí)到今天和現(xiàn)在，己，克服困難，去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。每天對(duì)自己說3遍，堅(jiān)持21天。我要做一個(gè)有出息的人!泰山壓頂不彎腰。我要將知識(shí)和能力貢獻(xiàn)給國家!其余由命運(yùn)決定!生命不止，奮斗不息，服務(wù)國家靠本領(lǐng)，我決不虛度此生！就一定會(huì)做出使自己感到吃驚的成績(jī)！可以征服世界上任何一座高峰！時(shí)間是公正的法官，只有抓住今天，才有希望的明天！就能出色地完成預(yù)定的目標(biāo)。增強(qiáng)了心理素質(zhì)，促進(jìn)了身心健康發(fā)展，取得了高考的成功。在以上基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)、修正、控制或補(bǔ)救。自我監(jiān)控，以保證學(xué)習(xí)任務(wù)的順利完成。檢查學(xué)習(xí)計(jì)劃有無長計(jì)劃、短安排。評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)的合理性、可行性和科學(xué)性。監(jiān)控自己執(zhí)行計(jì)劃的情況。是否達(dá)到預(yù)習(xí)的目的。上課前是否全身放松。
【正文】 3） 求得幫助 （ 4）有錯(cuò)必究 外向型性格的學(xué)習(xí)監(jiān)控 教育是心與心的交流 （ 1） 克服自卑 （ 2） 心胸大度 （ 3） 獨(dú)立鉆研 內(nèi)向型性格的自我監(jiān)控 教育是心與心的交流 （ 1） 用目標(biāo)激發(fā)興趣 （ 2）用準(zhǔn)備形成興趣 （ 3）用優(yōu)勢(shì)引導(dǎo)興趣 （ 4）用意志強(qiáng)化興趣 （ 5） 用成功激勵(lì)興趣 對(duì)學(xué)習(xí)偏科的自我監(jiān)控 教育是心與心的交流 [自我心理訓(xùn)練語 ] 我終身目標(biāo)：做一個(gè)有出息的人 ， 我高考目標(biāo)：考上ＸＸ大學(xué)， 我現(xiàn)在的目標(biāo)：做完ＸＸ作業(yè)， 它能體現(xiàn)我的人生價(jià)值！ …… （ 1） 用目標(biāo)激發(fā)興趣 教育是心與心的交流 [自我心理訓(xùn)練語 ] 從現(xiàn)在起我真的喜歡你了！ 我將興高采烈地去閱讀書中的一切， 我將愉快地完成學(xué)習(xí)計(jì)劃！ …… （ 2） 用準(zhǔn)備形成興趣 教育是心與心的交流 [自我心理訓(xùn)練語 ] 我最大的優(yōu)勢(shì)：ＸＸ方面就是行！ 把這種優(yōu)勢(shì)用在ＸＸ（學(xué)科）上， 我的成績(jī)同樣能上升！ …… （ 3）用優(yōu)勢(shì)引導(dǎo)興趣 教育是心與心的交流 [自我心理訓(xùn)練語 ] 我有頑強(qiáng)的意志力， 我不怕困難， 要做豪杰，要?jiǎng)倧?qiáng)， 對(duì)做事的倔強(qiáng)，是人生的美德， 人生最大的光榮不在于永不仆地，而在于屢仆屢起！ …… （ 4）用意志強(qiáng)化興趣 教育是心與心的交流 [自我心理訓(xùn)練語 ] 近來我進(jìn)步很大，在ＸＸ方面我不斷取得勝利， 只要堅(jiān)持下去， 我一定會(huì)越來越走近成功。 …… （ 5） 用成功激勵(lì)興趣 教育是心與心的交流 對(duì)粗心大意的監(jiān)控方法 （ 1） 提高學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí) （ 2） 保持適度緊張 （ 3） 高度集中注意力 （ 4） 克服不良習(xí)慣 （ 5） 經(jīng)常訓(xùn)練 教育是心與心的交流 [自我心理訓(xùn)練語 ] 完成ＸＸ作業(yè)對(duì)我太重要了， 我一定小心謹(jǐn)慎， 因?yàn)橘F在堅(jiān)持，成在堅(jiān)持。 我一定要堅(jiān)持到底！ …… （ 1） 提高學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí) 教育是心與心的交流 方法如下： A、 閉目，想像學(xué)習(xí)意義和奮斗目標(biāo)。 B、 同時(shí)全身緊張，握拳，收下腹，收肛門，收小腿。 C、 心中默念：我一定在ＸＸ分鐘完成ＸＸ（事）。 D、 睜開眼，開始行動(dòng)。 （ 2） 保持適度緊張 教育是心與心的交流 [自我心理訓(xùn)練語 ] 我精力集中， 我不分心， 我保證在ＸＸ分鐘完成。 …… （ 3） 高度集中注意力 教育是心與心的交流 [自我心理訓(xùn)練語 ] 我近來克服了不少壞習(xí)慣， 已經(jīng)有了長足的進(jìn)步。 我堅(jiān)持到底，發(fā)奮努力， 我有信心克服不良習(xí)慣。 …… （ 4） 克服不良習(xí)慣 教育是心與心的交流
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