【正文】 最出色的部分升華到可能達(dá)到的頂巔。培養(yǎng)學(xué)生樹立明確的生活目標(biāo),敢于挑戰(zhàn)自我。培養(yǎng)具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)意識,熱愛自然和服務(wù)社會的精神。大學(xué)生心理拓展訓(xùn)練具有如下特點(diǎn):第一, 大學(xué)生心理拓展訓(xùn)練以綜合智力創(chuàng)新活動為主。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目無論是室外項(xiàng)目,還是室內(nèi)訓(xùn)練項(xiàng)目,對學(xué)生均有較高程度的智能要求,并集中體現(xiàn)在參加訓(xùn)練的過程中,在所學(xué)知識、專業(yè)的基礎(chǔ)上達(dá)到創(chuàng)新的目的和要求。第二, 大學(xué)生心理拓展訓(xùn)練以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)。拓展訓(xùn)練的內(nèi)容豐富多彩,且復(fù)雜多變。學(xué)生在完成訓(xùn)練時(shí)會遇到來自內(nèi)心的如興奮、失意等情緒和外來的如條件、環(huán)境、知識水平和能力等各種各樣的困難與障礙,學(xué)生又必須使自己在符合一定的規(guī)范和規(guī)則的條件下,以堅(jiān)定的意志和頑強(qiáng)的毅力去克服、戰(zhàn)勝困難和障礙。第三, 大學(xué)生心理拓展訓(xùn)練以改善合作意識、完善人格為目標(biāo)。拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動,通過復(fù)雜而艱巨的活動,促進(jìn)學(xué)生之間相互信任、理解和配合。拓展訓(xùn)練的環(huán)境可以使學(xué)生敞開心扉、相互信任、忠實(shí)地反映自己。尤其是集體項(xiàng)目獲得勝利的保障在于成員之間的默契配合和統(tǒng)一的行動,而這種行為的實(shí)現(xiàn)不但依靠成員間的配合意識,又要求學(xué)生必須有積極向上、永不言敗的精神,使學(xué)生在訓(xùn)練中,充分體驗(yàn)助人和被人助的快樂,充分體驗(yàn)集體的力量、集體的智慧以及合作的愉快,增強(qiáng)相互間的信任感。（二）大學(xué)生心理拓展訓(xùn)練對學(xué)生心理素質(zhì)的影響大學(xué)生心理拓展訓(xùn)練的課程開設(shè)形式，體現(xiàn)了教育的開放性、創(chuàng)新性，是課程改革的發(fā)展趨勢,增強(qiáng)了教育的實(shí)效性和趣味性,具有很高的教育價(jià)值、鍛煉價(jià)值和社會價(jià)值。促進(jìn)身心健康發(fā)展的教育價(jià)值。學(xué)生在訓(xùn)練中必須竭盡全力,依靠集體的智慧和力量來克服所遇到的各種困難和障礙,增強(qiáng)創(chuàng)新意識、鍛煉意志品質(zhì)、培養(yǎng)集體觀念、提高協(xié)作能力、促進(jìn)身心健康發(fā)展。其教育的承載力是其他任何教育難以比擬的。提高自我效能感的鍛煉價(jià)值。自我效能感指一個人對自己能否成功地完成一項(xiàng)任務(wù)所持的信心和期望,對自己成功地完成一項(xiàng)任務(wù)所具備的潛能的認(rèn)識。自我效能感可以從接受的挑戰(zhàn)、進(jìn)行的努力和堅(jiān)持的時(shí)間中體現(xiàn)出來,并影響著人們的認(rèn)知過程進(jìn)而影響著人們的動機(jī)。拓展訓(xùn)練特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動性、積極性、創(chuàng)造性和協(xié)作性,這樣既有利于激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)、提高學(xué)習(xí)興趣,又有助于挖掘?qū)W習(xí)潛能,發(fā)展個性。通過心理拓展訓(xùn)練可以使參加者認(rèn)識自身潛能,增強(qiáng)自信心?？朔睦矶栊?磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用,增進(jìn)對集體活動的參與意識與對集體的責(zé)任心； 改善人際關(guān)系,學(xué)會合作。增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力的社會價(jià)值。團(tuán)隊(duì)凝聚力是指團(tuán)體成員之間心理結(jié)合力的總體,表現(xiàn)在兩個方面:一方面是團(tuán)隊(duì)成員對團(tuán)體所感受到的吸引力,從而自愿參與團(tuán)體的活動；另一方面是團(tuán)體對其成員所具有的吸引力,從而把團(tuán)體成員積極地組織到團(tuán)體活動中去。拓展訓(xùn)練要求學(xué)生始終保持堅(jiān)定的信心，既需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神,更需要團(tuán)隊(duì)間和團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的精細(xì)分工。學(xué)生需根據(jù)活動需要,所承擔(dān)的任務(wù)、職責(zé)、分工也會經(jīng)常發(fā)生變化。復(fù)雜的人際關(guān)系要求學(xué)生在困難面前竭力為集體爭取榮譽(yù),在主動尋求幫助與幫助他人的同時(shí),一方面,從集體中獲得巨大的力量和信心；另一方面,在集體中充分彰顯個性。角色的定位、變換與清晰的分工在使學(xué)生交往、分工與協(xié)作等全方位得到鍛煉的同時(shí),良好的人際關(guān)系與廣泛的社交等社會能力得到培養(yǎng)提高。（三）在心理拓展訓(xùn)練中有效提高學(xué)生心理素質(zhì)水平大學(xué)生心理拓展訓(xùn)練并非簡單的集體活動,而是對傳統(tǒng)教育的一次全面提升和綜合補(bǔ)充。在今天,知識和技能還只是有形的資本,而強(qiáng)烈的進(jìn)取心、頑強(qiáng)的意志和良好的溝通與合作精神,才是一種無形的力量。心理拓展訓(xùn)練除了對人的知識、能力有一定的要求外,更多的則是對心理的挑戰(zhàn),學(xué)生通過拓展訓(xùn)練中的體驗(yàn)和感悟,在重新認(rèn)識自我、認(rèn)識生命的活動中,使心靈和精神都有一個新的超越,從而有效地提高學(xué)生的心理素質(zhì)。高峰體驗(yàn),有效激發(fā)強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣。人本主義心理學(xué)的主要發(fā)起人馬斯洛認(rèn)為:高峰體驗(yàn)是一種短暫的自我實(shí)現(xiàn),是人們在攀登人生最高境界時(shí)不斷出現(xiàn)的一種內(nèi)心體驗(yàn),它使人們一步步接近人生追求的頂峰。這種體驗(yàn)是一種超越一切功利之上的純粹體驗(yàn),它伴隨著強(qiáng)烈的自我證實(shí)感,將感覺到自我的存在、自我的價(jià)值,這種體驗(yàn)是人成長的一種質(zhì)變與升華。大學(xué)生心理拓展訓(xùn)練將學(xué)習(xí)方式通過活動與游戲的方式帶入訓(xùn)練中,激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣。興趣對認(rèn)識和技能形成的過程起著重要的作用,當(dāng)興趣處于中度激活狀態(tài)時(shí),會傾向于想要吸收信息和拓展自己。并且,當(dāng)興趣組織的加工取得一定成果時(shí),維護(hù)中等強(qiáng)度的緊張得到釋放,就會產(chǎn)生快樂的體驗(yàn)。興趣與快樂相互交替和補(bǔ)充會進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)積極性,引發(fā)良好的學(xué)習(xí)情緒,使其變被動接受為積極自覺的渴望,并促使其主動迎接困難,挑戰(zhàn)困難。學(xué)生在克服困難順利完成項(xiàng)目之后,所取得的成果一旦得到了自己或他人的認(rèn)可,就會具有發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感,就會獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。訓(xùn)練過程中成功的鼓舞和失敗的磨礪,會使每位學(xué)生在不同的體驗(yàn)中了解和正確把握自身心理發(fā)展規(guī)律,正確對待成功與失敗,正確認(rèn)識和評價(jià)自己,充分發(fā)揮自己的潛能,提高自信心和承受挫折的能力,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。全新的挑戰(zhàn)性,不斷實(shí)現(xiàn)自我超越。知識和技能只是有形的資本,意志和精神則是無形的力量。如何使有限的知識和技能釋放出最大的能量,開發(fā)出那些一直潛伏在身上,而自己從未真正了解的力量。大學(xué)生心理拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都有一定的難度和新穎性,對學(xué)生的自信心和心理承受都是一次極大的考驗(yàn)。自信是一個人戰(zhàn)勝困難,取得成功的重要保證,只有樹立了堅(jiān)定的自信心,才不會為眼前的挫折所折服。當(dāng)學(xué)生戰(zhàn)勝困難,克服了原來以為無法克服的一個個困難和障礙,完成一個具有困難性的任務(wù)時(shí),將會感受到前所未有的成功感。意志努力總是和克服困難的行為相聯(lián)系的,它一方面在克服困難中得到體現(xiàn),另一方面也在克服困難中得到鍛煉。在大學(xué)生心理拓展訓(xùn)練中,學(xué)生經(jīng)常不斷地體驗(yàn)到通過自己的努力和能力而獲得的成功。有了一定的成功感,才可能建立一種積極的心理定勢,就會重新認(rèn)識自己,重新定位自我,實(shí)現(xiàn)自我超越。激發(fā)個人潛能,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,提高社會意識。人的本質(zhì)存在,決定于人的潛能,人具有豐富的遠(yuǎn)遠(yuǎn)還沒有挖掘出來的巨大的潛能。大學(xué)生心理拓展訓(xùn)練為學(xué)生潛能的挖掘和個性發(fā)揮提供了一個寬松和健康的舞臺。參與拓展訓(xùn)練本身就是一種個性展示,作為個性教育的運(yùn)動,拓展訓(xùn)練一方面精心設(shè)計(jì)的各種情境為塑造學(xué)生個性提供了可能；另一方面也給學(xué)生提供了一定自主的時(shí)間和空間,使他們盡可能地發(fā)揮自己的主觀能動性,挖掘潛能,有效地促進(jìn)個性心理品質(zhì)的形成和發(fā)展。再者, 大學(xué)生心理拓展訓(xùn)練對團(tuán)體來說,總目標(biāo)能夠滿足個體的需要和愿望,使個體目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)；對團(tuán)體成員來說,各個個體的目標(biāo)又與整體目標(biāo)趨于一致。當(dāng)整體目標(biāo)與個體目標(biāo)發(fā)生沖突時(shí),個體必須以整體利益為重,修正自己的目標(biāo)。大學(xué)生心理拓展訓(xùn)練為創(chuàng)造性活動提供了一個積極樂觀的心理氣氛,既可以忠實(shí)地反映自己,又能使學(xué)生充分體驗(yàn)到集體的力量與合作的愉快。同時(shí),學(xué)生又必須在嚴(yán)密的組織形式、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)母傎愐?guī)則和嚴(yán)格的規(guī)范條件下,個人的意志只有在符合集體的需要和需求的約束下,個人的行為才能得到認(rèn)可和發(fā)展。因此,它更有助于形成和發(fā)展學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于拼搏和永不服輸?shù)膫€性心理品質(zhì)。學(xué)生在獲得成功與失敗、優(yōu)勢與劣勢、群體與個體、合理與不合理等多種體驗(yàn)的基礎(chǔ)上,自覺調(diào)整心理對客觀環(huán)境的適應(yīng)能力,進(jìn)一步認(rèn)識自己,激發(fā)個人潛能。牢固樹立相互配合,相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識,培養(yǎng)溝通能力以及掌握人際間的協(xié)調(diào)能力,從而達(dá)到啟發(fā)社會意識,升華共同的責(zé)任感和誠信品質(zhì)的目的。心理拓展訓(xùn)練的魅力集中體現(xiàn)在它的挑戰(zhàn)性和趣味性方面,并對學(xué)生心理素質(zhì)的構(gòu)建起著積極的促進(jìn)作用。第一,心理拓展訓(xùn)練在滿足學(xué)生追求樂趣需要時(shí),使其個性產(chǎn)生良好的情緒狀態(tài),改善個性自我知覺,提高自信心。第二, 心理拓展訓(xùn)練既可以激勵學(xué)生為爭取優(yōu)異成績努力拼搏,又可以用集體的行為規(guī)范、集體的目標(biāo)、集體的榮譽(yù),增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,有效地發(fā)展個體交往技能,增強(qiáng)歸屬感。第三, 心理拓展訓(xùn)練在滿足學(xué)生展示自我需要的同時(shí),有助于磨煉人的意志,使其產(chǎn)生高峰體驗(yàn)。因此, 心理拓展訓(xùn)練能有效地促進(jìn)學(xué)生的心理健康，為學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,進(jìn)而成為全面發(fā)展的人奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。思考題： 什么是積極的心理咨詢觀？ 為什么說心理咨詢是“助人自助”的過程？ 簡述心理咨詢的基本過程，為什么心理咨詢往往需要較長時(shí)間才能完成？ 大學(xué)生心理拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)是什么？