定向運(yùn)動(dòng)課程整體設(shè)計(jì)方案-資料下載頁(yè)
2025-06-06 23:03本頁(yè)面
【正文】 地物、地貌構(gòu)成的復(fù)雜、難辨的比賽場(chǎng)地中，除有良好的體能外，正確選擇跑動(dòng)路線、減少奔跑距離、縮短比賽時(shí)間是贏得勝利的第一要素和關(guān)鍵。那么如何正確選擇跑動(dòng)路線，使同學(xué)們清楚正確路線選擇的重要性，并在比賽中獲取優(yōu)勝成績(jī)呢？本節(jié)課我們?cè)O(shè)置了以運(yùn)動(dòng)路線選擇能力培養(yǎng)為目的的“籃球場(chǎng)內(nèi)‘9選6’游戲” 實(shí)地訓(xùn)練內(nèi)容。訓(xùn)練內(nèi)容有三個(gè)，不同的練習(xí)，主要讓學(xué)生體會(huì)，在無固定比賽路線和方向時(shí)，要根據(jù)比賽現(xiàn)場(chǎng)的具體情況，及時(shí)分析、準(zhǔn)確判斷跑動(dòng)的路線和方向，以增強(qiáng)同學(xué)們?cè)诒荣愔姓_選擇路線的能力，從而贏得勝利。下面我們分別來進(jìn)行這三個(gè)難度各異的訓(xùn)練內(nèi)容。 步驟三：準(zhǔn)備活動(dòng)：（5分鐘）以熱身為目的，主要以徒手操與柔韌練習(xí)為主，具體內(nèi)容（略）。步驟四：練習(xí)準(zhǔn)備與組織：（5分鐘）將隊(duì)伍調(diào)動(dòng)到已布置好的場(chǎng)地前（課前已布置完成，與游戲圖一致），并面對(duì)。每位學(xué)生分發(fā)定向游戲圖一張（圖1）、指卡一個(gè)（編號(hào)已經(jīng)按學(xué)生花名冊(cè)的順序排定）。教師解釋說明游戲圖和布置好的場(chǎng)地，宣布游戲規(guī)則及要求，并布置任務(wù)。調(diào)動(dòng)隊(duì)伍，與練習(xí)場(chǎng)地隔離（也可向后轉(zhuǎn)），學(xué)生按花名冊(cè)排列先后順序等待練習(xí)時(shí)進(jìn)入練習(xí)場(chǎng)地。未進(jìn)行練習(xí)的同學(xué)不能觀看練習(xí)。給每人準(zhǔn)備三張卡片，分別為練習(xí)3及方法說明（提前打印好），等待練習(xí)時(shí)發(fā)放。步驟五：實(shí)訓(xùn)：（60分鐘）學(xué)生聽到練習(xí)口令后進(jìn)入場(chǎng)地，領(lǐng)取卡片的同時(shí)把指卡伸入點(diǎn)簽器（起點(diǎn)）記錄開始時(shí)間，隨后即進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生器材操作依次順序：起點(diǎn)—點(diǎn)標(biāo)—終點(diǎn)—主站學(xué)生按規(guī)定順序單人依次進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，結(jié)束后再進(jìn)行下一個(gè)。已經(jīng)完成的學(xué)生可以在別人運(yùn)動(dòng)時(shí)注意觀摩學(xué)習(xí)，每次都記錄自己運(yùn)動(dòng)路線，比較與別人有什么不同。每次練習(xí)完成后，打印成績(jī)，對(duì)所有學(xué)生成績(jī)做好記錄，公布每次練習(xí)成績(jī)和名次。等到前一個(gè)練習(xí)內(nèi)容結(jié)束后，集中學(xué)生再按上述要求完成下一個(gè)練習(xí)內(nèi)容，直到三個(gè)內(nèi)容全部完成。根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)情況適當(dāng)控制練習(xí)密度與強(qiáng)度，每項(xiàng)練習(xí)每人運(yùn)動(dòng)一次，也可根據(jù)上課時(shí)間和本人身體條件增加練習(xí)次數(shù)，但最多增加一次。步驟六：訓(xùn)練點(diǎn)評(píng)：（10分鐘）學(xué)生自評(píng)：全部結(jié)束后，學(xué)生總結(jié)自己練習(xí)感受與心得。教師講評(píng)：對(duì)三個(gè)練習(xí)內(nèi)容分別進(jìn)行講評(píng)，說明練習(xí)意義與作用。教師出示提前制作好的圖片（圖3，圖5，圖7），對(duì)比逐一講評(píng)。教師集中點(diǎn)評(píng)，對(duì)訓(xùn)練過程及結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)。練習(xí)積極性、態(tài)度、完成情況、練習(xí)效果。教師評(píng)價(jià)學(xué)生優(yōu)缺點(diǎn)，并就不足之處提出具體解決辦法和對(duì)應(yīng)措施，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平的提高。成績(jī)給予肯定，但在技巧、體能、分析、判斷等能力不足方面的問題提出建議與改進(jìn)措施。步驟七：整理部分：（5分鐘）身體放松練習(xí)（略）。整理收回器材并清點(diǎn)。宣布下課。游戲規(guī)則與要求： 規(guī)則：詳細(xì)說明游戲圖例（略）如定向游戲圖。9個(gè)點(diǎn)標(biāo)（點(diǎn)簽器）是等距離（10米）排列，且出發(fā)點(diǎn)和終點(diǎn)距相鄰兩個(gè)點(diǎn)標(biāo)距離相同。學(xué)生根據(jù)規(guī)則，從9個(gè)點(diǎn)標(biāo)中選擇6個(gè)不同的點(diǎn)標(biāo)完成練習(xí)即可。定向游戲圖練習(xí)1：選擇任意6個(gè)點(diǎn)標(biāo)，但第一點(diǎn)和最后一點(diǎn)必須是1號(hào)和4號(hào)。圖1圖2選擇跑動(dòng)的路線結(jié)果會(huì)有多種，其中圖圖2所示距離是最短的。選擇圖圖2，效果基本一致。不同的路線，尋找距離最短的。練習(xí)2：必須經(jīng)過9號(hào)點(diǎn)標(biāo)處，且第一點(diǎn)必須是1號(hào)。圖3圖4結(jié)果也會(huì)由多種，圖圖4是其中的兩種，都經(jīng)過相同的點(diǎn)標(biāo)，只是順序不一樣。通過計(jì)算距離，得知兩者有差別，大約6米，仔細(xì)觀察，究竟那個(gè)更近？需要學(xué)生及時(shí)做出準(zhǔn)確的判斷，迅速行動(dòng)。路線不一樣，結(jié)果是不一致的。練習(xí)3：要求必須先經(jīng)過3號(hào)點(diǎn)標(biāo)，后經(jīng)過8號(hào)點(diǎn)標(biāo)，但第一點(diǎn)和最后一點(diǎn)必須是1號(hào)和4號(hào)。 圖5圖6圖圖6是其中兩種。距離基本均等（有差別但可忽略不計(jì)）。學(xué)生選擇此兩種路線結(jié)果應(yīng)該一樣的，難度逐漸增加。多樣的路線選擇，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)散思維，增強(qiáng)其最佳運(yùn)動(dòng)路線選擇的能力，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。講授法多媒體演示法教師講解定向地圖觀看定向地圖課件教師詳細(xì)講解學(xué)生可以提問，師生共同探討教師詳細(xì)講解學(xué)生可以提問，師生共同探討
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