【正文】 必須適時(shí)檢驗(yàn)設(shè)備的情況分 享：斷橋一小步，人生一大步高空平衡木挑戰(zhàn)者任務(wù)：從平衡木的一端走到另外一端挑戰(zhàn)者安全：１、身上所有硬物必須摘下放好　　　　　?。?、不許抓安全繩和安全扣　　　　　　３、在平衡木上只能走動(dòng)，不許跑 失重下落時(shí)身體盡量往外側(cè)倒，同時(shí)雙手護(hù)頭保護(hù)者任務(wù)：拉安全繩保護(hù)挑戰(zhàn)者（1根），最少３名隊(duì)員半弓字步 成直線站立拉繩，相互間隔５０cm，目光注視挑戰(zhàn)者　　　　保護(hù)者安全：１、安全繩始終要保持直線　　　　　　２、收放繩時(shí)必須是一手遞一手，腳不能移動(dòng)；收繩時(shí) 第一名隊(duì)員一手要在下降器前面50cm處往下拉　　　　　?。?、不許將繩纏繞身體　　　　　　４、禁止將繩放在地上或踩踏　　　　　?。?、禁止鼓掌、煙火、接聽(tīng)或撥打電話操 作：教練必須在隊(duì)員挑戰(zhàn)前再次檢查安全衣和頭盔的佩戴 教練必須時(shí)刻關(guān)注挑戰(zhàn)者以及保護(hù)者的保護(hù)情況 教練必須適時(shí)檢驗(yàn)設(shè)備的情況分 享：明確自己的方向和目標(biāo)，堅(jiān)定不移地大步向前可獲得成功攀巖挑戰(zhàn)者任務(wù)：利用巖點(diǎn)攀爬上巖壁的頂峰挑戰(zhàn)者安全：１、身上所有硬物必須摘下放好　　　　　?。?、不許抓安全繩和安全扣　　　　　　３、攀爬時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)是： a、“三點(diǎn)不動(dòng)一點(diǎn)動(dòng)”的原則 b、身體重心要盡量貼墻 c、蹬踏巖點(diǎn)時(shí)要用腳內(nèi)側(cè) 挑戰(zhàn)成功或失敗的下降時(shí)雙腳要往外蹬墻，雙手同 時(shí)前伸扶墻保護(hù)者任務(wù)：拉安全繩保護(hù)挑戰(zhàn)者（1根），最少３名隊(duì)員半弓字步 成直線站立拉繩，相互間隔５０cm，目光注視挑戰(zhàn)者　　　　保護(hù)者安全：１、安全繩始終要保持直線　　　　　?。?、收放繩時(shí)必須是一手遞一手，腳不能移動(dòng)；收繩時(shí) 第一名隊(duì)員一手要在下降器前面50cm處往下拉　　　　　　３、不許將繩纏繞身體　　　　　　４、禁止將繩放在地上或踩踏　　　　　　５、禁止鼓掌、煙火、接聽(tīng)或撥打電話 當(dāng)挑戰(zhàn)者的攀登高度低于2米時(shí)，要有一名保護(hù)者 在挑戰(zhàn)者身邊舉手保護(hù)操 作：教練必須在隊(duì)員挑戰(zhàn)前再次檢查安全衣和頭盔的佩戴 教練必須時(shí)刻關(guān)注挑戰(zhàn)者以及保護(hù)者的保護(hù)情況 教練必須適時(shí)檢驗(yàn)設(shè)備的情況分 享：一步一個(gè)腳印，克服每個(gè)困難，逐步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)天使之手挑戰(zhàn)者任務(wù)：兩人一組合力走過(guò)離地7米、長(zhǎng)10米的鋼絲繩挑戰(zhàn)者安全：１、身上所有硬物必須摘下放好　　　　　　２、不許抓安全繩、安全扣、安全衣　　　　　?。?、兩人配合時(shí)可相互扣手腕、不許五指交叉 可以拉垂下來(lái)的3根短繩，但不許纏繞 失重下落時(shí)身體盡量往外側(cè)倒，同時(shí)雙手護(hù)頭保護(hù)者任務(wù)：拉安全繩保護(hù)挑戰(zhàn)者（2根），最少３名隊(duì)員半弓字步 成直線站立拉繩，相互間隔５０cm，目光注視挑戰(zhàn)者　　　　保護(hù)者安全：１、安全繩始終要保持直線　　　　　?。病⑹辗爬K時(shí)必須是一手遞一手，腳不能移動(dòng)；收繩時(shí) 第一名隊(duì)員一手要在下降器前面50cm處往下拉　　　　　?。场⒉辉S將繩纏繞身體　　　　　?。?、禁止將繩放在地上或踩踏　　　　　?。?、禁止鼓掌、煙火、接聽(tīng)或撥打電話 當(dāng)挑戰(zhàn)者的攀登高度低于2米時(shí)，要有一名保護(hù)者 在挑戰(zhàn)者身邊舉手保護(hù)操 作：教練必須在隊(duì)員挑戰(zhàn)前再次檢查安全衣和頭盔的佩戴 教練必須時(shí)刻關(guān)注挑戰(zhàn)者以及保護(hù)者的保護(hù)情況 教練必須適時(shí)檢驗(yàn)設(shè)備的情況分 享：信任隊(duì)友，大膽嘗試是成功的第一步巨人梯挑戰(zhàn)者任務(wù)：兩人一組合力攀爬上巨型木梯的頂峰挑戰(zhàn)者安全：１、身上所有硬物必須摘下放好　　　　　?。?、不許抓安全繩、安全扣、安全衣，兩側(cè)鋼絲　　　　　　３、挑戰(zhàn)成功的下降前準(zhǔn)備的挑戰(zhàn)者先把梯子拉開(kāi)， 然后上方的兩人側(cè)身抱腰，外側(cè)手護(hù)頭，雙腳伸直 臀部往后坐，坐與木板平衡時(shí)雙腳同時(shí)懸空保護(hù)者任務(wù)：拉安全繩保護(hù)挑戰(zhàn)者（2根），最少３名隊(duì)員半弓字步 成直線站立拉繩，相互間隔５０cm，目光注視挑戰(zhàn)者　　　　保護(hù)者安全：１、安全繩始終要保持直線　　　　　?。?、收放繩時(shí)必須是一手遞一手，腳不能移動(dòng)；收繩時(shí) 第一名隊(duì)員一手要在下降器前面50cm處往下拉　　　　　?。?、不許將繩纏繞身體　　　　　?。?、禁止將繩放在地上或踩踏　　　　　　５、禁止鼓掌、煙火、接聽(tīng)或撥打電話 挑戰(zhàn)成功后必須讓挑戰(zhàn)者懸空時(shí)才可放繩緩降操 作：教練必須在隊(duì)員挑戰(zhàn)前再次檢查安全衣和頭盔的佩戴 教練必須時(shí)刻關(guān)注挑戰(zhàn)者以及保護(hù)者的保護(hù)情況 教練必須適時(shí)檢驗(yàn)設(shè)備的情況 注意監(jiān)控挑戰(zhàn)者踩踏的動(dòng)作的安全性分 享：水往低處流，人往高處爬高V挑戰(zhàn)者任務(wù)：兩人一組相互握手支撐一起走出V型鋼絲，直到不能 前進(jìn)掉落挑戰(zhàn)者安全：１、身上所有硬物必須摘下放好　　　　　?。?、不許抓安全繩、安全扣、安全衣，兩側(cè)鋼絲 兩人的體重、身高、力量盡量接近 不許采用交叉手指的握手姿勢(shì)保護(hù)者任務(wù)：拉安全繩保護(hù)挑戰(zhàn)者（2根），最少３名隊(duì)員半弓字步 成直線站立拉繩，相互間隔５０cm，目光注視挑戰(zhàn)者　　　　保護(hù)者安全：１、安全繩始終要保持直線　　　　　　２、收放繩時(shí)必須是一手遞一手，腳不能移動(dòng)；收繩時(shí) 第一名隊(duì)員一手要在下降器前面50cm處往下拉　　　　　?。?、不許將繩纏繞身體　　　　　?。?、禁止將繩放在地上或踩踏　　　　　?。?、禁止鼓掌、煙火、接聽(tīng)或撥打電話 挑戰(zhàn)過(guò)程中必須讓挑戰(zhàn)者懸空時(shí)才可放繩緩降操 作：教練必須在隊(duì)員挑戰(zhàn)前再次檢查安全衣和頭盔的佩戴 教練必須時(shí)刻關(guān)注挑戰(zhàn)者以及保護(hù)者的保護(hù)情況 教練必須適時(shí)檢驗(yàn)設(shè)備的情況分 享：相互間的充分信任飛虎緩降挑戰(zhàn)者任務(wù)：在10米高的樓頂利用掛在外墻的靜力繩緩降落地挑戰(zhàn)者安全：１、身上所有硬物必須摘下放好　　　　　　２、不許觸碰安全扣 右手在安全扣后方30cm處握繩，右手置于右后方 腰際 下降時(shí)右手松繩的同時(shí)雙腳蹬墻向后，下滑兩米左 右只須右手握緊繩即可制動(dòng)保護(hù)者任務(wù)：拉安全繩保護(hù)挑戰(zhàn)者（1根），最少３名隊(duì)員半弓字步 成直線站立拉繩，相互間隔５０cm保護(hù)者安全：１、安全繩始終要保持直線　　　　　　２、收放繩時(shí)必須是一手遞一手，腳不能移動(dòng)；收繩時(shí) 第一名隊(duì)員一手要在下降器前面50cm處往下拉　　　　　?。场⒉辉S將繩纏繞身體　　　　　?。础⒔箤⒗K放在地上或踩踏　　　　　?。怠⒔构恼?、煙火、接聽(tīng)或撥打電話操 作：教練必須在隊(duì)員挑戰(zhàn)前再次檢查安全衣和頭盔的佩戴 教練必須時(shí)刻關(guān)注挑戰(zhàn)者以及保護(hù)者的保護(hù)情況 教練必須適時(shí)檢驗(yàn)設(shè)備的情況 地面上要有一名保護(hù)者，若挑戰(zhàn)者下降時(shí)出現(xiàn)特殊情 況時(shí)可以立即拉繩制動(dòng)分　　享：面對(duì)困難或恐懼時(shí)，從自我激勵(lì)、自我控制到超越自我32 /