定向運動課程整體設(shè)計方案-湖州職業(yè)技術(shù)學(xué)院精品課程網(wǎng)-資料下載頁
2024-11-08 05:14本頁面
【導(dǎo)讀】《定向運動》屬學(xué)校體育課程中的選項必修課。是一項新興的全民健身項目，它具有很強的競技性、趣味性、知識性、觀賞性。學(xué)生經(jīng)常參加該項目鍛煉，不。到壓力下做出快速反應(yīng)、果斷決定的能力，是集體能與智力為一體的運動項目。也是現(xiàn)代大學(xué)生非常重要的一門素質(zhì)教育課程。能夠用定向運動基本知識、技術(shù)，進行體育活動和身體鍛煉。能夠用定向地圖、指北針和比賽工具，完成校園定向運動比賽。能夠用制圖工具，制作室內(nèi)定向地圖。了解定向運動的概念、起源、分類及發(fā)展。了解我國定向運動的現(xiàn)狀，并明確開展定向運動的作用與意義。掌握定向運動的組織比賽方法和基本規(guī)則、裁判法。能挖掘、生存能力等方面素質(zhì)。室外使用指北針標定地圖。理論講授，課件演示。行圖地對照實踐。定向運動錄像、課件。以及指北針的結(jié)構(gòu)和功能。
【正文】 （ 編號 已經(jīng)按 學(xué)生花名冊 的順序排定） 。 教師 解釋 說明 游戲圖和 布置 好的 場地 ， 宣布游戲規(guī)則及要求，并布置任務(wù) 。 調(diào)動隊伍 ，與練習(xí)場地隔離（也可向后轉(zhuǎn)）， 學(xué)生按花名冊排列先后順序等待練習(xí)時進入練習(xí)場地。 未 進行 練習(xí)的同學(xué)不能觀看練習(xí) 。 給每人準備三張卡片，分別為練習(xí) 3 及 方法 說明（提前打印好） ，等待練習(xí)時發(fā)放 。 步驟五： 實訓(xùn) ： （ 60 分鐘） 學(xué)生聽到練習(xí)口令后進入場地，領(lǐng)取卡片的同時把指卡伸入點簽器（起點）記錄開始時間，隨后即進行練習(xí)。學(xué)生器材操作依次順序：起點 — 點標 — 終點 —主站 學(xué)生按規(guī)定順序單人依次進行運動，結(jié)束后再進行下一個。 已經(jīng)完成的學(xué)生可以在別人運動時注意觀摩學(xué)習(xí)， 每次 都 記錄自己 運動 路線 ， 比較與 別人 有什么不同。 每次練習(xí)完成后，打印成績，對所有學(xué)生成績做好記錄，公布每次練習(xí)成績和名次。 等到前 一個練習(xí)內(nèi)容結(jié)束后，集中學(xué)生再按上述要求完成下一個練習(xí)內(nèi)容，講授法 多媒體演示法 教師講解定向地圖 觀看定向地圖課件 教師詳細講解 學(xué)生可以提問，師生共同探討 教師詳細講解 學(xué)生可以提問，師生共同探討 14 直到 三個內(nèi)容 全部完成。 根據(jù)現(xiàn)場練習(xí)情況適當控制練習(xí)密度與強度，每項練習(xí)每人運動一次，也可根據(jù)上課時間和本人身體條件增加練習(xí)次數(shù)，但最多增加一次。 步驟六：訓(xùn)練點評： （ 10分鐘） 學(xué)生自評：全部結(jié)束后，學(xué)生總結(jié)自己練習(xí)感受與心得。 教師講評：對三個練習(xí)內(nèi)容分別進行講評，說明練習(xí)意義與作用。教師出示提前制作好的圖片（圖 3，圖 5，圖 7），對比逐一講評。 教師集中點評，對訓(xùn)練過程及結(jié)果進行評價。練習(xí)積極性、態(tài)度、完成情況、練習(xí) 效果。 教師評價學(xué)生優(yōu)缺點，并就不足之處提出具體解決辦法和對應(yīng)措施，促進學(xué)生運動水平的提高。成績給予肯定，但在技巧、體能、分析、判斷等能力不足方面的問題提出建議與改進措施。 步驟七： 整理 部分 ： （ 5 分鐘） 身體放松練習(xí)（略）。 整理收回器材并清點。 宣布下課 。 游戲 規(guī)則 與 要求 ： 規(guī)則： 詳細說明游戲圖例（略） 如定向游戲圖 。 9個點標 （點簽 器 ） 是等距離 （ 10米） 排列，且出發(fā)點和終點距相鄰兩個點標距離相同。學(xué)生根據(jù)規(guī)則，從9個點標中選擇 6個 不同的 點標完成練習(xí)即可。 3245961 78?；@球場內(nèi) “ 9 選 6 ”定向游戲為尋找的點標為出發(fā)點雙圓為終點箭頭為行進路線及方向 定向 游戲 圖 練習(xí) 1： 選擇任意 6個點標，但第一點和最后一點必須是 1號和 4號。 15 3245961 78?；@球場內(nèi) “ 9 選 6 ”定向游戲為尋找的點標為出發(fā)點雙圓為終點箭頭為行進路線及方向 圖 1 3245961 78?；@球場內(nèi) “ 9 選 6 ”定向游戲為尋找的點標為出發(fā)點雙圓為終點箭頭為行進路線及方向 圖 2 選擇跑動的路線結(jié)果會有多種，其中圖 圖 2所示距離是最短的。選擇圖 圖 2，效果基本一致。 不同的路線， 尋找 距離 最短 的。 練習(xí) 2： 必須 經(jīng)過 9號點標處，且 第一點必須是 1號。 16 3245961 78?；@球場內(nèi) “ 9 選 6 ”定向游戲為尋找的點標為出發(fā)點雙圓為終點箭頭為行進路線及方向 圖 3 3245961 78?；@球場內(nèi) “ 9 選 6 ”定向游戲為尋找的點標為出發(fā)點雙圓為終點箭頭為行進路線及方向 圖 4 結(jié)果也會由多種，圖 圖 4 是其中的兩種，都經(jīng)過相同的點標，只是順序不一樣。通過計算距離，得知兩者有差別，大約 6 米，仔細觀察，究竟那個更近？需要學(xué)生及時做出準確的判斷，迅速行動。 路線不一樣，結(jié)果是不一致的 。 練習(xí) 3： 要求必須先經(jīng)過 3 號點標，后經(jīng)過 8 號點標，但第一點和最后一點必須是 1號和 4號。 17 3245961 78?；@球場內(nèi) “ 9 選 6 ”定向游戲為尋找的點標為出發(fā)點雙圓為終點箭頭為行進路線及方向 圖 5 3245961 78?；@球場內(nèi) “ 9 選 6 ”定向游戲為尋找的點標為出發(fā)點雙圓為終點箭頭為行進路線及方向 圖 6 圖 圖 6是其中兩種 。距離基本均等（有差別但可忽略不計）。 學(xué)生選擇此兩種路線結(jié)果應(yīng)該 一樣 的 ，難度逐漸增加。 多樣的路線選擇，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)散思維，增強其最佳運動路線選擇的能力，提高運動成績。
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