高低位運球教案(文件)
【正文】 弓步成水平，振動幅度大。然后兩手分別抓握兩腳外側(cè)，成左仆步。3）易犯錯誤：前腳彎曲，后腳腳跟抬起。學生認真做，動作幅度大，使肌肉充分拉伸。準 備 部 分準 備 部 分G、活動手腕腳踝關(guān)節(jié)1）要領(lǐng)：雙手胸前十指交叉，放松轉(zhuǎn)動活動手腕同時腳以腳尖為軸繞環(huán)活動踝關(guān)節(jié)。4）糾正措施：手腕腳踝關(guān)節(jié)做到放松，身體正直。依次類推，直到原先隊尾的同學再次成為隊尾方可完成。學生認真、充分放松。5. 聽教師口令開始做游戲。 雙手手指、手腕連續(xù)撥翻球。3）、糾錯方法：讓學生練習，老師跟著講解，示范。2）、易犯錯誤：繞球時身體幅度過大，動作緊張，不連貫。組織：學生成四列橫隊成體操隊形散開，面向老師站立。練習：學生一、三排拿球交替練習，針對其動作要領(lǐng)進行練習。組織：學生成四列橫隊面向老師站立。 基 本 部 分 結(jié) 束 部 分302低運球：動作方法：兩腿應(yīng)該迅速彎曲，重心下降，上體前傾，球的落點在體側(cè)，用上肢和腿保護球。動作要點：手按拍球的部位要合理，手腳配合協(xié)調(diào)練習1：徒手練習學生在老師指揮下，針對高位運球低位運球的整體技術(shù)動作進行徒手練習。 老師指出錯誤動作要及時改正，積極學習。動作要點：重心轉(zhuǎn)移快，腳蹬，抵地有力，按拍球的部位要正。 練習時需認真，仔細領(lǐng)悟動作結(jié)構(gòu)與要領(lǐng)。 學生可參與其中西華師范大學公體課籃球教案 指導老師：鄭勇 代課學生：高波 2012年3月21日12。 聽老師指揮統(tǒng)一練習，遵守課堂紀律。運球急停急起路線圖示如上圖。基本部分運球急停急起：動作方法：在快速運球中突然急停急起
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