中醫(yī)體質(zhì)分型與調(diào)護(hù)doc-資料下載頁(yè)
2025-07-17 14:29本頁(yè)面
【正文】 、川芎、田七、雞血藤、丹參等活血養(yǎng)血的藥物，成方可選桂枝茯苓 丸 。
氣郁質(zhì)環(huán)境起居：室內(nèi)常通風(fēng)，裝修宜明快亮麗。陰雨天調(diào)節(jié)好情緒。
體育鍛煉：宜動(dòng)不宜靜，多跑步、爬山、武術(shù)、游泳等以流通氣血。著意鍛煉呼吸吐納功 法，以開(kāi)導(dǎo)郁滯。
精神調(diào)適：要主動(dòng)尋快樂(lè)，多社交活動(dòng)以開(kāi)朗豁達(dá)。
飲食調(diào)理：少飲酒以活動(dòng)血脈提情緒。多食行氣食物，如佛手、橙子、柑皮、韭菜、香菜、大蒜等。
藥物調(diào)養(yǎng)：常用香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金、合歡花等疏肝理氣解郁的藥為主組成方劑，代表成藥逍遙丸 。
特稟體質(zhì)環(huán)境起居：盡量避免接觸致敏物質(zhì)，如塵螨、花粉、油漆等。
體育鍛煉：生活中要加強(qiáng)身體鍛煉，順應(yīng)四時(shí)變化，以適寒溫。
精神調(diào)適：只有調(diào)整體質(zhì)，適應(yīng)環(huán)境，才能徹底防治過(guò)敏性疾病的發(fā)生。
飲食調(diào)理：要注意飲食，忌食魚(yú)腥發(fā)物。
藥物調(diào)養(yǎng)：常用藥物有防風(fēng) 、蜂房 、荊芥、苦參 、蟬衣、白蘚皮、蛇床子等，代表成藥消風(fēng)散 。
很多人可能都是復(fù)合體質(zhì)，所以上述方法僅供參考，尤其是藥物調(diào)養(yǎng)的內(nèi)容，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。特稟體質(zhì)情況更復(fù)雜，要根據(jù)相關(guān)體質(zhì)特征予以調(diào)養(yǎng)。
1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒(méi)有限制你發(fā)揮的藩籬。2. 若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無(wú)反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時(shí)間，總會(huì)看清一些事。用一些事情，總會(huì)看清一些人。有時(shí)候覺(jué)得自己像個(gè)神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過(guò)后，才知道許多事情，堅(jiān)持堅(jiān)持，就過(guò)來(lái)了。4. 歲月是無(wú)情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻(xiàn)給她的是一些色彩，它奉獻(xiàn)給你的也是一些色彩。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時(shí)，你的回憶里才會(huì)多一些色彩斑斕，少一些蒼白無(wú)力。只有你自己才能把歲月描畫(huà)成一幅難以忘懷的人生畫(huà)卷。學(xué)習(xí)參
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