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第六節(jié)、植物化學素-資料下載頁

2025-08-01 13:21本頁面
  

【正文】 鷹嘴豆、大豆、扁豆中的皂甙能防止腫瘤細胞的繁殖。 ⑹西紅柿中的肉桂酸和氯原酸能干擾食物中產(chǎn)生致癌因子的物質。西紅柿中有植物化學素 10000種。 三、食物來源: 谷物、豆類、蔬菜和水果。 四、建議: 現(xiàn)在已從植物中分離出不少有防治腫瘤和心腦血管疾病的植物化學素,有的已做成了保健品,但是植物化學素的種類實在太多了,服用保健品,不如直接吃新鮮的植物性食物經(jīng)濟有效。 如果每餐中有足夠多的新鮮蔬菜,谷物、豆類和水果,那就能獲得足夠多的植物化學素,來維持健康。
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