高低位運(yùn)球教案-資料下載頁(yè)
2025-07-24 00:14本頁(yè)面
【正文】 動(dòng)作要點(diǎn)：重心降低，上體前傾，按拍球短促有力原地高運(yùn)球：動(dòng)作方法：運(yùn)球時(shí)兩腿微屈，上體稍前傾，目平視，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂自然伸屈，用手腕、手指柔和有力地按拍球的后上方。球的落點(diǎn)控制在運(yùn)球手臂的同側(cè)腳的外側(cè)前方，球的反彈高度在腰胸之間。動(dòng)作要點(diǎn)：手按拍球的部位要合理，手腳配合協(xié)調(diào)練習(xí)1：徒手練習(xí)學(xué)生在老師指揮下，針對(duì)高位運(yùn)球低位運(yùn)球的整體技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行徒手練習(xí)。組織如圖： △ 練習(xí)2：有球練習(xí)學(xué)生持球，針對(duì)高低位運(yùn)球技術(shù)進(jìn)行原地的有球練習(xí)，讓學(xué)生體會(huì)手指手腕控制球的動(dòng)作。練習(xí)3：運(yùn)球練習(xí)學(xué)生各持一球，成兩路縱隊(duì)站如圖所示： 學(xué)生 行進(jìn)路線 教師要求： 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)取老師講解動(dòng)作要領(lǐng)，認(rèn)真觀察示范動(dòng)作。 練習(xí)時(shí)需認(rèn)真，仔細(xì)領(lǐng)悟動(dòng)作結(jié)構(gòu)與要領(lǐng)。 老師指出錯(cuò)誤動(dòng)作要及時(shí)改正，積極學(xué)習(xí)。 聽(tīng)老師指揮統(tǒng)一練習(xí)，遵守課堂紀(jì)律。基本部分運(yùn)球急停急起：動(dòng)作方法：在快速運(yùn)球中突然急停急起時(shí)，采用兩步急停，使重心降低，手按拍球的前上方，使球停止前運(yùn)行。運(yùn)球急起時(shí)，兩腳用力后蹬，上體急劇前傾，迅速啟動(dòng)，同時(shí)按拍球的后上方，人、球同步快速前進(jìn)。動(dòng)作要點(diǎn)：重心轉(zhuǎn)移快，腳蹬，抵地有力，按拍球的部位要正。如圖。運(yùn)球急停急起路線圖示如上圖。要求：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)取老師講解動(dòng)作要領(lǐng)，認(rèn)真觀察示范動(dòng)作。 練習(xí)時(shí)需認(rèn)真，仔細(xì)領(lǐng)悟動(dòng)作結(jié)構(gòu)與要領(lǐng)。 老師指出錯(cuò)誤動(dòng)作要及時(shí)改正，積極學(xué)習(xí)。 聽(tīng)老師指揮統(tǒng)一練習(xí)，遵守課堂紀(jì)律。結(jié)束部分放松整理運(yùn)動(dòng)小結(jié)下課OOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOO △要求：老師對(duì)本次課上課情況進(jìn)行總結(jié)，指出本次課堂教學(xué)中出現(xiàn)的問(wèn)題以及學(xué)生在練習(xí)中應(yīng)注意的問(wèn)題。 學(xué)生可參與其中西華師范大學(xué)公體課籃球教案 指導(dǎo)老師：鄭勇 代課學(xué)生：高波 2012年3月21日12
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