【正文】 性格越發(fā)明顯、嚴(yán)重。3生活過(guò)于單調(diào)，思想閉塞，缺乏與人交往的機(jī)會(huì)，情緒長(zhǎng)期受到壓抑。4家族中發(fā)生了重大不幸，學(xué)習(xí)又力不從心，工作成績(jī)不佳或戀愛(ài)受挫，心理負(fù)擔(dān)過(guò)重等等。5責(zé)任感過(guò)強(qiáng)，對(duì)事物要求完美，因而把所有責(zé)任都?xì)w咎于自身，對(duì)于自身的缺憾郁郁不快，這都可導(dǎo)致對(duì)自己的失望，恨自己無(wú)能，因而形成抑郁的個(gè)性。 針對(duì)不同原因，克服抑郁個(gè)性也有很多方法：1 ．主動(dòng)尋求他人幫助2 ．學(xué)會(huì)達(dá)觀所謂達(dá)觀，就是要懂得社會(huì)與人生的辯證關(guān)系。3 ．淡泊名利4 ．助人為樂(lè)5 ．建立心理防御機(jī)制6 ．體育療法7儀表保持整潔，增強(qiáng)自信心（十一）情緒不穩(wěn)定表現(xiàn)：不善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，常受不良情緒所左右，大喜大怒、大悲、急躁；做事不分青紅皂白，不顧及后果；自卑、孤獨(dú)、灰心；學(xué)習(xí)、工作效率下降。咨詢(xún)要點(diǎn)：1將不良情緒的能量發(fā)泄出去2理智地消解不良情緒3將不良情緒遺忘或轉(zhuǎn)移掉4采取必要的方法。第一，自我鼓勵(lì)法。也就是用生活中的哲理或某些明智的思想來(lái)安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦和逆境進(jìn)行斗爭(zhēng)。第二，語(yǔ)言暗示法。第三，請(qǐng)人引導(dǎo)法。第四，環(huán)境調(diào)節(jié)法。 拖延的輔導(dǎo)要點(diǎn)：1端正態(tài)度，悅納自我2克服自卑，樹(shù)立自信3棄舊圖新，勇于創(chuàng)造4磨練意志，迎難而上5與人為善，滿懷熱情6熱愛(ài)學(xué)習(xí)，工作7改變環(huán)境激發(fā)好奇8自我監(jiān)督，及時(shí)糾正神經(jīng)癥輔導(dǎo)要點(diǎn)：1樹(shù)立正確的人生觀和世界觀2對(duì)自己的期望不宜過(guò)高3學(xué)會(huì)自我調(diào)控情緒4主動(dòng)地進(jìn)行人際交神經(jīng)癥包括：焦慮癥、恐怖癥、癔病、神經(jīng)衰弱人格障礙的預(yù)防：1對(duì)自己的行為有一個(gè)全面正確的印象2不要過(guò)分的注意自己在一時(shí)一事中的得失，過(guò)分地注重自己的一舉一動(dòng)在別人眼中的印象。通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)，不斷的完善自己來(lái)培養(yǎng)成熟的人格。 常見(jiàn)的精神病一般是功能性的：精神分裂癥、躁狂抑郁性精神病和偏執(zhí)性精神病等。一下是神經(jīng)癥的個(gè)別表現(xiàn)和輔導(dǎo)方法：抑郁癥（神經(jīng)癥）：是指一種持久的心境低落狀態(tài)，常伴有焦慮、軀體不適和睡眠障礙。患者有治療要求，無(wú)明顯的運(yùn)動(dòng)性抑制、幻覺(jué)、妄想以及思維和行為紊亂等精神特征。生活能力未受到嚴(yán)重影響。 輔導(dǎo)要點(diǎn)：(1) 支持性療法。 (2) 重建自我概念法。這種方法的目的就是換個(gè)角度來(lái)看待自己，從而戰(zhàn)勝抑郁，重塑自我。A 、不斷對(duì)自己說(shuō)：“我行”，盡量設(shè)想一些美好的事物、情節(jié)甚至做個(gè)“白日夢(mèng)”，使自己的心理松弛、舒展，或者與自我的抑郁、煩惱、消極心理對(duì)抗，這本身就是一個(gè)勝利。B 、正確地對(duì)待自己，建立自愛(ài)心及自信心，不能無(wú)限度地貶低丑化自己或誤解與責(zé)難自己?？植腊Y（神經(jīng)癥）是指病人具有一種在正常情況下對(duì)某一特定物體、人際交往或處境，產(chǎn)生異乎尋常的強(qiáng)烈恐懼或緊張不安的內(nèi)心體驗(yàn)，從而出現(xiàn)回避表現(xiàn)，難以自控。輔導(dǎo)要點(diǎn)：1滿灌療法。2系統(tǒng)脫敏法。第一個(gè)階段是想象訓(xùn)練階段；第二階段是真實(shí)訓(xùn)練階段，3自我精神分析法。首先，探究童年創(chuàng)傷性事件。方法很簡(jiǎn)單，在自己獨(dú)處的時(shí)候，努力回憶童年的經(jīng)歷。其次，要分析恐怖癥中所隱藏的義蘊(yùn)。強(qiáng)迫癥（神經(jīng)癥）是指病人主觀體驗(yàn)到源于自我的某些觀念和意向的出現(xiàn)是不必要的，或其重復(fù)出現(xiàn)是不恰當(dāng)?shù)?，但又難以通過(guò)自己的意志努力加以抵制，從而引起強(qiáng)烈的緊張不安及嚴(yán)重的內(nèi)心沖突，伴隨的某些重復(fù)動(dòng)作和行為往往是患者為了減輕其內(nèi)心緊張不安，屈從于令人不快的思想和意向或進(jìn)行對(duì)抗而呈現(xiàn)出的繼發(fā)現(xiàn)象。1強(qiáng)迫觀念2強(qiáng)迫情緒：3強(qiáng)迫意向：4強(qiáng)迫動(dòng)作輔導(dǎo)要點(diǎn)：1 ．思維停頓法。這種方法的關(guān)鍵是用某種強(qiáng)力性信號(hào)禁止強(qiáng)迫性觀念的出現(xiàn)，最簡(jiǎn)單的做法便是對(duì)著不聽(tīng)使喚的大腦猛喝一聲“?！?。 2 ．滿灌療法。滿灌療法是讓患者直接暴露在感到焦慮的現(xiàn)實(shí)情景中，沖擊他喚起的焦慮，并以此矯正不良認(rèn)知或不良行為的一種方法。 焦慮癥（神經(jīng)癥）指持續(xù)性精神緊張或發(fā)作性驚恐狀態(tài)，常伴著頭暈、胸悶心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安，焦慮是無(wú)明顯原因的恐懼、緊張發(fā)作，并伴有植物神經(jīng)功能障礙和運(yùn)動(dòng)性緊張。急性焦慮發(fā)作? 廣泛性焦慮癥：軀體性焦慮1默想對(duì)抗法。這是利用人的意識(shí)和輕松的場(chǎng)面調(diào)節(jié)焦慮情緒的方法。2松弛療法：松弛療法具有較好的抗焦慮效果疑病癥（神經(jīng)癥）主要特征是對(duì)自身健康狀況或身體某一部分功能過(guò)分關(guān)注，懷疑自己患上某種軀體或精神疾病，但與其實(shí)際健康狀況不符；醫(yī)生對(duì)疾病的解釋或客觀檢查，常不足以消除患者的固有成見(jiàn)。 1對(duì)抗療法。可采用系統(tǒng)脫敏的程序進(jìn)行。2支持療法。學(xué)?？植腊Y（神經(jīng)癥）是恐怖癥的一種特殊形式，具體表現(xiàn)為害怕上學(xué)，甚至公開(kāi)表示拒絕上學(xué)，如果強(qiáng)迫他去學(xué)校，就會(huì)使其焦慮加重，或發(fā)生飲食和睡眠障礙，或出現(xiàn)心神不定、驚恐不安、面色蒼白、全身出冷汗、心率加快、呼吸急促，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛等癥狀。輔導(dǎo)要點(diǎn)：1 ．尋找病因。2 ．支持性心理療法。3 ．系統(tǒng)脫敏法。意志的自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)持性和自制力 個(gè)體采用的主要防御機(jī)制有：合理化、升華、幽默、否認(rèn)、壓抑、倒行、曲解、固執(zhí)、投射、轉(zhuǎn)移、隔離、補(bǔ)償?shù)?。羅杰斯認(rèn)為心理健康即“機(jī)能完善”的人有五個(gè)特征： (1) 樂(lè)于接受一切經(jīng)驗(yàn)； (2) 時(shí)刻保持生活充實(shí)； (3) 信任自己的機(jī)體感受； (4) 有較強(qiáng)的自由感； (5) 有高度的創(chuàng)造性初中生自我意識(shí)的增強(qiáng)主要表現(xiàn)為：(1) 開(kāi)始對(duì)人的內(nèi)部世界、心理品質(zhì)發(fā)生興趣，開(kāi)始要求了解別人和自己的個(gè)性特點(diǎn)。(2) 開(kāi)始能自覺(jué)地評(píng)價(jià)自已、獨(dú)立地選擇學(xué)習(xí)的榜樣，他們認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的能力是從認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)別人過(guò)渡來(lái)的，(3) 開(kāi)始把自己看做是“成年人”，對(duì)自己的要求有了更高的自覺(jué)性。初中生個(gè)性的發(fā)展特點(diǎn)：自我意識(shí)增強(qiáng)，成人感突出、開(kāi)始對(duì)現(xiàn)實(shí)形成較為穩(wěn)定的態(tài)度、興趣開(kāi)始分化，理想尚不穩(wěn)定。初中生的理想表現(xiàn)出以下幾個(gè)特點(diǎn)：(1) 初中生的理想大多是一些具體形象，他們大多竭力模仿理想的具體人物及其一些外部特征。(2) 初中生的理想，常常只是在一些特殊場(chǎng)合中與現(xiàn)實(shí)生活相聯(lián)系，常常追求理想人物的某一行動(dòng)。(3) 初中生的理想較易變化，一次談話、一件事、一堂課等都可能引起他們對(duì)未來(lái)向往的變化。異性交往緊張（適應(yīng)性交往問(wèn)題）：1 端正認(rèn)識(shí)。2 端正態(tài)度3 講究方式4 自我暗示5 系統(tǒng)脫敏法。6 完成行為作業(yè)。師生交往困難（適應(yīng)性交往問(wèn)題）：要真正理解信任老師、培養(yǎng)尊師的真摯感情、調(diào)整自己的心理結(jié)構(gòu)。親子交往困難（適應(yīng)性交往問(wèn)題）：了解親子交往困難形成的原因、承認(rèn)代溝的存在，而不要回避，及時(shí)進(jìn)行溝通3意見(jiàn)融合。4 ．在相互溝通的時(shí)候，每一方都應(yīng)多從對(duì)方的立場(chǎng)和觀點(diǎn)去設(shè)想。尊5 同時(shí)接受新知識(shí)，求大同存小異孤獨(dú)（適應(yīng)性交往問(wèn)題）1走出自我的小天地，超出封閉的世界2客觀地對(duì)待自己，正確地認(rèn)識(shí)自己3要學(xué)會(huì)給予愛(ài)和接受愛(ài)不4為別人做點(diǎn)什么5享受自然。自我中心表現(xiàn)（適應(yīng)性交往問(wèn)題）：1過(guò)分關(guān)注自身健康與癥狀。2相信別人一定時(shí)時(shí)事事在關(guān)注自己，因此也更加自我關(guān)注，眼光無(wú)法越過(guò)自己去看別人和外界3思維方式，對(duì)問(wèn)題的看法總是從自我的角度去考慮問(wèn)題。4與他人相處，總是考慮自己的需求。輔導(dǎo)要點(diǎn)：了解自我中心產(chǎn)生的原因。A 、從小處于家庭對(duì)其的中心地位，B一個(gè)受到家庭遺棄、打罵、放任不管的人，C一個(gè)生活單調(diào)、缺乏人際交往、文化程度低、生活圈狹窄、視野受局限不能得到外界信息的人，思維方式不會(huì)超出他的知識(shí)和認(rèn)識(shí)問(wèn)題的范圍。D一個(gè)信奉消極、頹廢價(jià)值觀念的人，E一個(gè)自負(fù)的人，一個(gè)虛榮的人，一個(gè)依賴(lài)性強(qiáng)的人，一個(gè)空虛的人，導(dǎo)致以自我為中心2要認(rèn)識(shí)到“自我中心”是一種成熟的心理特征3在社會(huì)上要做個(gè)對(duì)他人負(fù)責(zé)的人，使自己有一種使命感 自私（適應(yīng)性交往問(wèn)題） 行為療法從眾（適應(yīng)性交往問(wèn)題）1思想上做好準(zhǔn)備：2 ．改變認(rèn)識(shí)。大3. 養(yǎng)成獨(dú)立思考、有主見(jiàn)的品質(zhì)。4 ．敢于嘗試。 考試怯場(chǎng)（適應(yīng)性學(xué)習(xí)衛(wèi)生問(wèn)題）1 ．考前做好準(zhǔn)備，加強(qiáng)各科技能的訓(xùn)練和基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)，適應(yīng)考題變化的形式。2 ．培養(yǎng)自信心，充分估計(jì)自己的才能與知識(shí)。3 ．講究考試方法。4 ．適應(yīng)緊張，克服情緒大起大落。5 ．考前做些放松訓(xùn)練。注意力分散（適應(yīng)性學(xué)習(xí)衛(wèi)生問(wèn)題）1 ．養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣2學(xué)會(huì)自我減壓3 ．做些放松訓(xùn)4 ．使用適當(dāng)?shù)姆椒ˋ 、應(yīng)用期限效果集中注意力。B 、應(yīng)用報(bào)酬效果集中注意力。C 、利用目標(biāo)明確化集中注意力。D 、應(yīng)用成功效果集中注意力。學(xué)習(xí)疲勞（適應(yīng)性學(xué)習(xí)衛(wèi)生問(wèn)題）：感到精神疲乏，心里煩躁，無(wú)法集中注意力，學(xué)習(xí)效率降低，進(jìn)度減慢甚至停滯。1 ．預(yù)防疲勞。預(yù)防疲勞的主要方法就是經(jīng)常休息2 ．學(xué)會(huì)精神愉快的去學(xué)習(xí)。4 ．用身體的運(yùn)動(dòng)去緩解大腦的疲勞意志薄弱（適應(yīng)性學(xué)習(xí)衛(wèi)生問(wèn)題）不能按時(shí)完成當(dāng)天的作業(yè)，在學(xué)習(xí)中碰到困難時(shí)，或者垂頭喪氣，或者一厥不振，不能刻苦努力。上課不能集中注意力，不是走神，就是做小動(dòng)作或睡大覺(jué)。1 ．制定目標(biāo)和計(jì)劃2 ．從小事做起3 ．堅(jiān)持體育鍛煉4 ．時(shí)刻提醒自己馬虎（適應(yīng)性學(xué)習(xí)衛(wèi)生問(wèn)題），找出癥結(jié)所在。2 ．養(yǎng)成認(rèn)真檢查的習(xí)慣，3 ．當(dāng)自己每犯一次馬虎錯(cuò)誤，就給自己一次懲罰，4 ．在日常生活中，從小事做起，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)（適應(yīng)性學(xué)習(xí)衛(wèi)生問(wèn)題）1根據(jù)個(gè)性特點(diǎn)來(lái)選擇學(xué)習(xí)方法。2. 根據(jù)思維的狀態(tài)來(lái)選擇學(xué)習(xí)方法。3 根據(jù)記憶特點(diǎn)來(lái)選擇學(xué)習(xí)方法。4 根據(jù)不同學(xué)科來(lái)選擇學(xué)習(xí)方法。5 根據(jù)學(xué)習(xí)目的性來(lái)選擇學(xué)習(xí)方法。6 根據(jù)學(xué)期的階段性來(lái)選擇學(xué)習(xí)方法。7 根據(jù)老師的講課特點(diǎn)來(lái)選擇學(xué)習(xí)方法。神經(jīng)癥（心理障礙):1. 樹(shù)立正確的人生觀和世界觀2 ．對(duì)自己的期望不宜過(guò)高3 ．學(xué)會(huì)自我調(diào)控情緒4 ．主動(dòng)地進(jìn)行人際交往預(yù)防人格障礙（心理障礙)，首先，對(duì)自己的行為有一個(gè)全面正確的印象。這不僅包括對(duì)自己的正確認(rèn)識(shí)，而且還包括能恰當(dāng)?shù)貝偧{自己，其次，不要過(guò)分地注意自己在一時(shí)一事中的得失，最后，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)，不斷的完善自己來(lái)培養(yǎng)成熟的人格。 中小學(xué)生中常見(jiàn)的精神?。ㄐ睦碚系K)一般是功能性的，主要有：精神分裂癥、躁狂抑郁性精神病和偏執(zhí)性精神病等。多動(dòng)癥1了解病因2藥物療法3精力釋放法4自控訓(xùn)練法5行為強(qiáng)化法 偏執(zhí)型人格障礙主要特點(diǎn)是思想、行為固執(zhí)；敏感多疑，心胸狹隘；自我評(píng)價(jià)過(guò)高，不接受批評(píng)；情感不穩(wěn)、易沖動(dòng)和詭辯；富有挑戰(zhàn)和攻擊行為1敵意糾正訓(xùn)練法。2認(rèn)知改造法癔癥型人格障礙1自我調(diào)整法2除了情緒上的自我調(diào)整，癔癥型人格者還可以用暗示法進(jìn)行自我糾正，3升華法攻擊型人格障礙具有這種人格障礙的人，情緒高度不穩(wěn)定，極易產(chǎn)生興奮和沖動(dòng)，辦事處世魯莽，缺乏自制自控能力，稍有不順便大打出手，不計(jì)后果。1注意轉(zhuǎn)移法2補(bǔ)償升華法1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒(méi)有限制你發(fā)揮的藩籬。2. 若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無(wú)反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時(shí)間，總會(huì)看清一些事。用一些事情，總會(huì)看清一些人。有時(shí)候覺(jué)得自己像個(gè)神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過(guò)后，才知道許多事情，堅(jiān)持堅(jiān)持，就過(guò)來(lái)了。4. 歲月是無(wú)情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻(xiàn)給她的是一些色彩，它奉獻(xiàn)給你的也是一些色彩。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時(shí)，你的回憶里才會(huì)多一些色彩斑斕，少一些蒼白無(wú)力。只有你自己才能把歲月描畫(huà)成一幅難以忘懷的人生畫(huà)卷。