心理咨詢與心理疏導(dǎo)-資料下載頁
2025-02-17 23:27本頁面
【正文】 使癥狀得以減輕或消除。 ? 合理情緒療法的常用技術(shù)： ? ? ? 求助者的情緒困擾，有時(shí)就是他自己向自己頭腦中傳播不合理的信念，在頭腦中夸張地想象各種失敗的情境，從而產(chǎn)生不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng)。 ? 合理情緒療法的想象技術(shù)幫助求助者停止這種傳播，其具體步驟可以分為以下三步： ? (1)使求助者在想象中進(jìn)入產(chǎn)生負(fù)面的情緒反應(yīng)或自感最受不了的情境之中，讓他體驗(yàn)在這種情境下的強(qiáng)烈情緒反應(yīng)。 ? (2)幫助求助者改變這種不適當(dāng)?shù)那榫w體驗(yàn)，并使他能體驗(yàn)到適度的情緒反應(yīng)。這常常是通過改變求助者對(duì)自己情緒體驗(yàn)的不正確認(rèn)識(shí)來進(jìn)行的。 ? (3)停止想象。讓求助者講述他是怎樣想的，自己的情緒有哪些變化，是如何變化的，改變了哪些觀念，學(xué)到了哪些觀念。 ? 對(duì)求助者情緒和觀念的積極轉(zhuǎn)變，咨詢師應(yīng)及時(shí)給予強(qiáng)化，以鞏固他獲得的新的情緒反應(yīng)。 ? 上面的過程是通過想象一個(gè)不希望發(fā)生的情境來進(jìn)行的。 ? 除此之外，還有另一種更積極的方法，即讓求助者想象一個(gè)情境，在這一情境之下，求助者可以按自己所希望的去感覺和行動(dòng)。通過這種方法，可以幫助他有一個(gè)積極的情緒和目標(biāo)。 ? ? 認(rèn)知性的家庭作業(yè)也是合理情緒療法常用的方法。它實(shí)際上是咨詢師與求助者之間的辯論在一次治療結(jié)束后的延伸，即讓求助者自己與自己的不合理信念進(jìn)行辯論。 ? 作業(yè)主要有以下兩種形式： ? (1)RET自助表； (2)合理自我分析報(bào)告（RSA）。 ? (1)RET自助表 ? 先讓求助者寫出事件 A和結(jié)果 C；然后從表中列出的十幾種常見不合理信念中找出符合自己情況的 B，或?qū)懗霰碇形戳谐龅钠渌缓侠硇拍睿? ? 要求求助者對(duì) B逐一進(jìn)行分析，并找出可以代替那些 B的合理信念，填在相應(yīng)的欄目中； ? 最后一項(xiàng)，求助者要填寫出他所得到的新的情緒和行為。 ? 完成 RET自助表實(shí)際上就是一個(gè)求助者自己進(jìn)行 ABCDE工作的過程。 ? (2)合理自我分析報(bào)告 ( RSA) ? 與 RET自助表基本上類似，也是要求求助者以報(bào)告的形式寫出 ABCDE各項(xiàng)，只不過它不像 RET自助表那樣有嚴(yán)格規(guī)范的步驟，但報(bào)告的重點(diǎn)要以 D即與不合理信念的辯論為主。 ? D:對(duì) B的駁斥， E：新觀念 ? （四）再教育階段 ? 咨詢師在這一階段的主要任務(wù)是鞏固前幾個(gè)階段治療所取得的效果，幫助求助者進(jìn)一步擺脫原有的不合理信念及思維方式，使新的觀念得以強(qiáng)化，從而使求助者在咨詢結(jié)束之后仍能用學(xué)到的東西應(yīng)對(duì)生活中遇到的問題，以能更好地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活。 ? 此階段治療的主要目的是重建，即幫助求助者在認(rèn)知方式、思維過程以及情緒和行為表現(xiàn)等方面重新建立起新的反應(yīng)模式，減少他在以后生活中出現(xiàn)情緒困擾和不良行為的傾向。 ? 謝謝大家！ ? 靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。 , March 7, 2023 ? 雨中黃葉樹，燈下白頭人。 16:54:1616:54:1616:543/7/2023 4:54:16 PM ? 1以我獨(dú)沈久，愧君相見頻。 :54:1616:54Mar237Mar23 ? 1故人江海別，幾度隔山川。 16:54:1616:54:1616:54Tuesday, March 7, 2023 ? 1乍見翻疑夢，相悲各問年。 :54:1616:54:16March 7, 2023 ? 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國見青山。 2023年 3月 7日星期二 下午 4時(shí) 54分 16秒 16:54: ? 1比不了得就不比，得不到的就不要。 。 2023年 3月 下午 4時(shí) 54分 :54March 7, 2023 ? 1行動(dòng)出成果，工作出財(cái)富。 2023年 3月 7日星期二 4時(shí) 54分 16秒 16:54:167 March 2023 ? 1做前，能夠環(huán)視四周；做時(shí)，你只能或者最好沿著以腳為起點(diǎn)的射線向前。 下午 4時(shí) 54分 16秒 下午 4時(shí) 54分 16:54: ? 沒有失敗，只有暫時(shí)停止成功！。 , March 7, 2023 ? 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒有。 16:54:1616:54:1616:543/7/2023 4:54:16 PM ? 1成功就是日復(fù)一日那一點(diǎn)點(diǎn)小小努力的積累。 :54:1616:54Mar237Mar23 ? 1世間成事，不求其絕對(duì)圓滿，留一份不足，可得無限完美。 16:54:1616:54:1616:54Tuesday, March 7, 2023 ? 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 :54:1616:54:16March 7, 2023 ? 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 3月 7日星期二 下午 4時(shí) 54分 16秒 16:54: ? 1楚塞三湘接，荊門九派通。 。 2023年 3月 下午 4時(shí) 54分 :54March 7, 2023 ? 1少年十五二十時(shí)，步行奪得胡馬騎。 2023年 3月 7日星期二 4時(shí) 54分 16秒 16:54:167 March 2023 ? 1空山新雨后，天氣晚來秋。 下午 4時(shí) 54分 16秒 下午 4時(shí) 54分 16:54: ? 楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 , March 7, 2023 ? 閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。 16:54:1616:54:1616:543/7/2023 4:54:16 PM ? 1越是沒有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 :54:1616:54Mar237Mar23 ? 1越是無能的人，越喜歡挑剔別人的錯(cuò)兒。 16:54:1616:54:1616:54Tuesday, March 7, 2023 ? 1知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 :54:1616:54:16March 7, 2023 ? 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 2023年 3月 7日星期二 下午 4時(shí) 54分 16秒 16:54: ? 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我。 2023年 3月 下午 4時(shí) 54分 :54March 7, 2023 ? 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 2023年 3月 7日星期二 4時(shí) 54分 16秒 16:54:167 March 2023 ? 1一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。 下午 4時(shí) 54分 16秒 下午 4時(shí) 54分 16:54: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blandit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iaculis tempor felis ut cursus. 感 謝 您 的 下 載 觀 看 專家告訴
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1