【正文】 生理基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)策略它是一系列有目的的活動(dòng)，是學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中選擇、使用、調(diào)節(jié)和控制學(xué)習(xí)方法，技能、技巧的操作活動(dòng)。有了學(xué)習(xí)策略，可以保證學(xué)習(xí)活動(dòng)的正常進(jìn)行，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)效率；而缺少了學(xué)習(xí)策略，則必將必將導(dǎo)致學(xué)習(xí)活動(dòng)出現(xiàn)障礙。學(xué)習(xí)疲勞它分為生理疲勞和心理疲勞，長(zhǎng)時(shí)間從事體力勞動(dòng)后的疲勞，主要是生理疲勞，這種疲勞只要安靜休息即可解除。長(zhǎng)時(shí)間從事腦力勞動(dòng)后產(chǎn)生的疲勞，主要是心理疲勞。這種疲勞操作的不是人的體力，而是人的心理能量，使人感到頭昏腦脹、注意力渙散、記憶力減退、思維呆滯、運(yùn)轉(zhuǎn)不靈。心身疾病由于情緒性格等心理因素引起的身體組織或器官等生理方面的疾病。呼吸調(diào)節(jié)法:呼吸調(diào)節(jié)療法是運(yùn)用特殊的呼吸方式以控制呼吸的頻率和深度,從而提高吸氧水平和增強(qiáng)身體活動(dòng)能力,改善心理狀態(tài),治愈心理疾病或軀體疾病的一種自我心理治療方法 適應(yīng)性輔導(dǎo)主要是針對(duì)學(xué)生在各個(gè)年齡階段以及相應(yīng)階段的生活和學(xué)習(xí)中遇到的各種問(wèn)題，結(jié)合他們的認(rèn)知特點(diǎn)和行為特征，給他們提供一些必要的指導(dǎo)，增強(qiáng)對(duì)環(huán)境和自我的適應(yīng)能力。情感反應(yīng)：輔導(dǎo)人員對(duì)來(lái)訪(fǎng)者所表達(dá)出的情緒情感的理解與反應(yīng) 不良認(rèn)知：歪曲的、不合理的、消極的信念或思想，往往導(dǎo)致情緒障礙或非適應(yīng)行為 表情調(diào)節(jié)法：通過(guò)改變外部表情而相應(yīng)改變內(nèi)部的情緒 人格障礙又稱(chēng)病態(tài)人格或變態(tài)人格，指同年獲少年時(shí)期發(fā)展起來(lái)的人格明顯偏離正常 健康乃是一種生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都臻于完滿(mǎn)的狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)”。一種身體上、精神上、社會(huì)上的完滿(mǎn)狀態(tài) 心理防御機(jī)制是精神分析學(xué)說(shuō)的一個(gè)基本概念防御機(jī)制是人應(yīng)付緊張性刺激，維護(hù)康寧心理的手段。詢(xún)問(wèn)：輔導(dǎo)過(guò)程是由輔導(dǎo)人員控制的。在傾聽(tīng)時(shí)，為了更準(zhǔn)確全面地了解情況，在最短的時(shí)間里獲得最多的信息，控制談話(huà)的主題、節(jié)奏，需要穿插詢(xún)問(wèn) 學(xué)習(xí)測(cè)驗(yàn)主要是對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)進(jìn)行科學(xué)分析與評(píng)定，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)的基本特點(diǎn)、學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)障礙及影響學(xué)習(xí)因素等進(jìn)行的測(cè)驗(yàn)學(xué)校心理輔導(dǎo)的主要內(nèi)容1認(rèn)知發(fā)展輔導(dǎo)2情緒穩(wěn)定輔導(dǎo)3意志優(yōu)化輔導(dǎo)4個(gè)性完善輔導(dǎo)5學(xué)習(xí)適應(yīng)輔導(dǎo)6人際和諧輔導(dǎo)7職業(yè)適應(yīng)輔導(dǎo)8心理障礙預(yù)防簡(jiǎn)述發(fā)展性輔導(dǎo)特點(diǎn)1輔導(dǎo)的對(duì)象是心理健康身心發(fā)展正常的學(xué)生，但在發(fā)展方面仍有潛力可挖，心理素質(zhì)尚待完善2輔導(dǎo)所著重解決的問(wèn)題，是引導(dǎo)學(xué)生在一個(gè)更新的層面上認(rèn)識(shí)自我，開(kāi)發(fā)自我潛能3強(qiáng)調(diào)發(fā)展的原則，即促進(jìn)心理素質(zhì)的發(fā)展4發(fā)展性輔導(dǎo)將納入學(xué)校教育的總目標(biāo)與實(shí)施過(guò)程中，為學(xué)生的充分發(fā)展和成才提供了強(qiáng)有力的保證。自負(fù)的產(chǎn)生的原因1不當(dāng)?shù)募彝ソ逃?，過(guò)多的夸贊與表?yè)P(yáng)2生活經(jīng)歷的一帆風(fēng)順3片面的自我認(rèn)識(shí)4自居作用，把家庭、父母的優(yōu)越當(dāng)成自己的一部分。輔導(dǎo)自負(fù)個(gè)性方法1勇于承認(rèn)自己自負(fù)2挖掘自負(fù)產(chǎn)生的根源3要針對(duì)原因采取具體措施。個(gè)人中心法的共情的層次1輔導(dǎo)員沒(méi)有表達(dá)出來(lái)訪(fǎng)者所表達(dá)的感受和內(nèi)容，其表達(dá)的程度比來(lái)訪(fǎng)者自己表達(dá)的要少，是一種不相關(guān)或傷害性的反應(yīng)2輔導(dǎo)員表達(dá)出了來(lái)訪(fǎng)者的內(nèi)容，但表達(dá)時(shí)明顯疏忽了來(lái)訪(fǎng)者的情感成分3輔導(dǎo)員表達(dá)出了與來(lái)訪(fǎng)者完全相同的感受和內(nèi)容4輔導(dǎo)員做出了一種增加式的反應(yīng)，表達(dá)出來(lái)訪(fǎng)者未表達(dá)出的深層感覺(jué)5輔導(dǎo)員表達(dá)出來(lái)訪(fǎng)者不能表達(dá)出的更深層的感覺(jué)。強(qiáng)迫癥的分類(lèi)及輔導(dǎo)方法(1)思維停頓法。運(yùn)用此法的關(guān)鍵是用強(qiáng)力性信號(hào)禁止強(qiáng)迫性觀念的出現(xiàn)，對(duì)不聽(tīng)使喚的大腦猛喝一聲“?！??？煞譃樗膫€(gè)階段，由助手幫助到自己主動(dòng)喝“?！?，從而達(dá)到停止強(qiáng)迫觀念的目的(2)滿(mǎn)灌療法。此法是讓患者直接暴露在感到焦慮的現(xiàn)實(shí)情景中，沖擊他喚起焦慮，并讓他認(rèn)識(shí)到他們所擔(dān)心的事并沒(méi)有發(fā)生，從而達(dá)到減輕焦慮、治療強(qiáng)迫觀念的目的心理輔導(dǎo)中應(yīng)注意觀察哪些非言語(yǔ)信息1目光2面部表情3身體語(yǔ)言4聲音特征5空間距離6沉默 固執(zhí)的表現(xiàn)及克服固方法1固執(zhí)的表現(xiàn)主要是不聽(tīng)勸阻，認(rèn)死理，愛(ài)鉆牛角尖，不承認(rèn)錯(cuò)誤，一條道走到黑，易形成緊張的人際關(guān)系2克服固執(zhí)的方法主要有：認(rèn)識(shí)固執(zhí)的本質(zhì)，歡迎不同意見(jiàn)，學(xué)會(huì)角色互換，找自己信得過(guò)的老師、朋友、征求他們的意見(jiàn)。發(fā)展性輔導(dǎo)的特點(diǎn)1輔導(dǎo)的對(duì)象是心理健康身心發(fā)展正常的學(xué)生，但在發(fā)展方面仍有潛力可挖，心理素質(zhì)尚待提高2心理輔導(dǎo)所著重解決的問(wèn)題，是引導(dǎo)學(xué)生在一個(gè)更新層面上認(rèn)識(shí)自我，開(kāi)發(fā)自我潛能3強(qiáng)調(diào)發(fā)展的原則，即側(cè)重在促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展，包括指導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)和控制情緒、改善精神狀態(tài)、建立自信心等4發(fā)展性輔導(dǎo)是現(xiàn)代學(xué)校教育的重要組成部分。學(xué)校心理輔導(dǎo)的基本原則1整體性原則：心理輔導(dǎo)旨在學(xué)生個(gè)體的整體性發(fā)展2主體性原則：把學(xué)生作為輔導(dǎo)活動(dòng)的主體3活動(dòng)性原則：重視活動(dòng)對(duì)個(gè)體心理健康的作用4個(gè)別對(duì)待與面向全體相結(jié)合的原則：輔助活動(dòng)在對(duì)象上包括全體在校學(xué)生，在方法上針對(duì)不同學(xué)生的身心特點(diǎn)和具體問(wèn)題5預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合的原則：心理輔導(dǎo)的目標(biāo)既包括促進(jìn)心理的健康發(fā)展，又包括預(yù)防心理疾患和行為偏差 心理評(píng)估的步驟1確定評(píng)估的目標(biāo)2收集資料3實(shí)施測(cè)量4綜合評(píng)定 心理評(píng)估的原則1客觀性原則2整體性原則3動(dòng)態(tài)性原則4綜合性原則5指導(dǎo)性原則 6保密性原則 心理評(píng)估的方法1觀察法2談話(huà)法3問(wèn)卷法4測(cè)驗(yàn)法5個(gè)案法精神分析法輔導(dǎo)目標(biāo)使?jié)撘庾R(shí)意識(shí)化使?jié)撘庾R(shí)沖突表面化從而幫助來(lái)訪(fǎng)者重新認(rèn)識(shí)自己或重建人格；幫助來(lái)訪(fǎng)者克服潛意識(shí)沖突。具體方法自由聯(lián)想、釋夢(mèng)、移情、阻抗、闡釋發(fā)展性認(rèn)知問(wèn)題1記憶力訓(xùn)練2注意力訓(xùn)練3思維訓(xùn)練發(fā)展性情緒1做健康的人2學(xué)會(huì)自我贊美3自主訓(xùn)練法4合理宣泄法5呼吸調(diào)節(jié)法6表情調(diào)節(jié)法健康標(biāo)準(zhǔn)1有充沛的精力2態(tài)度積極3精神飽滿(mǎn)4能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化5自我控制能力強(qiáng)6體重得當(dāng)，身體均勻7眼睛炯炯有神，善于觀察，眼瞼不發(fā)炎8牙齒清沽齒齦顏色正常9頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑10 肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱(chēng)保持心理衛(wèi)生的原則自我意識(shí)良好，核心是自知和自愛(ài)；社會(huì)功能良好；良好的人際關(guān)系；積極勞動(dòng)實(shí)踐行為轉(zhuǎn)變法輔導(dǎo)具體方法：放松法、系統(tǒng)脫敏法、厭惡法、暴露法、代幣法、生物反饋法影響的技術(shù)：指導(dǎo)、解釋、自我開(kāi)放、影響性摘要懲罰時(shí)應(yīng)注意1避免不適當(dāng)?shù)膽土P，如體罰或變相體罰2懲罰應(yīng)有很強(qiáng)的針對(duì)性，重罰其事，輕責(zé)其人3懲罰伴隨說(shuō)理教育，以提高懲罰效果4力戒懲罰后又立即給予獎(jiǎng)勵(lì)獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)應(yīng)注意1獎(jiǎng)勵(lì)的行為是具體的2獎(jiǎng)勵(lì)的原則遵循多次獎(jiǎng)勵(lì)仍不滿(mǎn)足的原則3鼓勵(lì)學(xué)生自我獎(jiǎng)勵(lì) 心理障礙表現(xiàn)：神經(jīng)癥、人格障礙、心身疾病、性變態(tài)、精神病神經(jīng)癥癥狀：抑郁癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、疑病癥、學(xué)?？植腊Y心身疾病癥狀：神經(jīng)衰弱、失眠、多動(dòng)癥、口吃、遺尿癥適應(yīng)性學(xué)習(xí)問(wèn)題：考試怯場(chǎng)、注意力分散、學(xué)習(xí)疲勞、意志薄弱、馬虎、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)。青春期的身體發(fā)育：身體形態(tài)發(fā)育、機(jī)能發(fā)育、性發(fā)育青春期的心理變化：過(guò)渡性、閉鎖性、社會(huì)性青春期適應(yīng)性問(wèn)題：性沖動(dòng)、同性戀、遺精困難、性焦慮、手淫、拒絕求愛(ài)適應(yīng)性交往問(wèn)題：異性交往緊張、師生交往困難、親子交往困難、孤獨(dú)、羞怯、自我中心 自私、從眾適應(yīng)性個(gè)性衛(wèi)生問(wèn)題：拖延、固執(zhí)、對(duì)抗、怯懦 孤僻、信賴(lài)、自負(fù)、自卑、壓抑、狹隘、偏執(zhí)、猜疑、偏執(zhí)人格障礙、癔癥人格障礙、攻擊人格障礙實(shí)現(xiàn)自知和自愛(ài)要注意1通過(guò)和別人比較來(lái)培養(yǎng)自知力，但又不能把這種比較作為惟一的尺度2盡力擴(kuò)大個(gè)體的生活領(lǐng)域，不斷豐富與積累個(gè)人的生活經(jīng)驗(yàn)3認(rèn)真檢討自己的功過(guò)得失，對(duì)外界或客觀事物的認(rèn)識(shí)要有辯證觀點(diǎn)，不能脫離實(shí)際，對(duì)自己也不要追求十全十美4調(diào)整“現(xiàn)實(shí)我”與“理想我”的差距，以有利于實(shí)現(xiàn)個(gè)體目標(biāo)，滿(mǎn)足其成就動(dòng)機(jī)，保證自己的身心健康。保持心理衛(wèi)生的原則自我意識(shí)良好、社會(huì)功能良好、人際關(guān)系良好、積極勞動(dòng)實(shí)踐學(xué)校心理輔導(dǎo)的途徑開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)課、在學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo)、個(gè)別心理輔導(dǎo)、小組輔導(dǎo)心理輔導(dǎo)的操作步驟開(kāi)始階段、指導(dǎo)與幫助階段、鞏固與結(jié)束階段 觀察的技術(shù)目光注視、面部表情、身體語(yǔ)言、聲音特征、空間距離、沉默心理沖突表現(xiàn)為1個(gè)人同時(shí)存在著相互對(duì)立或排斥的動(dòng)機(jī)沖突2實(shí)行某種目標(biāo)應(yīng)采取的途徑與方法的取舍沖突3一個(gè)人行為動(dòng)機(jī)與內(nèi)心標(biāo)準(zhǔn)的沖突。何進(jìn)行記憶力的訓(xùn)練保持信心、集中注意力、理解后記憶、探尋規(guī)律、運(yùn)用聯(lián)想、多種感官參與、不斷復(fù)習(xí)、掌握記憶方法學(xué)校心理輔導(dǎo)與思想政治教育：相同點(diǎn)1基本目標(biāo)和任務(wù)一致 2在職能上是相互銜接的3在實(shí)際操作過(guò)程中，是融合在一起、密不可分的不同點(diǎn)：1具體目標(biāo)不同2內(nèi)容有差別3工作角色不同 4工作方法不同校心理輔導(dǎo)的目標(biāo)具有特征：1心理輔導(dǎo)的目標(biāo)的立足點(diǎn)是面向未來(lái)的2心理輔導(dǎo)的目標(biāo)應(yīng)保證學(xué)生的個(gè)性得到充分發(fā)展3心理輔導(dǎo)應(yīng)是多層面的。學(xué)校心理輔導(dǎo)人員的專(zhuān)門(mén)素質(zhì)：1高度的事業(yè)心與責(zé)任感2特殊的職業(yè)道德：全心全意為中小學(xué)生及來(lái)訪(fǎng)者服務(wù)，保持適當(dāng)?shù)娜穗H距離3特殊的智能結(jié)構(gòu)圖，專(zhuān)門(mén)的知識(shí)與技能4健全的人格。指導(dǎo)與幫助階段制定輔導(dǎo)目標(biāo)、確定輔導(dǎo)方案、實(shí)施指導(dǎo)與幫助 小學(xué)生個(gè)性發(fā)展特點(diǎn)1小學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展2小學(xué)生自律性的發(fā)展3小學(xué)生道德意識(shí)和道德行為的發(fā) 心理健康的影響因素遺傳因素的影響、體質(zhì)因素的影響、性別與年齡因素的影響、器質(zhì)性因素的影響 心理測(cè)驗(yàn)的特點(diǎn)間接性；典型性；系統(tǒng)性；科學(xué)性。