中醫(yī)體質養(yǎng)生傅杰英doc-資料下載頁
2025-07-17 14:27本頁面
【正文】 健康生活方式——四養(yǎng)——養(yǎng)性情，養(yǎng)睡眠，養(yǎng)居處，養(yǎng)房事。2. 五臟與四季： 春 夏 老夏秋 冬3. 五臟 肝 脾 心 肺 腎4. 五臟與五行木土 火金 水5. 五臟與五情： 怒思喜憂恐 6. 五臟與五色： 青黃紅 白黑7. 五臟的分工—— 心為君主之官主血脈，主神明，肺為相傅之官治節(jié)出焉，主一身之氣，主肅降，肝為將軍之官主藏血，主謀略，脾為建議之官主統血，主一身肌肉，脾知周，知道心肺肝是否健康，并做提示，腎為作強之官主藏精，護衛(wèi)心，伎巧出焉。五臟之外——膻中代君受過的心包臣使之官，喜樂出焉。8. 六腑的分工——六腑——膽、胃、小腸、大腸、三焦、膀胱。膽為中正之官——決斷出焉，膽主生發(fā)，而且交通“陰陽”，凡十一藏，取決于膽。胃為倉廩之官——納五谷，胃主血。小腸為受盛之官——主吸收，主變化——化物出焉。大腸為傳道之官——主津化（內分泌，分清濁）。三焦為決瀆之官——主樞紐，水道出焉。膀胱為州郡之官——主氣化，“津液藏焉，氣化則能出矣”。9. 五臟與六腑的關聯——“五臟”——藏而不泄，為實，為陰；六腑 ——泄而不藏，為虛，為陽；“六腑”——所以化水谷而行津液者也。肝+膽， 心（心包）+小腸， 脾+胃， 肺+大腸， 腎+膀胱。10. 十二時辰與臟腑的對應—— 子時（鼠） 晚23點至1點，膽經當令。丑時（牛） 1點至3點，肝經當令。寅時（虎） 3點至5點，肺經當令。卯時（兔） 5至7點，大腸經當令。辰時（龍） 7點至9點，胃經當令。巳時（蛇） 9點至11點，脾經當令。午時（馬） 11點至13點，心經當令。未時（羊） 13點至15點，小腸當令。申時（猴）15點至17點， 膀胱經當令。酉時（雞）17點至19點，腎經當令。戌時（狗） 19點至21點，心包經當令。亥時（豬） 21點至23點，三焦經當令。11. 情志生克法: 中醫(yī)認為，情志病，是不可以用藥而愈的，可以用情志生克法。怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。喜勝悲，悲勝怒，恐勝喜，怒勝思，思勝恐。喜勝悲——喜是火，火克金，悲是金，火主散——心與肺。悲勝怒——金克木，悲是金，怒是木，肺與肝?？謩傧病譃楹疀觯矠榛?，腎與心（范進中舉）。怒勝思——怒為木，思為土，木克土（一個太守，思過淤血體質，激怒他使之振奮，怒則氣上，使之為中淤血吐出）。思勝恐——思為脾，為土，恐為腎，為水，土克水——水來土擋。寧可累死在路上，也不能閑死在家里！寧可去碰壁，也不能面壁。是狼就要練好牙，是羊就要練好腿。什么是奮斗？奮斗就是每天很難，可一年一年卻越來越容易。不奮斗就是每天都很容易，可一年一年越來越難。能干的人，不在情緒上計較，只在做事上認真；無能的人！不在做事上認真，只在情緒上計較。拼一個春夏秋冬！贏一個無悔人生！早安！—————獻給所有努力的人.學習參考
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