中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)九大體質(zhì)系統(tǒng)及健康指導(dǎo)doc-資料下載頁
2025-07-17 14:12本頁面
【正文】 見表現(xiàn)神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白?！ ⌒睦硖卣餍愿駜?nèi)向不穩(wěn)定，敏感多慮?！ “l(fā)病傾向容易受到驚嚇，常有胸悶的感覺，容易失眠，易患抑郁癥。在對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力方面，對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差；不適應(yīng)陰雨天氣。養(yǎng)生指南飲食宜理氣：多食黃花菜、海帶、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神作用的食物。起居不宜靜：氣郁體質(zhì)的人應(yīng)盡量增加戶外活動(dòng)；居住環(huán)境應(yīng)安靜，保持有規(guī)律的睡眠。運(yùn)動(dòng)量宜大：多參加群眾性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如打球、跳舞、下棋等，以便更多地融入社會(huì)。九、特稟質(zhì) 容易過敏 總體特征先天失常，以生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要特征。形體特征為，過敏體質(zhì)者一般無特別之處；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷?！ 〕Ｒ姳憩F(xiàn)過敏體質(zhì)者常見哮喘、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征?！ ⌒睦硖卣麟S稟質(zhì)不同情況各異?！ “l(fā)病傾向過敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等；遺傳性疾病，如血友病等。 養(yǎng)生指南飲食宜益氣：葷素配伍合理。少食蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品，及含致敏物質(zhì)的食物。居室宜通風(fēng):保持室內(nèi)清潔，被褥要經(jīng)常洗曬，防止過敏。不宜養(yǎng)寵物，以免對(duì)動(dòng)物皮毛過敏。
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